Отчитаюсь, раз заглянула.

1 июля, вес 52,5 кг
Еда: 80,08/53,65/221,68 1689,89 ккал

2 июля, вес 52,4 кг
Еда: 59,29/46,59/182,8 1387,67 ккал. Моталась в Пятигорск, была на коррекции, потом встретилась с приятельницей, шарахались по магазинам, прикупила толстые хлопковые нитки, из которых сумка и затеялась

3 июля, вес 52 кг ровно, на механических весах полтинник
Еда: 69,81/57,77/380,76 2322,21 ккал. Приходили гости, ужинали жареной картошкой, мясом, салатиком с пивом, потом кофе с мороженым и со сникерсами.
Нагрузка - ничего.

4 июля, вес 52,2 кг
Еда: 71,09/36,94/218,02 1488,9 ккал
Нагрузка: в/тр 61 мин, 30,3 км, 690 велоккал, ЧСС 110-140, потрачено 400,5 ккал

5 июля, сегодня, вес 52,2 кг, 28-ой день цикла, вроде отеков нет в этот раз.
Еда: 85,73/39,71/241,76 1667,35 ккал. Сходили на рынок, накупили всякой всячины (в основном овощи), налупились абрикосов, уже местные пошли Готовила лобио, овощное рагу, тушила говядину. Из Ставрополя привезла камамбер легер, ем каждый день по четвертинке, завтра прикончу
Нагрузка: в/тр 62 минуты, 31,1 км, 710 велоккал, ЧСС 108-146, потрачено 398 ккал.

Парфюмка сегодня - попсятина Не знаю, чего в нее покладено, но мне она нравицца:

#77

persikk
Катюня, приветик!

Спасибки

Ну, из меня фотограф тот еще На самом деле она классно смотрится, это лёжа на столе как-то на авоську слегка смахивает

Кать, такая пряжа ужО куплена и ждет своего часа Фасон предполагается вот такой (на фотке Ева Лонгория, если кто не узнал):
#77

Эта - мне Хотя кума Ленка на нее еще вчера, в зародышевом состоянии, глаз положила И сегодня доооолго меня по телефону обрабатывала, мол, как бы ей тоже такого плана сумяку хотелось бы

Катя-персик, привет! И всем-всем приятного летнего утра, дня, вечера и грядущих выходных

Ну да, там вязать, собственно, нечего. Низ - филейная сетка, с шахматным чередованием пустых и заполненных "клеточек", вяжется по кругу столбиками с накидом. А верхняя часть и ручки - полотно из обычных столбиков без накида. Фурнитуры там никакой нет, лейблы я на свой хенд-мейд не буду цеплять Внутри планки свяжу, на них молнию пришью и все.

Да там не тонкий намек, а вполне себе упитанный Я итак постоянно что-то кому-то вяжу, себе и ребенке - по минимуму, как в той известной поговорке "сапожник без сапог"!

Да быстренько нашлёпываю, совсем недолго

У меня все чудесно Отчитываюсь за два последних дня.

6 июля, вес 52,5 кг, 29-ый день цикла, вот он, отек пришел
Еда: 88,68/53,08/273,46 1926,28 ккал

7 июля, вес 52,5 кг, здравствуй, красная армия
Еда: 90,07/54,35/292,74 2020,39 ккал - муш пиво вечером притащил, 500 г выпила. Закусывала ватрушкой (55 г) и кошоладным щербетом (28 г).

8 июля, сегодня, вес 51,8 кг. Отвес 700 г И на линейке подвинулась в другую половину своего удержательного коридора

Сделала новые замеры
Грудка осталась 82 см. Талия ровненько 64 см, живот (по наиболее выступающей точке) 77 см, бедра - ровно 86 см А я-то и думаю, чего мне шортики XS как-будто великоваты стали....

Катя, а я только что у тебя отписалась

Спасибо! Я сама не ожидала

Ну да... А ем при этом, как слоник

Сейчас на в/тр полезу комп включила, чтобы Динамит FM он-лайн слушать Там такая бодрая клубная музычка, ноги сами работают И дневнички заодно почитаю

Седня праздник "ромашковый", вот, всех с праздничком, с Днем семьи, любви и верности!

Мне грустно... Читала дневнички, в том числе дневник АБН.... реву...

Отчитываюсь.
Еда: 90,02/60,01/297,36 2069,13 ккал
Нагрузка: в/тр 60 минут, 30,4 км, 693 велоккал, ЧСС 118-144, потратила 412 ккал.

Иду спать.

Минусик
Немногословная Олик, привет! И всему форуму тож привет!
Отправила мужа на работку, отложила вязание и можно поторчать за компом, одновременно поглощая второй завтрак (белая и красная смородина, малина, яблоки и нектарины).

