может, так и сделаю, если совсем невмоготу будет
странное дело, и у меня тоже

Так ему и надо отказываться от пива и вина, только пусть еду домой не носит, а с домашней едой алкоголь идет вкуснее, чем с покупной!!!!

Вот здесь согласна.
Не ужели ему тебя не жалко, ты так стараешься весь день, а он вечером все портит, прям издевается над тобой.
Ты должна серьезно сегодня с ним поговорить на эту тему.

Вот что я бы исправила в твоем меню.

Ну здесь все понятно. Заменить на кашу.

Хурмой злоупотреблять в нашем случае не стоит, в ней много сахара по одной и то не каждый день. Я лично ем т.к она полезная и бывает не круглый год.(на балконе пол таза заморозила)

Не лучший вариант, но если хочется то щей 1-2 половника говядина 70-100гр. и порция салата (без майонеза)

Если после яблок не хочется есть, то можно и два съесть только без хлеба.

Здесь бы я картошку исключила, но если очень хочется то 1 шт. маленькую.
Свинина 100-150гр. и добавила бы салат, если возникло бы чувство что не наемся.

Вот как то так.
Аты заметила что в твоем меню вообще нет овощей?

ага, он же не верит, что я могу быть покомпактнее, ему же всё равно: я сижу дома, с ним нигде не бываю, под ручку не хожу - и пофиг, как я выгляжу, во что одета...лишь бы дома все сыты и одеты были....да ну, не хочу говорить, расстраиваться ещё. Буду сама справляться как-то, докажу ему, что я не совсем бегемотина тогда сам будет меня просить с ним пройтись
ещё как хочется, потому и ем хурму - и неголодно, и от сладкого спасает
да, и не только в меню, но и дома пока. Завтра выберусь из берлоги, закуплюсь.

Сегодня:
овсянка на полумолоке
яблоко
запечёная картошка+ложка сметаны+квашеная капуста
пара бутеров с колбасой (приехала из города, привела от бабушки детей, пришла домой - пусто, только колбаса, ну и намяла)
2 кус деревенской пиццы (тесто, картошка, лук, грибы, сметана/майонез)+2 бокала сух. вина

Эх, была бы какая-нить система, при которой с утра до вечера соблюдалась диета, а вечером можно было б всё (типа анти-минус 60) Так она бы называлась +60. И я бы была в передовиках
Завтра, наверняка, опять +

А я тут мотивашки разношу)))
#77

Честно сказать, я в шоке слов нет хотя и начало было хорошее.
Мы ей тут советы даем, а она в это время бутеры с колбасой ест, да еще на ночь пиццу аж 2 куска.

я тоже периодически ловлю себя на такой мысли

ну, а кто сказал, что так мышцы нельзя накачать?
предлагают же таким образом интимные мышцы тренировать - сидя за компом или в транспорте...
так может и мышцы преса так же?


И еще я просто балдею от Румянцевой с батоном у тебя в подписи Вообще, обожаю этот фильм

Спасибо, но мне это не грозит ну никак

Привет, Катюш! А как ещё-то? Если я с трудом голову от пола отрываю, не говоря уже о корпусе
Ага, и мне очень нравится - такая маленькая и деловая, а главное, несмотря на эту пайку ожирение ей никак не грозит

Как делишки сегодня ?

Галь, ты очень хорошая девочка, мне приятно и общаться с тобой и подсказывать по мере возможности

Там талию не нада, а активность там минимальную я сделал. Себе, впрочем даже не смотря на зарядку тоже такую ставлю. Ибо всё равно большую часть времени даже если и двигаюсь ,то не активно.

Давай, на самом деле это совсем не страшно - взвесить еду и записать на бумажку. Потом время будет - посчитать Через какое-то время уже запомнишь где чего и сколько, я уже на глазок могу прикинуть сколько калорий в моей тарелке. А вообще ,цыферки дисциплинируют


Галь, а ты какие вкусняшки имеешь в виду? С вином которые идут в комплекте? Ну кроме чипсов есть менее вредные вкусности, тоже жирные канеш, но хоть без канцерогенов. Сыр, например. Мне нравится белый в косичке. продаётся на подложке с зелёной этикеткой (муж купить должен вечером, напишу название). Колбасы-дликатесы? Ну можно извратиться и дома всё это готовить. Рыбу малосольную тоже дома можно, у меня папа горбушу готовит - пальчики оближешь! Могу спросить рецепт, если надо. Сухарики? Тоже дома вполне можно из ржаного хлебушка насушить-присолить. Пицца? Ну по сравнению с чипсами вообще совсем не страшно. Тем более, если

мда... поддержка у тебя... моя в шоке Галь, ну что могу сказать. Мне тоже кажется, что нужно серьёзно поговрить с мужем, объяснить ему, что ты ради него же стараешься, ну и ради своего здоровья. И если он не хочет через несколько лет выкладывать бешенные бабки на твоё лечение от всякой фигни, он должен если уж не поддерживать тебя, то хотя бы НЕ МЕШАТЬ и не издеваться над тобой.
Мой тоже меня не поддерживает особо, но он по другой причине, как тут выяснилось. Он наоборот, очччень верит в мои способности и боится, что если ещё он будет меня нахваливать я перестараюсь и кааак отощщаю до анорексии Я так осторожненько спрашиваю: "Тебе нравится, как я стала выглядеть?" Он говорит: "Да, очень". Я: "А почему ты мне об этом не говоришь и не поддерживаешь?" Ответ выше я уже написала
Сегодня:
овсянка на полумолоке
яблоко
запечёная картошка+ложка сметаны+квашеная капуста
пара бутеров с колбасой (приехала из города, привела от бабушки детей, пришла домой - пусто, только колбаса, ну и намяла)
2 кус деревенской пиццы (тесто, картошка, лук, грибы, сметана/майонез)+2 бокала сух. вина

Ну вот если б овощей свежих добавить, ничё бы было. А без - ай-ай-ай Хотя по объёму я так понимаю, что это всё немного вышло... Давай себе вместо колбасы помидорки-огурчики закупай
Чё это? БЫЛО БЫ ЖЕЛАНИЕ!!! Галь, вот тебе мотивашка, у Донны Розы в дневничке нашла http://www.ves.ru/treatmentresult/163to60/
Девушка на 100 (!!!) кг похудела, правда резко, видимо и с отвисанием кожи, но нам ведь это не грозит К тому же сбросить-то по сравнению со 100кг всего ничего

Всем привет!
Сегодня у меня с утра после вчерашнего +700 #77
Последовал полуразгруз:
гречка на полумолоке
тушёная грудка с макарошками и луком
2 хурмы+МЧ
мандаринка+МЧ
МЧ+МЧ+МЧ и т.д. #77