шапка зачетная)))

Тоня
katrin-26
MARTINI
Blair
Спасибо девочки!


Менюшка (19.02.2012):

10:00- йогурт 350мл, зеленый чай
12:00- яблоко
15:00- грибы с зеленым горошком и морковкой, стакан кефира
17:30- свежий салат, стакан кефира
20:30- морковь

Марафон `Королева пляжа` (19.02.2012):

- ежедневные физ.нагрузки - пресс, косые мышци живота, растяжка, обруч - 1 балл
- отказ от позднего ужина - ужин в 17:30 - 1 балл.
- косметическая процедура - антицеллюлитное масло + вибромассажер - 1 балл
- отказ от сладкого - не ела вообще - 1 балл
- отказ от сдобного - не ела вообще - 1 балл

Итого - 5 баллов

Марафон `8 марта` (19.02.2012):

- идеальный в пищевом отношении день - 1 балл
- физ.нагрузка - пресс, косые мышци живота, растяжка, обруч - 1 балл
- спец. задания - 0 баллов

Итого - 2 балла

Ничего себе!!!
А шапочку случайно не в Экспедиции покупала?

тебе нужно спорт-товары рекламировать своим видом , ну прям твоя стихия (мне так кажется)

Марианчик, привет!!
Ну ты как всегда супер!
Я восхищена!

#77
Приветики, дорогая!!!!

Марианна, ты умничка

Доброе утро!!! Хорошего настроения на весь день!

Доброе утро девченки! Весы с утречка показали 68,6, то есть -900г за неделю! А это я думаю означает что -5 стабильных кг я сбросила. Но радоваться рано, идем дальше! На ближайший месяц, а именно до 20.03.12 я должна скинуть почти 4 кг. Думаю что это вполне реально, главное желание с тарания, а этого у меня хоть отбавляй!
Побаловала себя на завтрак своим любимым цезарем без сухарей, а теперь вся в ожидании треньки! Вобщем живу я от взевешиваний до треньки, остальное время провождение меня так не вставляет!


Лина, я просто уже зависима от спорта! Для меня чем его больше, тем лучше! Чем больше занимаюсь, тем больший заряд энергии получаю!

Незнаю.. мне подружка подогнала.

Это я с удовольствием! И хоть модельная карьера меня никогда не привлекала, но в фитнесс сфере я б не отказалась поработать!
Может еще все впереди.. после достижения то цели!

Привет Ленусь! Спасибки тебе!

Привет Машунь!

Спасибо! Девочки, вы ж меня не перехвалите!

Доброе утро Танюш! И тебе удачного и позитивного денечка!

поздравляю!


ты такие обороты набрала, что все реально, по-моему)))

Менюшка (20.02.2012):

09:00- салат цезарь, зеленый чай
12:00- яблоко
15:00- свежый салат, курогрудь, стакан кефира
18:00- йогурт 350мл, зеленый чай


Марафон `Королева пляжа` (20.02.2012):

- ежедневные физ.нагрузки - эллипсоид 45мин, 30мин тренажеры, 40мин бег.дорожка быстрым шагом, 30мин дома- ноги, ягодицы, обруч - 1 балл
- отказ от позднего ужина - ужин в 18:00 - 1 балл.
- косметическая процедура - антицеллюлитный скраб, контрастный душ - 1 балл
- отказ от сладкого - не ела вообще - 1 балл
- отказ от сдобного - не ела вообще - 1 балл

Итого - 5 баллов

Марафон `8 марта` (19.02.2012):

- идеальный в пищевом отношении день - 1 балл
- физ.нагрузка - эллипсоид 45мин, 30мин тренажеры, 40мин бег.дорожка быстрым шагом, 30мин дома- ноги, ягодицы, обруч - 2,5 балла
- спец. задания - 1 балл

Итого - 4,5 балла

а там написано, что твой вес в норме

Лен, при 60 там тоже будит написано что вес в норме

МО-ЛО-ДЕЦ!!!!
Поздравляю! Радуюсь вместе с тобой!

Landora
приветики, Марианчик!!!!
поздравляю с отвесищем!!!!! ты умничка!!!!!