Привет! Как-то ты захандрила, осень только нос показала, а у тебя уже депресняк. Попей витаминчиков, посмотри какую-нибудь комедь и начни все с начала.
По-поводу "Системы-60": прочитала, не впечатляет
во-первых, нет там никакой системы, а надерганы чужие общеизвестные идеи и объединены под своим названием;
во-вторых, эту типа систему, она подбирала под себя лично, а другим нужна своя личная программа;
в-третьих, ничего нового и новаторского там нет, но как книжку о жизни тетку в процессе сброса жира, почитать можно для общего развития.
Такую систему может предложить не одна участница нашего форума, примеры сброса 20-30-40-50 кг и т.д. всем известны.
Дело не в системах, а в человеке, в его характере.
Всем хочется сказать "крибле-крабле-бумс" или съесть горсть волшебных таблеток и обрести идеальную фигуру, а хрен нам, для этого нужен каждодневный труд, упорство, ограничения, но ведь это все так долго-скучно-напряжно, проще сказать себе "Ну и ладно, вон сколько кругом жирных теток, я еще ничего выгляжу" и в очередной раз нажраться. Это элементарный самообман, потому что нам завидно смотреть на стройняшек, но лень оторвать зад.
Приезжай в Пермь я тебе мозги прочищу

Wild
Приходи ....хватит уже отступать. Ну да, не получилось...ну да..дала слабинку. Но ты же хочешь изменить себя...а это знак того,что у тебя есть сила воли и характер.
Давай, в мусор: самосожиление, гмо, сладости, отмазки и все то,что весит на твоем теле большим грузом. Сама знаешь,что полная, сама понимаешь,что можешь. Поддержку тебе все дают. Остался лишь сделать шаг..ШАГ В СПОРТ!!!!!!! ШАГ В ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ!!!!
Я лично от себя пишу: ЖДУ ОТЧЕТА О СПОРТЕ И ЕДЕ.

gera36
спасибо что зашла, я очень рада тебя видеть!!! И ругать меня можно, я только за, видно мало меня ругают, вот и расслабилась наверное. А мож потому что любят... такой какая я есть... муж, мама.. дети. Я ведь сама хочу поменять, понимаю, что это единственное правильное решение, тем более уже не девчонка 19 летняя делать в жизни ошибки, у меня просто нет на это времени.



Любаш, рада, что зашла ко мне в гости, Всегда рада гостям!!!
Привязана к еде, наверное потому еда - одно из удовольствий в жизни, особенно в нашей нервной, наверное средство снятия стресса, поэтому такая привязанность существует.
А вот насчет меньшего количества тут конечно ты права, действительно если я съем вместо 2 кусочков 1 ничего ведь не изменится, надо будет проработать такую мысль и дать ей расцвести.

Baia
мотивация именно сильную найти трудно, праздникиов у меня в ближайшее время нет, а вот насчет здоровья - это да, но она какая-то кратковременная, т.е. ты умом понимаешь, что надо, но ведь типа ничего не болит, как бы. Т.е. допустим условно говоря, вот тебе бы сказали, худей, иначе умрешь или ходить не сможешь - тут никуда не денешься хочешь не хочешь начнешь худеть. Насчет работы - в принципе выйти можно, но смысл, выходить работать на дядю я не хочу, у меня у мужа свое предприятие, выходи работай, работа всегда найдется. Я там работаю бухгалтером, только на дому. Делаю также подработку - верстаю книги, когда есть заказы, дорабатываю и правлю базы. Выходить на работу на целый день - будет заброшен дом, дети, муж, как говорится "плавали - знаем",да и кто меня особо возьмет с двумя детьми, то отпроситься туда, то на праздник... таких не очень любят, либо надо работать отдавая всю себя,все свое время, что я принципиально делать не хочу, либо как попало, что я делать не могу. Поэтому пока работаю дома. Что будет в будущем - будет видно.
Спасибо за доверие, я это ценю!!! Мне очень важна поддержка.
Насчет системы -60 - я видела передачу, тогда еще когда она только появилась, но я поняла что дело именно не в системе а в человеке как таковом. ТУт надо мозги менять.

