Натусь, у меня вопросы!
Как рассчитывать калорийность каш на воде?
Взвешивать готовую? Уже с водой?
А как подсаливание и подслащивание взвешивать, если я это делаю "на глазок"? Или не углубляться так сильно?
И ещё.
Вот я щас очень долго вожусь со всзвешиваниями Как посоветуешь проще это делать? А то у меня гора тарелок получается. Тарелка до и тарелка после очистки продукта ... а ведь их может быть несколько за раз. Или всё только с опытом?

Да в том то и дело, что хотела зайти, почитать, а запуталась
ещё какая!!! меня очень утомляют прогулки длительные. Никакого спорта после них не хочется. Надо востановиться и уже тогда можно. В этом плане, лучше утром заниматься )))
у меня такая же история мой тоже носит тока вкусное даже тяжёленькое иногда сам тащит, патамушта фкууусна своя ноша не тянет
а я не люблю в банках В бутылках вкуснее )) Хотя туборг, мне кажется, подделывать начали, и я отказалась от него. Теперь пью Bud.
Господи, какой ужас вы испытали
страшно сейчас. Оружие может купить кто угодно. и самое страшное, что ща все в случае чего, хватаются за него (((((((((
ага ))) ОЧЕНЬ сладкое, но мне нравица
а ты удаляй двоящиеся сообщения крестик жми #77, там где #77 стоит Тока сразу, а то после каковата времени уже нельзя сообщение удалить.
а по сколько ты пьёшь г? Бутылку?

Натусик, если ты собираешься съесть всю кашу сама, то считаешь только калорийность крупы. Это я про овсянку утром, ее же впрок не варишь, съедаешь сразу. Я варю в литровой алюминиевой кастрюльке нам с Соней на двоих. Насыпаю 50 г хлопьев. 200 г молока. Буквально несколько кристалликов соли и 2 таблеточки сахарозаменителя - это не учитываю. Добавляю кипяток из чайника (чтобы быстрее), ставлю варить. Взвешиваю, обычно где-то 620 г. Вычитаю вес кастрюльки 170 г. Получившуюся кашу делю пополам, разливаю по чашкам, по 220-225 г на нос. Себе в дневничок запишу 25 г хлопьев и 100 г молока.
Если, допустим, гречку варишь, которую можно на всю семью приготовить как гарнир, а себе уже отложить некоторое кол-во, то 1) взвешиваешь пустую кастрюльку, записываешь 2) насыпаешь крупу, записываешь 3) добавляешь воду (взвешивать не надо). Подсаливаешь, соль взвешивать не нужно, ее там будет 2-4 г, это непринципиально, калорий в соли нет. Если сахар кладешь (не в гречку, а в другую ), то его учитывать надо, потому что 1 ч.л. сахара весит 6-7 г. Записываешь вес сахара. Варишь кашу. Потом взвешиваешь вместе с кастрюлькой готовую кашу, вычитаешь вес кастрюльки.
Вот мой собственный пример, я на днях варила гречку. Крупы было 350 г. Каши получилось 1200 г. Накладываю себе в тарелку, из которой собираюсь есть, например, 180 г. Чтобы узнать б/ж/у того, что ты себе положила, нужно высчитать вес сухой крупы в твоей порции. Обычной пропорцией можно, если 1200 г каши получилось из 350 г крупы, значит в 180 г каши содержится (180 х 350 : 1200) = 52,5 г гречки. Б/ж/у гречневой крупы на 100 г 12,8/3,3/68. Б/ж/у твоей порции - 6,72/1,73/35,7.
Постепенно приноровишься, я уже вес тарелок, кружек, мисок, кастрюлек своих знаю наизусть И ты запомнишь. Я первое время забывала пустую тарелку или тару взвесить-обнулить, из-за этого тоже приходилось перекладывать.
Вот тут не поняла, о чем речь... Какая очистка?

