Успешная
Яшка
Света, Яна, приветик вам и всем-всем

С чего бы ему меняться? Нее, он, конечно, меняется, в плане карьеры, но бросить пиво - это я даже не пойму, о чем ты?

Спасибки

Это хорошоооо. Зато у меня с точностью до наоборот. И продукты снова вредные, и вес вверх полез, и спорта нету

Лихко!

Ага, правда. я еще и до отдыха редко тут показывалась

Это если считать от веса 17 августа, когда отдыхать отправились. А если от минимального 51,8.... то вообще не очень картинка получается.... Почти 3 кило наросло Полторы кэгэ за два дня только воды можно набрать, да кишечник забить, это несерьезно, за 3-4 дня приличного поведения вполне можно убрать.

Я вообще-то не люблю фотографироваться, поэтому без фоток не страдаю Да к тому же муш фоткать совсем не умеет и не любит, его пока допросишься.... С Ксюхиного фотика как-нить потом попробую скинуть.

Сегодняшний вес 54,4 кг
Всю прошлую неделю педалила велик, съедала не более 1500-1600 ккал, но выходные все испортили. В субботу с кумой Светой, ее детьми и моей Соней поехали в пиццерию, решили объединить празднование д/р Златы и Сони. Посидеть-то посидели, но душа требовала продолжения банкета За нами приехал папик, в машине кума предложила ехать к ней... Собирались "на часик", а домой в итоге попали в половине 12-ого. Причем папа нас привез и поехал домой, у него много работы было Даже неприлично признаваться, сколько мы приняли "на хрудь" Папик встретил дома словами "откуда дровишки? - сарай разобрали" Конечно, он любит приукрасить ситуацию, внешне все очень прилично было, я на каблучищах 12 см, с ребенком, спокойно приехали домой на такси. Это утром в воскресенье мне плоховасто было
А между тем в воскресенье д/р у Сони.... Гостей пригласили на 4 часа. Несмотря на мою "усталость", я в 8 утра начала готовить, сделала уборку, накрыла стол... То есть все свои обязанности выполнила исправно Ни еда, ни выпивка в воскресенье в меня не полезли, в течение дня выпила минералки и пару чашек кофе без никому, а за столом ковырнула салатика, бутик с икрой да тооооненький кусочек тортика приговорила. Кума вообще на работе была, вот ее жалко Звоню, спрашиваю - живая? Грит - местами Мы с ней в последний раз больше года назад так "встречались", когда на Азове вместе отдыхали.
Ну ничего, в понедельник жизнь наладилась, а тут-то полный холодильник еды От торта воздержалась, а вот салатиков поела На 1700 калорий. Причем жира 86 г Думаю, что сегодня все доедим, так что можно будет вздохнуть свободно и продолжать худеть. До Ленкиного дня рождения, который 21-ого сентября

53,7 кг, минус 700.
Удачное сочетание ушедшей водички, ёжиков и велотренажера
Еды вчера было 79,19/66,06/190,56 1673,54 ккал
Велик - 55 минут, потратила 312 ккал.

Сегодня по плану - закончить второй рукав и собрать кофту. Сейчас - спать, после сна - погулять и потом попедалить в/тр

Натуличка, привет!
С отвесом тебя
Ну хоть кофту сфотай и покажи, а?

Не, неудобно как-то... НаписАла у Муказявы, что к себе не зайду, да не шмогла... тут гости у меня
Девочки, приветик всем!
Мальвина, Кать, эт я так понимаю, что ты занята тем же, про что я выше на странице писала?

Вот, кстати, хорошо, что напомнила!!!! Днюха послезавтра, кофту-то подарю

Спаасибо Да чет как-то не очень отвешивается... Практически на одном месте топчусь. Покаааа разгон возьму 53,5-53,6 кг и... вот пока так. Но выгляжу хорошо, объемы (читай - отеки) от безмерного возливания пива ушли. Стабильно 42-ой размер одежды ношу, ОГ 83, ОБ 87-88 см. Талия 64 см

Катя, я ведь вполне себе обычный человек, моя жизнь, как у всех, течет по волнам вверх-вниз (читай: вес чуть больше - чуть меньше). Но! Мне кажется, что я умею вовремя останавливаться, значительных "откатов" (ну, там по 10 кило, допустим) за мной не водится, могу за выходные отекать слегка (если мероприятие с алкоголем было), за 2 недели отпуска 2 кило плюсом - это вроде не рекорд (побродила по дневничкам, почитала, оказывается, у меня ваще ерунда), а тем более, если учесть, сколько у меня "удержательная" кампания длится, - четвертый год