Natkaperm, спасибо вам огромное за поддержку!!! Именно слова которые вы пишите можно сказать вселяют в меня надежду. Я именно расцениваю похудание как труд, как работу, т.е. не похудела допустим за месяц минимум 3 кило - плохо сделала свою работу, поработала спустя рукава - значит мало получишь зарплаты. Если ты не способна сделать такую работу - как ты можешь выходить на более серьезную, вот это для меня если правильно выразиться самое главное.

Кстати, когда я работала до беременности - питалась вообще как попало, так как работа была сменная - работала неделю с 7 до 15 и неделю с 15 до 24. Вообщем поэтому работа отнюдь не приветствует правильное питание, думаю дома гороздо проще организовать питание как мне надо.

Кстати, у меня подруга работает в большом коллективе - так говорит надоело уже, как ни день, так у кого-нить ДР - приносят торты постоянно и отказываться типа неудобно, обидятся.

Вообщем добрый вечер всем!!!!
Спасибо огромное что заглядываете в мой дневник!!!
Спасибо что выслушиваете мое нытье, так как поговорить больше не с кем особо поэтому вопросу!!!!

Теперь по существу.
Вес 92.7 (-300 гр)

Сегодня ела:
утро - каша 250, кофе с молоком 300
обед - суп из куриных сердечек - 200
перекус - чай с медом и курагой
ужин - творог 200, молоко 150

НО - сегодня у нас собрание в школе родительского комитета в 19 часов. Ага приехали с мужем, а учительница уже по традиции покупает торты и ставит чай. Пришлось кусочек съесть, не знаю сколько грамм, но отказываться и ломаться было мне удобно, я обмолвилась, что не хочу, но видно было, что она ради нас старалась, так как мы с мужем были костяком во 2 классе. Короче вот.

Но это еще не все. Уж простите, пишу как есть. Сегодня сын ходил в бассейн, сходил не очень, расстроились, а муж ему пообещал сводить к Ростикс, сводили - в итоге похватала жареную картошку, кусок жареной курицы и попила кока-колы... Причем шла с уверенностью, что ничего даже пробовать не буду, так как не люблю вообще фаст-фуд.... сидели с мужем болтали и просто автоматом съела. Сама себя уже отругала за отсутствие силы воли

НО завтра у меня УЗИ. С утра ничего кушать нельзя, узи тока в 14 часов. Поэтому посему у меня само вышло - будет РД. Правда еще не знаю на чем, то ли на яблоках, то ли на твороге.

В субботу получаю машину, в воскресенье будет отмывать, пить алкоголь ес-но не буду, так как у меня недели 2 назад было серьезное обострение цистита, чуть ли не на стены вешалась - точно не хочу повторения. Но готовить ес-но буду и кушать тоже. Так что печалит если честно сие событие, т.е. обжираловка собственно

Не настраивайся на негатив!!!!!! Ты уже сейчас с ужасом ждешь воскресенья. Не думай о плохом!!!! Наоборот, настройся, что это праздник, событие. Сделай сатат малокалорийный. Из свежих овощей. Ну хоть бы греческий. Там, конечно, еще и оливки и сыр, но ведь он полезнее, чем жареное-печеное. Выпей перед застольем воды. Меньше съешь. Можешь курочку потушить, а себе положи грудку без кожи. Самое главное - настрой!!!!! И все получиться!!!!!

Ну, Слава Богу, что встала на правильный путь Все верно: похудение-это не на время, это смена образа жизни на всю оставшуюся жизнь

Приветик!Ну мы с тобой что-то поотставали от девченок (Ксюшки и Натуськи), но, ничего страшного,попробуем ещё раз, тем более мы с тобой не вернулись к самой начальной цифре, всё-таки 5 кг ушли навсегда, а до Нового года, думаю реально 10 нам с тобой скинуть.Я, правда, ещё ничего не предпринимаю для этого,но скоро начну.

