Привет! Блин, даже завидую... Вы сегодня разгрузитесь... и отвесы хорошие будут... Это мне за себя обидно. а за вас я рада.
Сама не стала РД делать, т.к. вчера голова кружилась... страшно стало. Даже не знаю что делать...? Может я ем мало? Или чего-то не хватает...

здравствуйте мои дорогие. Я прям как Регина дубовицкая говорю)))
да, это страх из детства
удачи Анастачка, мы с тобой
Минусик это очень плохие признаки, ты веть щас на БЖУ. А соль ешь? Белка, соли и сахара может не хватать из за этого плохое самочувствие. Напиши мне свою норму БЖУ. Правильно ли ты его расчитывала, ведь надо учитывать физ. нарузки.
Ну что, сидим сеня на грече Я с собой на работу взяла ровнёхонько 450 грамм. Вот ща первую порцию разогрела, вонь на весь офис стоит Ем значицца. Первые вкусовые оччучения, ооочень пресно, нехватает каэшно соли и маслеца. Но есть можно. В инете написанно что за завтраком в первый раз вы больше 10 ложек не сьедите, а у меня уже 20..

Я посчитала на dietaonline.ru.
Калораж: 1200 - 1550; белки: 30-135; жиры: 26-60; углеводы: 135 - 251.

судя по таблице, которя там составляется, я жиры перебираю, а углеводы недобираю...

да запросто.. в сентябре жду.....

воть и я тоже.. ела сеня эту гречку.... еле засуула в рот первую ложку... так хотелось маслеца добавить.... но.. низя.... добавила черносливинку.. пошло лучше....

привет StervochkaV ну как наши успехи
вот время уже обеденное))) Я через каждый час ем 2 столовые ложки гречи, токо я без всего, не хочу ни чего добавлять. Вроде самочувствие нормальное, чувствую себя прекрасно. Надо до вечера дожить еще

Гречку можно обезжиренным молоком разбавлять, чтобы шла лучше. А то насухую-то как то грустно.
Шоколадка, StervochkaV, держитесь, девочки
А я отказалась от разгрузочных пока - буду из практиковать только после зажоров для компенсации. А то на другой день нормально себя чувствую, а вот на третий день после разгрузки голод мучает не по деццки

шоколадка
я пока тоже нормально... до вечера думаю продержусь....

Шоколадка, а ты как часто РД устраиваешь? По средам?

ух какая молодец. держись!!!

вечер есть аще не хочу. Сьела за день 450 грамм гречи без всего. Выпила 2.5 литра зеленого чая и 9 кружек воды. моет на гречгевую диету сесть

да не я ваще редко на РД. 2 раза в месяц получается, а день не важен, как приспичет или как кто нить пригласит на РД составить компанию. Так что зовите меня девочки, зовите

ну его на фиг...

я съела меньше.. чем 450 грамм... сколько.. точно не скажу.. у меня ее было немного... и ела я ее тока 3 раза... утром, днем и вечером... в перерывах пила воду.... есть не хочу.....
но и на диету гречневую не хочу..... завтра конечно доем оставшееся роскошество свое..... и все....
не очень она мне.. эта пресная гречка... хотя.. после нее есть совсем не хочется

шоколадка
как же сложно есть гречку без соли.... она же такая пресная!!!
я в гречку добовляю щепотку соли.... а ты молодец!
а сколько можно сидеть на гречневой диете???

rozaolya
да уж.. гречка без всего.. бяка страшная.....
я утром добавила в нее черносливинку..... получилось ничего....