Бамбинка, хаюшки, солнце!

и тебе замечательного настроения!!

вот в том то и дело, что не знаю! 61-62, может, а, может, и 60..хотя, это, конечно, врядли..

да, надо будет творожка купить я по нему уже соскучилась!

я стараюсь!

давай! тебе в платье будет просто отлично!! я уверена!

я сегодня с утра поела гречки с кефиром. надо будет салатик из капусты с морковкой нарезать
очень хочется сходить прогуляться! но надо бы и учебой позаниматься..

вчера вечером еще был торт Наполеон и немного пюре с курицей..ой-ой-ой, короче
сегодня
завтрак - хлопья, пол-яблока, кефир и зеленый чай с димоном
обед - капуста, 2 хлебца, творог с кефиром, пол-яблока и хлопья
ужина не будет, т.к. в 5 стрип. а до и после я не ем
сегодня вечером узнаю, насколько я поправилась после окончания диеты

#77

Привет, колибри!!! Как делишки?смотрю тортики часто кушаешь! Ай-яй-яй!!!! Сейчас ты конечно супер выглядишь!!!
:-D Чай с Димоном - это круто!!!!!!!!!!!!! Как результаты? А может и похудела!!!!!!!!

ПРИВЕТ, КАТЮШКА!

вчера была годовщина у моих друзей

спасибо! а хочется - супер-пупер!

и, правда!
сейчас тоже самое делаю, кстати!

+1кг. надеюсь, что это мой организм водный баланс восстановил!
ты, как думаешь?
съела целую упаковку (150гр)неглазированных кукурузных хлопьев..они мой наркотик какой-то! не хочу, не хочу..а как куплю - сметаю разу! а потом опять долго не хочу..конечно, там на 100гр 169ккал, но..углеводы же одни!! плохо это. очень плохо! больше не покупаю. тем более теперь тошнит от них..хоть и ела их в 3часа дня.
после обеда еще был киви. а после стрипа уже выпито 2 кружки зеленого чая с лимоном (читай, димоном )
теперь только ЗОЖ! до февраля так точно

#77

Да и ты так небось самая красивая девушка в группе)
Повезло ж Димону однако!!!!!!!!!!!!! Делать ЭТО с самой Колибри!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Ну да наверно!!! Организм привыкает к новому питанию!!!Перед Новым годом сильно себя не ограничивай!!! Также и питайся! Молодец, что завязала с диетами))) до февраля!

да, у нас, вообще, группа подобралась что надо! все красотки одни!

О, да!

бум стараться изо всех своих силенок!
сегодня:
завтрак - творог с кефиром и протертой половинкой яблочка, зеленый чай с лимоном
обед - вареное яйцо, свекла с чесноком, хлебцы
вечером - кефир, фрукт (может половинка яблока, может апельсинка, может киви)
ну, и чай зеленый, конечно!
целый день домасидения у меня..к зачетам готовлюсь. у меня в понедельник, вторник и среду они. друг за другом подряд

Привет,дорогая!

#77

какой хороший диетический рацион!
#77

закупи себе творожок,сухофруктиков и жуй!

стараюсь быть умничкой! и, кстати, чему сама удивляюсь, так это тому, что для меня нет абсолютно никакой разницы будний день или выходные. ем равномерно

да, творог я люблю! а вот к сухофруктам равнодушна как-то
вот поела свеклы. мм..как вкусно! давно же я ей не лакомилась!
а на днях капусту хрумкала свежую. просто безо всего! тоже понравилось!
#77

вот же крутяк чувствовать "чистый"вкус продуктов и наслаждаться ими!!раньше даже представить себе этого не могла.я в детстве ненавидила квашенную капусту а вот как неделю назад поняла что очень ее хочу...Я ЕЕ ПОЛЮБИЛА!!!Невидаль какая то...просто ем,понимаю что полезно и наслаждаюсь вкусом...как будто прям чувствую как мой организм от этого мурлычет..

и не говори-ка! так классно!! сегодня вот тоже свеклу с чесноком ела и наслаждалась просто!!