Конкретно с туборгом я разницы не вижу, только когда на себе тащишь - тогда

Как страшно жить! Как только замечу, что стало хуже, перейду на стеллу или амстел

Как-нить попробую

Самле интересное, что "там" имееццо разрешение на ношение И теперь, чтобы его забрать, нужно решение суда

Настолько сладкое, что язык к нёбу прилипает, даже речь затрудняется И хочется чем-то горьким "смыть", пара чашек кофе в самый раз

век живи, век учись... дурой и помрешь Попробую при случае

Когда как. Я люблю пить пиво из бокала для шампанского, у меня они на 190 мл. Ставлю на весы и взвешиваю, запоминаю кол-во бокалов. Могу всего 150 мл выпить, чисто "за компанию", а могу и литр - полтора, правда, за длительное время.

Натусь, #77 что так подробно мне всё пишешь

Вчера как раз отваривала себе рыбу. Пока почистила от костей

Нектарины. Взвешиваю косточки
Яблоки - взвешиваю огрызки
Ты, наверно, не чувствуешь, потому что организЬм другой. У меня то очень на некачественный алкоголь ГОЛОВА БОЛИТ И не после а во время употребления прям начинается
на эти у меня тож голова болит
Хотя, когда как ))
Я тоже пиво очень люблю
это оттого, что урезаем сладости
я когда раньше многа сладостей ела СЛАДКИХ, мне не такими сладкими они казались, а сейчас пробуя то, что я ела, ооочень приторно уже.

Натусь, мой скромный привет!

Silvia
Успешная
Ба!!!!!!! Какое чудесное утро! Какие люди в гостях! Привет всем!

всегда пожалста

аааа! ты про это?!!! Ну я тоже взвешиваю Это надо

Что касается пива, то я не пью совсем голимое типа Арсенального, Оболони, Жатецкого, Балтики (за исключением № 7, но это когда совсем нечего взять)... ну как бы то, что стОит дешевле 35-40 руб за 0,5 л. Поддельный туборг не попадался ни разу На самом деле, я не вижу разницу между пивом в стекле и жести только весом упаковки отличается.
А если голова прям так жестоко болит уже во время пития то лучше бы тогда совсем отказаться У меня голова (иногда) болит уже постфактум вот как седня, например. Но мы вчера намешали всякого-разного Сначала пробовала Bud, 200 г. Ничче так, интересненькое Потом 500 г амстела. А потом пришла в гости свекровь и принесла литровую бутыль домашнего вина, 7-милетней выдержки Оно вкуснючее было, с ума сойти, но для головы такой коктейль, канешна, не айс

А представь, я уже сколько лет вообще стараюсь сладкого избегать, рецепторы совсем очумели

Светик, рада видеть тебя! С возвращением! Чуть позже забегу, почитаю, как твои дела Сейчас мужа на работку собираю. Да-да, у него сегодня рабочий день

Я снова в плюсе, вчера утренний вес был 53 кг , сегодня 53,2 кг

Привет Натуль
везёт ты держишь вес и уже можешь пить спокойно, а я худею и мне низяяя Я очень с кальмарами копчёными/сушёными обожаю и на ночь
представляю! описала ты так, что сложно не представить
Я, когда у меня так было, не могла больше есть. Даже не вкусно и не в кайф, когда ОЧЕНЬ СЛАДКО

Привет, Наташик только что у тебя была.

Ну мне-то какбэ тоже нельзя... И пью я не так уж спокойно и беззаботно, все равно потом на в/тр приходится "отрабатывать". Вон в прошедшие выхи пиво было, предыдущие тоже... и смотри, что с весом - ползётЬ, зараза

Вот к чему я равнодушна, так это к специальным пивным закускам, они мне что есть - что нету Вот шоколаааадом пиво закусить - эт моёёёё

Ну я ж говорю, смыть хочется горьким, острым или соленым

Не отчитано у мны за 12-ое и 13-ое.

12 июня, еда: 102,47/52,33/389,4 2438,45 ккал

13 июня, еда: 98,86/59,73/241,38 1898,53 ккал
Нагрузка: в/тр 50 минут, 23,3 км, ЧСС 106-126, потрачено 280 ккал.

