52,9 кг минус 200 г
ИМТ 20,16

Отчет за вчера, 22 ноября.
Еда: 64,9/46,81/202,9 1492,49 ккал
Чета недоедаю Без пива план по углеводам трудно выполнить Решила, что раза в неделю алкоголя вполне достаточно, да и не тянет особо, жары нет
Еда вся обычная, каша-бутер-фрукты, в обед суп с мясом и хлебом, на ужин макароны, сосиска, пара кусочков сайры, квашеная капуста. Глупости - молочный шоколад, 3 таблетки аскорбинки с глюкозой (на прогулке с дочей трескали). Обычного хлеба 65 г, сладкой булки - 136 г. Вчера испекла по-новому, в тесто мелко порезала банан, а в остальном все ингредиенты те же (дрожжи, мука, молоко, сливочное масло, сахар, мед, изюм и курага). вкусно - не то слово

Аэробная - в/тр 45 минут, потрачено 295 ккал.

Привет худеющему народу

Я коротенько, в двух словах. Всё пучком, сегодня вес 52,7 кг, минус еще 200 г на линейке. За дни, пока не отчитывалась, поднимался до 53,6 кг (это пока я была три дня без нолипрела), но купила препарат, и вес снова пополз вниз.
Еда умеренная, даже маловато для меня: 1410 - 1648 - 1564 - 1405 ккал 23 - 24 - 25 - 26 - ого.
Аэробная 261 - 302 - 293 за эти же дни.

52,7 кг, и это хорошо

52,6 кг и это замечательно

А хде моя линеечка с текущим весом? куда подевалась?
Надо делать новую...
Неее, это похоже на сайте сантехнические работы ведутся. подождем...

Наташа, приветик!!!


медленно , но верно ))))
Хороших денёчков!!!

АЛЛА*
Приветик, Аллочка

А чего ты такой старнный смайлик употребила? Нормальные у меня темпы, крейсерские

Мелкую пора спать укладывать, так что я быренько отчитаюсь за ноябрь.

Еда: 2340,37/1464,92/6936,42 50291,44 ккал
в среднем в день: 78,01/48,83/231,21 1676,35 ккал

Аэробный расход: в/тр 17 дней, 770 минут, потрачено 4670 ккал, в среднем в день по 156 ккал.

Колебания веса 55,2 кг - 52,6 кг. Сегодня утром снова было 52,6 кг. Средний вес месяца - 53,97 кг, это ниже чем в октябре, на 170 г.

убрала задвоилку

люблю, целую. Оля.

Йииипонский бох, кого я вижу!!!! Олик, какими судьбами? Привет, душа моя

Аналогично Чего так мало слов?

У меня сегодня снова замечательно 52,5 кг

Соскучилась, жуть
И время свободное появилось
пойду отпишусь дома

Приветик!

это я завидую у меня по + 100 гр каждый день ))) есть хочу, старюсь яблоки, хурму и гранаты есть , а видимо углеводов перебираю и вес ползет вверх, творог и кефир уже видеть не могу.
Врач разрешила мне велик, попробовала покрутить , сынуле не понравилось ,
а гулять очень скользко у нас.
Хорошей погоды тебе!

Минусик
*Kapriz*
АЛЛА*
Девочки, утро доброе
Я на секундочку У меня... это... 52,2 кг. Ох, доведет меня адреналин


Ну дык тебе полагается вроде

100 % Фрукты - они тем и опасны, ты думаешь, что вроде сладость без жира ешь, но углей там стоооока, что ужОс

Ндааа, это засада. Ну ничего, посильную зарядку хотя бы делай, чтобы хоть чуток разогреваться, повороты там, руками помаши в конце концов, на месте можно маршировать
Всем приятных выходных

52,1 кг

51,7 кг
Это ж на старых механических весах 49,7