дааааа!!! я тоже квашеную уважаю!
видимо, я всяку капусту люблю! и морскую, и цветную, и брокколи
да, вообще, много чего в моем питании изменилось в лучшую сторону! а, значит, только на пользу своему организму! ведь другого у нас никогда не будет. нужно уметь бережно относитьсяк тому, что имеем в наличии и собственном распоряжении!
зеленый чай теперь так обожаю! раньше совсем его пить не могла!
обходиться без сахара раньше было невозможно! теперь не только возможно, но и вполне себе даже можно!
ну, к майонезу и кетчупу я всегда была равнодушна! считаю, что с маслом вкуснее! ну, никогда со сметаной чего-нибудь охота!
про то, что многое можно есть без соли, раньше и представить себе не могла! сейчас - запросто! как так и нужно
овсянку раньше без энтузиазма особого ела. мама говорила, полезно. а теперь и сама это прекрасно понимаю, и радуюсь от того, что кушаю ее с радостью!
творог с кефиром..мм..
мясо и рыбу я и раньше не часто ела. мне такого редко хочется. а вот яйца 2 раза в неделю - это здорово!
правда, супы себе ооооочень редко варю..все отмазываюсь, что, мол, некогда. что невсегда правда..
без картофеля тоже спокойно себе живу!
семечки, орехи, сухофрукты - есть - ем, нет - и не надо! все равно..
виноград очень сладкий теперь для меня на бананы чихать!
а о фастфуде и говорить нечего! не любила и не люблю! не хочу никогда!
стала ранодушна к печенью, шоколаду (конфеты никогда не уважала). правда, тортики - слабость! сама не покупаю и не пеку, но если угощают - не всегда отказываюсь! люблю..

Голубцы с картофелем и гречкой
- 1 головка капусты,
- 2 кг картошки,
- 250 г гречки,
- 3-4 луковицы,
- растительное масло,
- соль, перец, чеснок, лавровый лист - по вкусу.
Острым ножом вырезать кочан капусты и слегка отварить листочки в подсоленной воде, постепенно снимая один за другим. Утолщенные места срезать.
Сырой картофель помыть и почистить. Натереть на терке с большими отверстиями (или провернуть на мясорубке), и хорошо отжать, чтобы лишняя жидкость вышла. Помытую гречку залить кипятком и отварить. Лук почистить, мелко нарезать, поджарить на растительном масле до золотистого цвета. Вымешать с картофелем и гречкой.
Посолить, поперчить, добавить чеснок. Накладывать фарш в капустные листья и заворачивать. Сложить голубцы в посудину, положить лавровый лист, до половины налить воды. Поставить в духовку на 1-1.5 часа. Дно посуды можно выложить капустными листьями, сверху тоже.

Рисовые биточки
Для рецепта Вам потребуются:
- рис - 2 стакана
- вода или молоко пополам с водой - 5 стаканов
- яйцо - 2 шт.
- сахар - 1 ст.л.
- соль - 1 ч.л.
- масло - 2 ст.л.
- сухари (молотые) - 1/2 стакана
Промытый рис положить в кипящую подсоленную воду и, помешивая, варить 20-25 минут. Загустевшую кашу поставить для упревания. В готовую кашу можно добавить сахар и яйца, размешать, дать каше остыть, а потом разделать биточки, обвалять в сухарях и поджарить на сковороде с маслом. подать биточки с киселем, сметаной, фруктово-ягодным, молочным или грибным соусом.

биточки с киселем для меня - вкуснятина из детства!

Котлеты морковные
Для рецепта Вам потребуются:
- морковь - 800г
- масло сливочное - 60г
- манная крупа - 1/2 стакана
- яйцо - 1 шт.
- молоко - 3/4 стакана
- творог - 200г
- сухари панировочные - 1/2 стакана
- сметана - 1 стакан
- соль - по вкусу.
Очищенную морковь нашинковать соломкой или натереть на крупной терке, сложить в кастрюлю, влить молоко, добавить масло и под крышкой на слабом огне припустить до полуготовности. В эту же кастрюлю, помешивая морковь, всыпать манную крупу и довести массу до готовности. Затем ее охладить до 60С, добавить яйцо, протертый творог, заправить сахаром и перемещать. Из полученной массы сформировать котлеты, обвалять их в сухарях и поджарить на разогретой сковороде со сливочным маслом. Готовые котлеты выложить на блюдо, отдельно подать сметану.

Котлеты из овощей
Для рецепта Вам потребуются:
- морковь - 200г
- горошек - 100г
- кольраби - 100г
- сельдерей - 100г
- петрушка - 100г
- цветная капуста - 100г
- сливочное масло - 100г
- молоко - 200г
- мука - 100г
- соль
- мускатный орех - по вкусу
- яйцо - 4 шт.
Взять яйца размешать их м молоке, добавить муку, соль и тертый мускатный орех.
Взять овощи (морковь, горошек, кольраби, сельдерей, петрушка, цветную капусту), нарезать кубиками и тушить в сливочном масле до готовности.
Охладить и соединить с тестом. Посолить, добавить зелень петрушки. Смесь большой ложкой выложить на сковороду с горячим растительным маслом и обжаривать с двух сторон. Сервировать котлеты с картофельным пюре или вареным картофелем, политым
растопленным маслом и посыпанным зеленью петрушки.

Да, чай с Димоном это хорошо... а так же с Коляном, Стасоном и так далее!