Утренний вес 52,9 кг, минус 300 г от вчерашнего. Вернулась в границы линеечки

привет Натулька

так они ж испарились ужо )))
и мне кажется, что если денёк похулиганить - ничё страшного

я после алкоголя, пива в частости безумно хочу сладкого ммммммммммм
Мама говорит, что это не нормально. Тусь, как думаешь?

Натулик, привет!

И от меня огромное спасибо!
Натуль, заказала мужу все-таки Провокатора, больше из любопытства.Там такие отзывы о нем попробуем

Silvia
Яшка
Привет, подружки!

Наташ, это если ОДИН денек А если пятницу, субботу и воскресенье прихватить, тоооо... вылезет привес А если так каждые выхи поступать, то не будешь успевать привесы истреблять от понедельника до пятницы.

По-моему, всех людей после алкоголя пробивает на "пожрать", а дальше - кого куда, кого - на соленое, кого - на сладкое... Плохо это, плохо... потому что сам по себе алкоголь - зло, да и неуёмное кол-во сладкого - тоже А все вместе - два зла.

Пжлста Наверное, это издержки моего общения с дочерью Чтобы донести до нее какую-либо информацию, нужно ооочень постараться и подобрать множество аргументов. Иногда перечитываю свою писанину - ну как для Сони написано Не обращайте внимания, если кажется, что я излишне подробно все разжевываю

Теперь о наших баранах.

14 июня вес был 52,9 кг
Еда: 87,4/48,74/208,91 1623,9 ккал
Нагрузка: в/тр 70 мин, 33,7 км, ЧСС 112-132, потрачено 421 ккал
Ездили с Соней делать энцефалограмму в санаторий на другом конце города, на обратном пути вышли из маршрутки на 3 остановки раньше и топали домой пешком, с заходом по пути во все магазины. Пешкодрап чуть больше 2 часов.

15 июня, вес 52,5 кг
Еда: 77,26/54,13/264,75 1855,21 ккал
Нагрузка: в/тр 60 мин, 28,9 км, ЧСС 110-136, потрачено 349 ккал
В 9 утра уехали с Соней в Пятигорск, я решила сделать вылазку по "своим" злачным местам Домой вернулись в 2 часа, если вычесть время на дорогу 70-75 минут, то все остальное время - пешком. Парфюмерного ничего не купила, но зато приобрела пудру Герлен Метеориты (в шариках), пахнет она, между прочим, Кароновской Королевской фиалкой, вот прям сегодня ею и набрызгаюсь, а еще герленовский же блеск KissKiss Gloss из весенне-летней коллекции за нумером 849 Frizzy Mango Знааааю, что шийсятдевятый по счету, но хааааачу
Потестила Гардению Исабей, стоит безумных денех, а между тем видали мы гардению и красивее Новодельную Эсти попробовала, не понимаю, почему ее все ругают, мне понравилась. Горький альдегид, очень абстрактный и строгий.
Потестила She Wood, о котором гудят деффачки на всех парф. форумах... Примитивнейшая штука, две ноты буквально, но на коммерческий успех обречен, "целевая аудитория", как принято говорить, а именно девушки от 18 до 30, предпочитают пахнуть именно так, голосуя рублем: легкий цитрус + древесина (на самом деле так пахнет синтетическая молекула, лет 20 уже активно используется в парфюмерии, называется ИзоЕсупер, она составляет базу самых известных ароматов, таких как Eclat d’Arpège Lanvin, D&G Light Blue Dolce&Gabbana, Bright Crystal Versace, L'Eau par Kenzo Kenzo, Lacoste Pour Femme, Masaki Matsushima, Эскады, "яблоки" Донны Каран и сотен-сотен других, через 30 минут после нанесения похожих друг на друга как две капли воды)... Ну, и руки перемазаны кучей блесков, помад, теней и карандашей, люблю я эти штучки

Сегодня вес 52,1 кг, еще минус 400 г.