Вот, кстати, нет За каждую калорию могу отчитаться, по-прежнему записываю и считаю Просто организЬма в спячку готовится, я чувствую, что надо рацион урезать, на моем среднеарифметическом 1780-1800 ккал вес удерживается с трудом, надо чуть ближе к 1700 держаться. А с учетом, что еще килограммчик хотелось бы убрать, нужно бы вообще на пару неделек по 1600... Просто я теперь за быстрыми результатами не гонюсь, действую аккуратно и постепенно Вот и кажется, что у меня "что-то не так" На самом деле все хорошо Худеть и удерживать вес без форума я научилась, да и времени он много отнимает, чего уж там...
Все! Лезу на в/тр, уже сижу переодетая в спортивную форму

Отчитаюсь, штоле
Вес утром 53,6 кг.
Еда: 73,13/44,82/199,85 1495,3 ккал
Нагрузка: в/тр 50 минут, 23,6 км, 538 велоккал, ЧСС 110-140, потратила 308 ккал.
Еще днем была пешкодрапная прогулка, около часа.

За 19 дней сентября еды было: 1434,28/1117,23/4512,78 33843,3 ккал
В среднем в день: 75,49/58,8/237,51 1781,23 ккал

Нагрузка в/тр: 8 занятий, 385 минут, 184 км, 4197 велоккал, потрачено 2421 ккал.

Нормальный такой месяц, средненький. Правда, вес пока не спешит сильно уменьшаться, в среднем за 19 дн сентября - 53,99 кг у меня все точно до мулиметра

Ну что, 53 кг ровно, минус 600 г

По многочисленным просьбам наконец-то собралась выложить свои последние рукоделки. Не все, конечно, многое у заказчиц живет, а то, что в шкафу поближе лежало, сфоткала.

Показ начну с последней работы, это кофтец для кумы Ленки. Материал - мериносовая шерсть с акрилом российского производителя, торг марка "Пехорка". Ушло 425 г. Размер 42-44.

#77

Эту тунику я уже показывала на себе, но решила еще раз выложить. Пряжа - альпака, пр-во Германия, размер 44. Ушло 450 г. На тельце она, конечно, эффектнее смотрится, впрочем, как и все, что я сегодня фоткала

#77

Бежевое платье из тонкой альпаки (такое же кач-во, как и предыдущая туника цвета фуксии. Ушло 500 г. Нижняя часть связана практически "резинкой, на фигуре сидит в обтяжку.

#77

Пуловер цвета лосося, здесь цвет передан неточно, на самом деле нечто среднее между двумя фотками. Материал - вискоза, ушло 470 г. Идея взята из журнала, горловина - полностью моя придумка. Выглядит простенько, а на самом деле работа не из легких.

#77

Вот здесь получше видно:

#77

Летний нарядный топик, чуть мерцает люрексом. Вискоза. Ушло 2 моточка по 100 г (даже осталось). Крючок № 1,5

#77

#77

Длинный кардиган из турецкой ленточной пряжи, живьем оч эффектно смотрится. Ушло 12 моточков по 50 г. Это давнишняя вещь, несколько лет назад связана. Вязка - полуанглийская резинка.

#77

Это предпоследняя работа, бирюзовое платье, к которому пока нет подклада и не связаны бретельки Материал - хлопок с метализированной нитью типа люрекса, но блестит мало. Ушло, кажется, 7 моточков по 50 г. Крючок № 1,25.

#77

Жилет для Сони, меланжевая вискоза, связан за 1,5 дня. Еще есть шапочка из этой пряжи. Она у нас дЭушка очень теплокровная, вязаные вещи не носит, иначе будет вся в мыле даже в лютый мороз, а вот жилет - самое то.

#77

Вчера связала образец из новой пряжи, сегодня начну кофтец для Варюхи.
Ну вот и все хвастушки на сегодня.

Наташа, приветик!!!!

очень красиво ! Ты молодец! Очень бирюзовое платье понравилось, просто шедевр!
Хороших денёчков!!!

Аллочка, приветик!

Спасибо, мне оно тож нравится Вот бретельки свяжу, а потом в планах еще болерошку на плечи из этой же пряжи

Я с отчетом.
Еда: 67,06/52,18/170,52 1419,94 ккал чет маловато, мошт еще поем Придумала: баклажан в микрухе запеку
Нагрузка: прогулка пешком 1 час 10 минут, каблук 12 см и отягощение в виде овощей и фруктов в кол-ве 6 кг
В/тр 60 минут, 28,6 км, 652 велоккал, ЧСС 104-132, потратила 343 ккал

52,8 кг, еще минус 200 г )) вернулась в границы линеечки, последний раз была там больше месяца назад(
сегодня день будет не совсем правильным, с пиццей в Иль патио (мы вместе с папиком "работаем" в Ставрополе)) но постараюсь калорий не перебрать.