Именно их она и систематизировала в одной книге
Спорить не хочу и не собираюсь. Но лично мне эта книга дала тот самый "пинок" и именно благодаря ей я смогла переосмыслить свой образ жизни и достичь того результата, к которому и стремилась. ИМХО
Я не следую слепо советам из книги, но многое для себя почерпнула.
Wild
Понимаю, пугает приближающаяся типа обжираловка. Но все в твоих руках.
Полностью согласна с

Я перед праздниками именно так и стараюсь делать. Еще есть такое понятие: читинг. Тоже полезная вещь время от времени

Что это???

Сегодня 92.5 (-200 гр)

Сегодня пришли КД. поэтому не отразились вчерашние безобразия, я так подумала.
Пока ничего не ела и не пила. жду УЗИ. Планирую все-таки на твороге сегодня посидеть. Блин, еще у меня заболел сын, то ли после бассейна не знаю уж... Кашель, сопли до пояса.

Экс, ага давай уж вставать на путь правильного питания!!!

Молодец! Уверенно идем вниз!
читинг-это "загруз", увеличение каллорийности на 200-400 (можно до 1000) кал на 1-2 дня (не более!) для того, чтобы дать организму понять, что все ОК и каллорий достаточно и метаболизм замедлять не надо. Здесь главное вовремя остановиться и не уйти в зажор

В том-то и дело, что у нас с Wild читинг растянулся на несколько месяцев.
Думаю, что на празднике можно и расслабиться, главное, чтоб на следующий день вернуться к правильному питанию, не надо кидаться в крайности:делать разгруз,ругать себя, тогда, думаю, кг не отложатся и не будет срывов, т.к. заметила, что , чем больше себя ругаю, тем больше ем

Парадокс Я тоже раньше за собой такое замечала. А сейчас отношусь спокойно к привесам. Ничего страшного. Сегодня есть, завтра уйдет и еще немного лишнего прихватит.
Wild
С отвесиком!!!
Процесс пошел!!!

Скорейшего выздоровления сынуле! Это так плохо, когда дети болеют.

Привет, Анют.
Знаешь, у меня получилось не потому что я такая ответственная и "правильная". Я, конечно, упертая, но себя тоже очень люблю и жалею. И, если бы у меня был твой образ жизни, то есть постоянное взаимодействие с маленькими детьми и мамой, у меня бы ничего не вышло. Стоит мне только на 5 минут забежать к маме, как тут же во рту конфетка (или зефирка, или халвичка). Мама знает, что я люблю, всегда держит на готове то, чем может "порадовать" любимую дочку. Но, мне не приходится бывать у нее часто. Дети. Маленьких детей надо кормить, следить за тем, как они кушают, баловать их вкусненьким. Конечно, то одно, то другое в рот заскочит. А у меня взрослый сын. Я им готовлю еду утром (специально встаю на час-полтора раньше), так как вечером готовить не могу - очень хочу есть. А утром, в преддверии завтрака, легко. А кушают они сами. Когда я вечером прихожу с работы, все съедено, посуда вымыта, я могу даже не заходить на кухню.

Так что мотивация мотивацией, а образ жизни тоже играет огромную роль.

Но, я хочу сказать, этот форум мне тоже очень помог. Прежде, чем положить в рот какую-нибудь гадость, я представляла, как стыдно мне будет об этом писать и... хватало силы воли не есть.

Диалог вчера:
Муж: Ириш, у нас уже давно нет ни кетчупа, ни майонеза дома. Ты купишь? Или у нас настолько строгий режим экономии сейчас?
Я: Да нет. Это далеко не самые дорогие продукты. Просто очень вредные, я забочусь о вашем здоровье.
Муж, посмотрев на меня, как на приболевшую: Купи, малыш.

Wild
Привет! как процесс похудательный?

Девочки, всем привет!!!

Рада, что забегаете. Отвечу всем попозже.

Выдались очень насыщенные выходные, вечером расскажу.
2 дня просто некогда было взвешиваться.
Сегодня 91.9 (-600).
Ем сразу скажу че попало, так как некогда, вчера ела у мамы пирожок с капустой.

С отвесом!!! Очень интересно, что же у тебя насыщенного произошло на выходных?

Да, засада! Я тоже именно поэтому стараюсь не заезжать к маме часто.

Согласна. Но мне удалось это перебороть. Так что, Wild, и у тебя, я уверенна, получится.