Согласна на все 100%. Классный журнал
Jagodka

Ленуся, а что за хлебцы такие, кто производитель?

Лен, жучок этот в крупе какой-то сидит. Пересмотри все свои запасы.

Спасибо за рецептик, надо попробывать!

Jagodka, можно я влезу, пока тебя нет на форуме? Гарнир - это крупы, картофель, макаронные изделия. Цветная капуста относится к 50% овощей (там учитываются любые овощи - тушеные, отварные, сырые). Главное, чтобы приготовлены они были с минимальным кол-вом масла.

Привет, девчёнки! Спасибо, что заглянули
А я сегодня вся в делах-заботах. Днём встречалась с журналистом того журнала, где фотки из нашей квартиры размещали. Давала интервью об использовании в дизайне квартир фотообоев и постеров Отправила им для примера фотки из своей квартиры Если опубликуют - покажу
Теперь о насущном - немного грустно, поскольку все мои усилия тщетны - зарядку + БФ по утрам делаю, ЗОЖевский рацион соблюдаю, воду пью, а воз и ныне там. Надо наверное ещё увеличить физнагрузку...или что?
Вот посмотрите мой сегодняшний рацион:
З - творожная запеканка с 2 ч.л. мёда и сметаной, травяной чай
Перекус - бутер из сыра 10% (гр 20) и овсяного крипса, кофе с молоком
О - чечевичный борщ, большая помидорина и гр. 30 сыра Фета, черешня
У - горсть малины, фитнес-хлопья с 1% кефиром
Креплюсь из последних сил, чтобы не сорваться

Я - за Заходи почаще

Правильно и сделала! Розалия с Мартой тоже с нами были, пока своих принцесс ждали

Это приятные прибавки, дорогая!

На отдых - на свадьбу
Тирамису, Нинуль, спасибо за кофе

Ну, Наталья за меня уже ответила

#77
Торговая марка "Финн Крипс". Производитель "Фазер". Страна - Финляндия. Мне очень нравятся, Наташ, особенно из овса

Купила кучу контейнеров, всё запаковала в них. Если и там появятся, тогда уж я не знаю
Завтра опять могу появиться только вечером - в субботу доченька приезжает, хочу вкусняшек ей наготовить

Ага, поняла. Спасибо. Это пока не для меня. я так есть могу только 2 раза в неделю и то если рис в качестве гарнира.
Jagodkaя что-то не увидела принципа одной тарелки у тебя в меню. Или применяешь его (принцип) от случая к случаю?
Кстати, мне показалось что мало еды. Может организм начал накапливать на случай голодовки?

солдат Ягодка держись:) видать на плато напоролась:) рацион идеальный, все в меру и вкусно!!! может конечно и физ нагрузки добавить, но что без фанатизма, всегда надо думать о том, что когда ты ее уменьшишь..вес то тут как тут:)
А дочурка где??чет я пропустила:) чего готовить будешь??

Jagodka, приветик!



Jagodka, думаю увеличение физ. нагрузки, безусловно, даст положительный результат, но... на время. Организм быстро привыкнет к усиленной физ. нагрузке и вес опять встанет. Может просто попробовать изменить комплекс упражнений или вид физ. нагрузки, если ты давно делаешь одно и тоже, то это сделать необходимо. Теперь о питании: твой вчерашний рациончик свидетельствует о недостаточности общего кол-ва калорий (хотя это поверхностный вывод, т.к. вес некоторых порций ты не указываешь). Возможно организм перешел на экономный расход энергии. Пробуй усыписть его бдительность и устрой на 1-2 дня так называемый читтинг, т.е. кушай все (за исключением сладостей и жирностей). Говорят помогает. Хотя я не пробовола, честно скажу. У меня только зажоры несанкционированные случаются на сладком .


Желаю отличных выходных, Лена!

Лен, приветики! Я знаешь, что думаю о стоянии веса твоего, может просто еще мало времени прошло со дня твого возвращения к ЗОЖ? У каждого же свой организм и свой темп, а отвесы на следующий день после правильного дня редко у кого сразу бывают, обычно же действие отсрочивается. Ты главное продолжай в том же духе
П.С. желаю, чтобы опубликовали твое интервью в журнале

Лен, а белка у тебя не слишком мало?

+1

нееееееееееЛен, ни какого читтинга!!!!!!!!!!!!!!!!!!ты и так не давно отрывалась!!!! хорош!!!!
А вот зажоры на сладкое это ко мне..и чего с этим делать

arase
complimenty:)
Донна Роза
Санна
девочки, приветик!
У нас весь день дождь льёт, даже погулять не выйти Сегодня наконец-то взялась за чистку коврового покрытия у дочери в комнате. Рекламу нового Ванеша для ковров видели? Рассыпаешь влажный порошок по ковру, втираешь щёткой, а потом минут через 20 собираешь порошок пылесосом. Я всё так и сделала, только оказалось, что почему-то моющем пылесосом собирать порошок нельзя Пришлось доставать старый обычный. А он работает так - 3 мин. и глохнет. Вообщем я наскоками по 1 кв. м весь день Ольгину комнату пылесошу Хороший фитнес получился
Ем правильно, БФ с утра сделала, вес не снижается (сссссссссс)

Да? А почему так?

Ты права, не всегда получается. Во-первых, если я в обед ем первое, то второе в меня не помещается в лучшем случае салат. Или наоборот.
Во-вторых, я мясо/рыбу ем обычно с овощами/салатами. И не потому, что я приверженец раздельного питания. Просто так привыкла и наедаюсь. Когда же есть гарнир, стараюсь выдерживать необходимые пропорции

Знаешь, из-за стола голодной не выхожу, поэтому еды достаточно! Вторую неделю бассейн закрыт, а значит движения стало меньше! Может в этом причина?

А может и плато

Ольга у бабушке в Великом Новгороде гостила, завтра утром приедет А готовлю по заказу - лосоську-гриль, творожную запеканку с малинкой сделаю и тортик её любимый куплю - сметанно-творожный

Знаешь, Донна Роза, так и сделаю - мне диск с каланетикой пришёл. Вот завтра заберу его и попробую. Но брасать утренний БФ не хочу. Правда пока не помогает он мне - не даёт желаемых результатов, но делать всё-равно буду!

Нее, это не из-за этого. В выходные прошлые был маленький читтинг, а всю неделю питалась правильно....здесь что-то другое

спасибо, Наташ!

Ой, Ксюшик появилась Здравствуй, моя хорошая? Как вы там с манюсиком?

Ксюш, да я всё понимаю и продолжаю, просто обЫдно да

Не знаю, я же не считаю. Сегодня точно норму выполню - на обед кальмар из банки съела, думаю, гр 100-150 точно. Сплошной белок

Может попробывать заменить на фрукты? Всё полезнее

а результат то виден? оно того хоть стоит?

замечательно я у себя написала немного подробнее, повторяться не буду
Рада была тебя видеть у себя в гостях

Ой, кто к нам пришёл Kisania, ты никак вернулась Как отдохнула? Тебе привет передавали


Оль, так не вот уж какое грязное было покрытие (зелёненькое, кстати). Просто второй год живём - хотелось освежить, а водой мыть (моющим пылесосом) его боюсь Вроде всё ОК!

Сейчас пойду почитаю

кто? аааа, Лариса:) Читали читали мы ее новости

замуррчательно:)

у меня ботва какая то на вид как огромный дезодорант, фигачит пена из нее, на 15 мин оставляешь, а потом она высыхает и щеткой или пылесосом, прикольненько получается, пахнет свежестью прям

А что це токе? Как зовут? Почему не знаю? Правда, Оль, что за средство?