Можно и здесь темку создать.

Доброго дня!

Завтрак: овсяная каша на воде с чайной ложкой меда
Обед : котлета из духовки + салат из свеклы с чесноком, кусочек ржаного хлеба.
ужин: творог зерненый.

Приветик, Светик!
А как ты на работе чеснок ешь интересно?

Приветик Танюшка, совсем мало добавляю)))) У нас для приема пищи отдельное помещение и сижу я на достаточном расстоянии от коллег)))Один раз правда вышел конфуз))))Я наелась этого салата, а потом кто-то из девченок говорит, у нас пахнет как-будто мужики с похмела приходили)))))

Пуська, а что с вемо? Линейку не двигаешь, совсем непонятно, что у тебя. На мой взгляд, меню у тебя слишком скудное, может привести к "срыву". Мучаться, голодать, чтобы сбросить немного, а потом сорваться и набрать все и еще сверх того? Оно надо?

Да что ж так все срыва боятся! Придумали себе пугало и повторяют друг за другом.

я худею, потому что срыв в самом начале - это, как правило, конец всему процессу.
Помнишь, ты вчера говорила про ступеньки? Мне кажется, что Пуська не по ступенькам идет, а сразу резко сокращает свой рацион, так что это похоже на покорение горы с разбегу. А когда случается срыв с этой самой горы, то отбрасывает нас даже не на землю, а ниже, в яму, из которой гора еще выше...

Просто я успешно худела резким сокращением рациона, по-другому точно бы не похудела, терпения бы не хватило.
Ничего в этом плохого нет.
Срывы не от малого калоража, а от малой мотивации.

Да и у Пуськи отнюдь не начало процесса. Она с нами больше года.

С этим абсолютно согласна! И не устаю повторять - чтобы похудеть, надо захотеть! Не просто высказать намерение, а серьезно его понять, осознать, принять, и делать все для того, чтобы...


А воз и ныне там... Она ведь недавно вернулась, так что можно считать, что все-таки начало пути

Оксана меню для меня нормальное, я не голодна,но и не переевшая, срывы у меня чаще всего от расстройства, Аленка права, мотивация хромает, скорее всего вера в то, что я смогу это сделать.

Ну почему ты должна не смочь? Нет причин.

Приветик, работаю сейчас за себя и за того парня, времени ни на что не хватает,забываю поесть)))) Питание держу)

Что значит "забываю поесть"? что тебе важнее - работа или ты? Не есть днем на работе, чтобы вечером дома оторваться по полной - это не вариант.