Снова выпала из линейки
Сегодня вес 53,6 кг.
Вся прошлая неделя пролетела в заботах и суете. Муш вдруг проявил заинтересованность в том, чтобы я занялась заготовками на зиму Заготовки в банках (соленья-маринады-компоты) я не заготавливаю принципиально по причинам того, что консервы не самая полезная еда. Огурцы и помидоры содержат много соли (которой мне можно в день не более 3 г), собственно, соленые продукты неполезны никому. Сладкие компоты - вода с сахаром, не более того, пищевой ценности в них ноль (или около того). Овощные салаты закрываются с уксусом - тож бяка. Короче, наша семья обходится без "закруток"
Но зимой овощи кушать хочется. Что делать? Остается один-единственный приемлимый способ - заморозка. С этой целью в июле мы с мужем купили огромную двухметровую (в высоту) морозильную камеру с внутренним объемом более 300 л. С братом мужа, Санькой, в четверг смотались на оптовый овощной рынок, затарились по самое "не хочу". Купили по 2 мешка картошки и лука (это не для заморозки, разумеется, выгрузили в гараже), 10 кг цветной капусты, 15 кг болгарского перца (пополам зеленый и красный), 22 кг стручковой фасоли, 5 кг брокколи. Всё это потом перемыла, просушила, почистила-порезала, упаковала-расфасовала по мешочкам и уложила в морозилку. Ей богу, чуть не умерла На пальце кровавая мозоль от ножа Осталось наквасить капусты (жду приезда мамы 5 октября, она делает суперскую хрустящую малосоленую капусточку, мммм) и к зиме готовы!. Правда, в заморилке осталось еще несколько пустых ящиков, это под шампиньоны, еще хотим рыпки прикупить, курей (тушки) и курогрудь - всё оптом, так дешевле.
На радостях в субботу устроили Праздник Урожая Купили свиной задок 5,5 кг, замариновали шашлык и нафигачились кто чего (я - пива). Мясо я не ем, но запах костра и жареного мяса нравится, да и за гостей порадовалась. Ну, закончилось всё, конечно, у нас дома, с танцами до упаду, бесиловкой с визгами и легким стриптизом (не помню, кто-то крикнул "майки долой!")
В воскресенье муш отлеживался (ему проще, дочь у него еду не просит), а я в 7.30 встала к плите и готовила до 3 часов дня: сделала творожно-банановую запеканку, сварила борщ, сварила перловый "плов" с овощами и грибами, нафаршировала перцы говядиной-курицей...... К вечеру было состояние "лучше бы я умерла вчера, от пива, чем сегодня у плиты". Полежала пару часиков, вытянув ноги, и полезла на велотренажер

26-ой день цикла, живот какой-то странный (хотя, четам, странный - обычный для такого случая).

Есть хочется...
Сладенького... Тортика, например Муш с готовностью предложил купить Грю, ты чо!?? Загрызла печенюшку и на этом всё.

Еда сегодня: 75,37/48,7/214,94 1599,54 ккал

Нагрузка - пока только прогулка. Сейчас накормлю мужа ужином и полезу хышь минут на 40, попедалю. Не ради того, чтобы "похудеть", а просто отвлечься и не тянуть в рот еду, ибо настроение налупиться со всей дури

Вчера было лучше: 92,69/53,26/159,79 1489,26 ккал
И педальки покрутила 55 минут, 313 ккал потратила.

53,6 кг
Вес такой же, как и вчера. Для 27-ого дня цикла все отлично Тощаковый сахар 5,3 ммоль/л, ваще молодец

Вчера вечером покрутила педальки, 40 минут, как и хотела, потратила 260 ккал.
После спорта на ночь померила сахар - 5,7. Это низкий, потому что еще ночной инсулин колоть, сахар бы упал ниже плинтуса, мне в ночь нужно "уходить" с сахаром не ниже 8-9, плюс еще пару хлебных единиц наедать.
Съела 2 куска хлеба, 1 среднюю грушу и под "Доктора Хауса" погрызла кедровые орехи, 12 г.

Итоги еды такие: 85,7/58,98/259,14 1910,18 ккал
Если вычесть расход на в/тр, то получается 1650