Поскольку в жизни мало чего происходит, просто отчитываюсь

9 июля, вес 52,1 кг
Еда: 83,43/43,56/274,25 1822,76 ккал

10 июля, вес 52,8 кг сейчас даже не вспомню, с чего я так прибавила
Еда: 103,09/44,75/288,82 1970,39 ккал

11 июля, вес 52,4 кг
Еда: 71,38/50,51/300,26 1941,15 ккал

12 июля, вес 52,3 кг
Еда: 69,16/36,97/199,84 1408,73 ккал
Нагрузка: в/тр 70 мин, 35 км, 798 велоккал, ЧСС 108-140, потрачено 427 ккал

13 июля, вес 52,3 кг
Еда: 76,49/45,76/184,96 1457,64 ккал
Нагрузка: в/тр 58 мин, 28,1 км, 640 велоккал, ЧСС 112-138, потрачено 362 ккал

14 июля, вес 52,1 кг
Еда: 85,1/62,39/324,56 2200,15 ккал

15 июля, вес 52,2 кг
Еда: 79,86/53,65/331,26 2127,33 ккал
Нагрузка: в/тр 59 мин, 29,1 км, 662 велоккал, ЧСС 121-145, потрачено 403 ккал. Села педалить, не включив сплит, так мне сплохело, что чуть не помЭрла Выше 30 градусов каждый день, влажность бешеная, конечно, нагрузка в таком климате не очень-то показана Короче, только с кондеем теперь занимаюсь

Сегодня, 16 июля, вес 52,4 кг.

Без пива только два дня, 12 и 13 июля, все остальное время хоть по 300 г, но было. Углей много - это все фрукты, ягоды, мороженое, прянички... Белок - идеально, жир - тож вроде как прилично.

В сумме за 15 дней июля еды: 1218,72/744,31/4140,08 28133,99 ккал
В среднем в день: 81,25/49,62/276 1876 ккал
Велотренажер был 6 раз, 370 минут, 184 км, потрачено 2402 ккал, то есть примерно по 160 ккал в день, находим разницу - "на жиСь" остается 1716 ккал.

Вес медленно, но понижается, за эти полмесяца среднее значение 52,3 кг, а в июне было 52,57 кг, то есть уже 270 г минусом. Я оооочень довольна

Мы много гуляем, раз в день обязательно, иногда - по два раза выходим. Пешкодрап в нагрузку не учитываю, но можно примерно сказать, что каждая прогулка сжигает еще калорий по 180.

Незаметно прошла трехлетняя годовщина (10 июля) достижения идеального веса. Радует, что встретила ее в том же самом весе, который 3 года назад был достигнут

Я - молодец

Удалила глюк...

Поздравляю с годовщинкой

Олик, Минусик, привет!

Спасибки!

Время летит со страшной силой... 11 дней прошло с момента последнего посещения. Ем по-разному, иногда нормально, иногда - перебор. Но вес в целом держу.

52,3 кг

Были пару дней в Краснодаре, удачно сделали т/о на пробег 60 тысяч, вместо 38 рублей обошлось в 17 питались исключительно кафечечно-ресторанной едой, привезла с собой домой 1,5 кг отека который благополучно за ту же пару дней ушел
Жара стоит под 40 градусов, в/тр совсем забросила, ибо плоховасто и без нагрузки. Сегодня хочу вечерком залезть, но все будет зависеть от самочувствия


1 августа отчитаюсь сразу за весь месяц. Дальше, правда, ожидается череда событий, после которых вес заведомо увеличится: 15-тилетняя годовщина свадьбы, 60 лет нашей бабушке-свекрови, потом поездка на море на пару недель... И все это бЭз велотренажера Короче, в сентябре снова придется худеть

Не везет, так не везет...
Вчера собиралась на в/тр позаниматься, надо же как-то прилипшие 300 г убирать но гипанула со всей дури, до отключки Правда, успела закинуть в себя 40 г меда и пару блинов. Потом, когда чуток стала приходить в себя, стала метать конфеты, печенье, чернослив, арбуз и еще чего-то даже толком не помню, чего.
Когда очухалась, подсчитала, оказалось, что гипу купировала на 820 ккал

Разумеется, за ночь сахар подскочил до неприличных значений, встала в 6 утра, померила глюкометром - 26 ммоль/л... Сразу подколола инсулин и пошла досыпать. Было душно, но кодей включать не стала, он в начале слегка шумит, боялась дочу разбудить. Провалялась до 7 часов, промучилась в духоте, потом пропиликал будильник, что пора вставать. Муш ушел в туалет, а я решила пойти воткнуть чайник. Встала с кровати и, как обычно из-за перепада давления, в глазах слегка потемнело. Обычное дело - подумала я и потопала к кухне. Дошла до дверного косяка, решила прислониться и переждать, пока "дадут свет". Очнулась на полу с орущим надо мной мужем, кот с перепугу увеличился в размерах в полтора раза (из-за шерсти дыбом), у Сони глаза по 5 рублей... Короче, обморок.
Ну обморок и обморок, делов-то. Муш говорит, что грохот был страшный, я рухнула спиной назад, основной удар пришелся на копчик и затылок. Ободранный правый локоть не щитаецца Хвост уже был когда-то ломаный, так что фиг бы с ним, проблема в том, что я сидеть не могу, а посему накрылся мой в/тр медным тазом Ну, и голова потрескивает, слегка тошнит и как-то дурственно - мошт, легкий сотряс.
Из дома седня не выходила, делаю легкую домашнюю работу, в основном стоя Лежать даже больнее, чем сидеть - вот этого я вообще не понимаю
Если к утру не полегчает, пойду сдавацца невропатологу и делать рентген

Наела сегодня 75,26/46,76/280,48 1843,8 ккал

Вес утром был 52,8 кг, ну тут понятно, почему.

Приехал с работы муш, оценил масштаб бедствия: на *опе огроооооомный чОрный фингал на весь крестец, вот он, собака, и болит. А я-то не додумалась свой тыл в зеркало рассмотреть Щас будем меня лечить какой-нить мазючкой, надеюсь, что все же просто сильный ушиб и не более того
Сахар (мать его так) 22,3... Подкололась. Вот ему-то чего надо?