Вирус не сдается.есть еще заболевшие.около 30 умерло...но в сми потихоньку забывается и паники уже как таковой нет...

Что то с настроением...близится пмс?тянет на мучное.. ох как тянет...
Завтрак:овсянка.
Второй завтрак:овсянка с парой ложек молока.
Обед суп с щавелем.макаронами и фрикадельками...несладкий йогурт пара ложек.
Перекус йогурт питьевой и яйцо вареное.
Ужин расстегай с мясом.и свежие овощи.
Итого 1322ккал.понизила специально.потому что весь день бездельничала...настроение ниже плинтуса...эх...

Вот блин засада у женщин с этим пмс. Держись там!

С утра 64.7.спасибо расстегаю:(

привет! Ты что-то на месте с этим весом? Тебе надо его переломить...

Так пмс намечается...настроение шалит.на сладкое и мучное тянет...вообщем как всегда...сегодня добавила физ .активность...опять на хлеба потянуло. Куска 3 уже схомякала...и ни капли же раскаяния...решила раз уж мучное.то днем...а то на ночь расстегаи есть это не дело...

Все пытаюсь похудеть...наела опять за день много хлебушка...куска 4.не меньше:(ненавижу пмс...

Завтрак: омлет с цукини и луком.хлеб.свекла вареная.

Обед омлет все тот же.добавила перловку хлеб и свеклу.
Ужин:свекла.огурцы с морковкой.перловка и тушенное мясо в луке с корицей.всего понемногу и много мяса.итого 1560ккал.повысила специально так как прошла 7 км и метров 500 вбиралась в гору...хотела сократить дорогу. А получилось как всегда...домой пришла вся мокрая...взбиралась на эту горку с коляской.в полдень.в самую жару и духоту!а горка оказалась чуть ли не под 90°так что если завтра не будет отвеса.исключу всеми силами хлеб.

Луниана
Ты так любишь хлеб? Какой то определенный?

Ириша, привет!
Ты уже таких успехов достигла, молодца! Было-то под 80...
64 с хвостиком! Мечта поэта!
Мне еще до этой цифры топать и топать.
Не кисни, прорвемся!

Я люблю мучное...при пмс...да покалорийнее:(вот и сегодня сорвалась...

на завтрак овсянка с омлетом и овощами.

Обед:блины и этим все сказано...

Ужин:плов...
никакой активности...ничего не хочется...весь день грустно и печально...хочется торт...киевский...весь...целый...сразу...

Мне тоже недавно казалось что до 65 не дойду.сорвусь...но пока иду упорно...правда не без косяков...но все же мы люди...буду продолжать!

я бы от киевского, вот честно, тоже бы не отказалась

у меня такая история в эти дни, непременно хочется свежего белого хлебушка с маслицем и сыром, или булок или пирожков с повидлом еще горячих, потом конечно плюс большой вылазит. На море ничего лишнего не набрала, зато приехав домой, начались эти дни, и гуляй, Вася..... Надо

Привет.прорвемся...надеюсь...