Anna_sunny
приветик

обязательно почини, а то без весов худо

Привет!! Я тебя поздравить, увидела тебя на 3 месте в общих похудалках!!! Молодчинка, так держать!!! Мотивашки у тебя клевые...

Спасибо большое, но это на той неделе было, а на этой что то я расслабилась и поднабрала

Итак, я взяла себя в руки, промотивировала и решила попробовать некоторые новые упражнения, ну и оставить часть старых:
1. Упражнения от циллюлита по 7 раз от Дарьи Лисичкиной
2. Упражнения на пресс от Дарьи Лисичкиной
3. Обруч 20 минут
4. Пистолетики по 10 раз на каждую ногу
5. Отжимания 15 раз
6. Упражнение от второго подбородка
Еще подредактирую по своим силам
#77

очень хороший комплекс

Надеюсь поможет тело подтянуть

Девчата, подскажите пожалуйста какие-нибудь упражнения на растяжку, а то она у меня совсем никакая

Так ты молодец что взяла себя в руки! Рот зашивай и тренеруйся! Я жду отвесов от тебя.

Аня, почитала твой дневник, ты молодец, расскажи, а что такие за упражнения от Лисичкиной?

Дарья Лисичкина выпустила свой диск, по-моему даже не один с упражнениями для попы, бедер. Я ее в контакте в друзья добавила и подглядываю интересные упражнения, там так же она показывает много упражнений на другие части тела и рассказывает как приготовить скрабы и составить меню против циллюлита вот ссылка на ее страничкуhttp://vk.com/id132577137 у нее много чего интересного можно найти

Спасибо, скопировала, вечером гляну

Попробовала на пресс упражнения и выбрала себе 3 уровень, буду делать его раза 3 в день

привет, а по какому курсу занимаешься? есть ссылочка?
я все не могу подобрать себе методику качания пресса....

Я у Дарьи Лисичкиной гляжу, я давала ссылочку на ее страничку
http://vk.com/id132577137

Кстати упражнения стало легче делать и ягодицы уже не отваливаются, а приятно побалевают. А вот живот мне не нравится что-то, выпячивается, надо все таки устроить разгрузочный день, что бы его убрать. Так что завтра постараюсь на зеленом чае досидеть до конца
#77