Задания для Лёлика и Фейки: всю неделю завтракаем кашей (40-50 г. в сухом виде). По остальным заданиям - индульгенция.

не могу пока, бэйби на руке висит, левой рукой скребу по клаве
попозже....там надо еще рецепт забить....

не актуальная инфа....уже 40....давлюсь, но ем ....не люблю кашу с утра

Курага, изюм, ложка меда, сушеные помидоры и каперсы, свежий помидор и лук-перо, ванильный сахар и корица, мускатный орех и фантазия тебе в помощь.

еще сушеная вишня с овсянкой идет. пальчики оближешь.

Чота я так и не поняла, хозяйка дневника про персональные задания прочитала?

Но тем не менее у нас так рука и тянется к сладкому )
Все равно нужно искать причины и заменять их чем-то другим. Про правильное питание (достаточное количество сложных углеводов и белков) даже не упоминаю, считаю, что это необходимое.


Если бы все всегда об этом помнили, не было бы здесь столько людей с большим весом Да, это необходимое условие, но недостаточное в большинстве случаев.

Я, конечно, Ваше меню не видела, но по мнению диетологов, из собственного опыта и опыта некоторых других людей, достаточное.

Чет меня с этой газировки под названием Ламбруско прет....
Сейчас подумала о том, что наверное жрать я люблю больше, чем желаю быть стройной.
Почему, ну почему я не могу отказаться от вредностей ? И почему я не могу "сесть на коня" и спокойно скакать в нужном направлении, кушая каши на обед и завтрак? Нет, блин, надо всё испортить: засунуть в рот какую-нить гадость и получить ведь реальное удовольствие при этом Рука сама тянется в магазине схватитить какую-нить каку в предвкушении кайфа....
Я больной человек

Лёль, не надо себя жалеть. Ты не какая-то особенная, каждый человек ежедневно делает тот же выбор, что и ты. Говоря себе, что ты - больной человек, ты на самом деле себя жалеешь (все ж здоровые, всем легко, а ты - больная, тебе тяжело) и выдаешь себе "прощение" (нельзя же больного человека винить в том, что он больной, правда?) Оно, конечно, очень приятно, но просто задумайся на секунду о тех возможностях, которые ты уже упустила и продолжаешь каждый день упускать из-за своего веса.

У кого-то, точно уже не вспомню где, прочитала мудрый совет, которому сейчас стараюсь следовать.
В магазине покупая продукты, покупай их не для себя, а для самого дорогого, самого любимого для тебя человека, которому ты желаешь добра и здоровья, тогда как-то легко получается не покупать "вредные" продукты, главное про это вовремя вспомнить, что не всегда удается

Утро доброе!


не, ну мысль вообще хорошая. я и сама считаю, что если человек жрет гадости, значит на фиг ему не сдались ни здоровье, ни стройность.
Лель, только ты в правду думаешь, что вот так поставив на себе крест тебе полегчает? ну то есть я бы поняла подобную мысль, если бы у тебя на линеечке была бы двухзначная цифра в районе 70, а так фигня получается.
самое простое - это сказать "Все, не могу я так! Это болезнь!", вот только толку от этого?

Если бы все так было легко, то сколько бы людей, узнав эту истину, сразу бы встали на путь истинный
Мотивацию и психологический настрой никто не отменял!

И даже сбросив 22 кг и держав достигнутый вес достаточно легко 4 года (это я про себя), ты ни от чего не застрахован. И если 2 лишних кг после праздников быстро уходили, то когда за полгода они достигли 5 кг, я поняла, что это снова повод вернуться и заново пройти этот путь, пусть и в сокращенном варианте.
И естественно, Америку никто здесь для себя не открывает (за редким исключением), но повторение уже известных истин позволяет им следовать (то, о чем мы пытаемся забывать)


Ищи, что тебе еще сможет дать такое удовольствие?

Вы меня, конечно, извините, но речь не о том, что кто-то чего-то делать не хочет, а о том, что делать, если невыносимо тянет к сладкому. Невыносимо тянет к сладкому, потому что каши жрать надо, мотивация тут ни при чем. А если кому-то проще не жрать каши, а жрать сладкое, потому что каши - это фу, а сладкое - вкуснец (с чем спорить, вообще говоря, трудно), так это не проблема каш.
В кашах изъяна нет, изъян есть в психике, называется - лень.

Девочки милые, спасибо большое за вашу поддержку!!!
Вчера просто настроение какое-то упадническое было, реально Хельгина ситуация выбила и даже ночью вскакивала....Вот такой я чувствительный человек
Сегодня я на 100% в строю, съела кашу на завтрак, чуть позже приготовлю либо гречку либо рис на обед. Есть курица вареная, молоки, опята.....Возможно гречку с опятами приготовлю.Не знаю еще что именно будет на обед, посмотрю по настроению.Сейчас идем с ребенком на электрофорез
Вес без изменений. Ну а чо я хотела.....Пить надо меньше И сладкое жрать

Я сейчас покажусь черствой и жестокой и вообще фи какой.
Но я скажу.
Леля, ты пишешь бред. Да, новость ужасающая. Даже про незнакомого человека такое прочитаешь - впечатлишься, но ты сейчас пишешь фигню. Единственный человек, который имеет хоть какое-то право этим оправдываться (и она, кстати, этим не занимается) - это Оля. А ты опять ищешь отговорки и хватаешь хоть за что-нибудь.
Прими, как данность, что поиск ЛЮБЫХ оправданий - тупиковый путь. И перестань спикулировать новостями в дневниках, папиным днем рождения и чем там еще.