Конечно расскажу
Что-то у меня с весом творится. Ползёт в верх и всё тут...незнаю, что делать. С сегодняшнего дня решила устроить себе разгрузочную неделю, так что не удивляйтесь моему меню . Взвешиваться пока не буду, взвешусь с пятницу.
И ещё вчера встретила знакомую, она очень похудела в области живота. Она мне рассказала, что каждый день вечером просто ест по 1 ч.л. шрота расторопши и запивает 1 ч.л. маслом расторопши. Я уже прикупила.....попробую, но только в первой половине дня, а то очень калорийное масло, но для кишечника хорошо. Незнаю поможет мне или нет, ведь у меня жир в основном не на животе, а на бёдрах .
Итак, план готов!!! Взвешусь только в пятницу или субботу.
Сегодня:
Завтрак: отв. свекла, листовой салатик, горсть отрубей и кофе б/с и б/м.
Перекус: груша.
Обед: 2 отв. яйца, зел. чай с лимоном.
Перекус: 2 сливы.
Ужин: 1% кефир.

Меню на сегодня:
Завтрак: Ветчина, красная фасоль, помидорка, кусочек чёр. хлеба, чёр. кофе
Обед: Салатик и чуть-чуть майонеза (рис, краб. палочки, кукуруза, оливки чёр. и зел., грибочки маринованные), 1 кусочек рулета из лаваша с тушёной капустой и шпротами, зел. чай.
Перекус: яблоко.
Обед: 1% кефир.

Ну сегодня меню хоть поплотнее, а то вчера я читала и плакала

А толку....пришла с работы голодная как волк , а всё уже с утра съедено, по калориям перебор.....остался только кефирчик.

Ничего, я с голода не умру, запасы хорошие
Завтра меню примерно такое же, писать не буду. Тоже все вредности в первой половине дня, потом будет беготня и вечером кефир. Надеюсь вес хоть немного отвалится

А что ты делаешь вечером, чтобы не психовать от голода? Гуляешь?

лентусик привет!

Слушай, ну кода уже будем отвешивать по нормальному?
Ведь не за горами НГ, а мы топчемся на одном месте, я за неделю всего 200гр отвесила
Сегодня за грибами поедем, может поможет немного от еды отвлчься?
Какие планы на завтра, я на счет РД?

Пытаюсь себя занять по полной программе работой по дому, или гуляю по дальше от кухни

Я подумывала об этом , но если ты со мной, то давай, а то одной не хочется

Давай! Завтра РД.

П@р@ллелb
А ты на чём будешь? У меня кроме шоколадки ничего диетического нет

Да, я уже всю башку изломала, на чем не придумала, все время делала на шоколаде, но уже поднадоело, хотца на чем нить другом, творог и кефир отпадают, т.к. у меня кислотность повышена и в горле кисло будет
Ты там чет про бананы писала? Можт на них попробоать? Сейчас полазию в компе, может че нарою на чем РД устроить.

лентусик добрый день!
Ну, на чем РД буш делать-на шоколаде?
Я на грейпфрутах решила.

Хотела на бананах, но лень было за ними идти. Так что на шоколаде. Тяжело. Дома ещё холодно , отопление не дали и организм требует дров в топку А там одна шоколадка

лентусик как дела?
Че там с разгрузом, не напортачила?

Привет, Натусик! Всё нормально, -600гр, но линеечку ещё не догнала
Я тут посидела, подумала ......а не буду ка я торопиться. Сегодня вещи свои просматривала и целую дорожную сумку набрала тех, которые мне очень велики. И это ещё половину маме отдала. Если так будет дальше продолжаться, мне нечего будет носить, а покупать себе новый гардероб денег пока особо нет. Так что, буду худеть постепенно и по мере надобности покупать новые вещи. Так глядишь к весне и обновлю полностью. Но цель к НГ 70кг - ещё актуальна!!!

лентусик привет!

Пральна мыслишь

У меня тоже мало вещей осталось, но я себе всегда в облипочку покупала, так что некоторый счас нормально сидят.
Дочь гонит с компа, потом зайду, в школу провожу и приду.