- 0,4
Выходные прошли хорошо)) Питание было по плану, овощей наелась до отвала.

Gasha
Приветик!
На даче дааа, лучше, чем на работе
Хорошего дня!

О, поздравляю с отвесом! Правильной дорогой идете, товарищ))))
вчера вечером дети со мной на стадион ходили, решили меня поддержать. Сегодня согласился идти уже один только, младший сын))) Старший уже плюнул на это дело и решил поваляться дома

Приветик! Ооооо, класс, поздравляю!

Спасибо, девочки!
Я сама довольна. На отвес-то не расчитывала, надеялась, не набрать))).

Gasha
Здорово! Глядишь, за компанию с младшим и дело веселей пойдет. Я стараюсь никому особо не афишировать похудение. А то всегда так, всем растреплю и сразу срыв и зажор на полгода. А сейчас вот дело идет. ... так по -тихому, по -партизански

первый обед у меня начался: индейка отварная и баклажан, фаршированный рисом и овощами. Потом будет второй обед, через 3,5 часа))))
Баклажан острый получился, там имбирь и перец острый. После такого обопьюсь вся

Приятного аппетита!
Ну это же будет водичка) Не страшно.)
А мне работать вообще не хотца У меня со следующего понедельника отпуск и я считаю часы

я тож друзьям не говорю. А никто и не замечает особо. На стадион я уж который год хожу, все привыкли к этому. Зимой хожу на аквааэробику. Все это знают, мои друзья в смысле, и не обращают внимания. Дети посмеиваются надо мной и пытаются все накормить)))
После аквы результат отличный очень! Очень рекомендую. У меня в городе аква стоит 2500 ру за 8 занятий, т.е. 2 раза в неделю. Если делать упражнения правильно, т.е. держать спину и дышать нормально и ноги разгибать до конца, то из бассейна еле вылазишь. Мне еще с тренером повезло, дрючит, как сидорову козу)))) Выбрала тренера и хожу к ней уже 4 года, вот 5-ый сезон на носу. Куда она, туда и я. Летом аквы нет, бассейн пустует. После аквы в сауне немного. потом опять душ и в комнату отдыха пить травяной чай. Тааакой кааайф!!! Потом еле соскребешь себя с диванчика и плетешься домой. Именно плетешься, потому что сил нет и лапки не шевелятся. Главное не лениться. Зимой и холодно бывает, осень и летом слякоть и т.д. Иной раз устанешь, как собака, на работе, еще и на акву... В общем, установку себе дала - никаких отмазов, встала и пошла! Так и хожу))

именно это - стадион и аква позволили мне долго удерживать вес. Последний год только ум отвалился у меня. Жизнь стала спокойная и размеренная, и что-то я забила, увлеклась кулинарией еще к тому же...эээх, вес резко набрался. Ну не горевать же теперь, руки в ноги и вперед!)))

Приветик
Я знакомится
Как по мне так лучше никому ничего не говорить ,а то потом начнут при удобном случае тыкать в похудение, уж лучше тихим храпом худеть

Gasha
Какая ты молодец! А я нее, времени нет куда-то ходить... Если б было рядом с домом еще можно, а так... Я дома в лучшем случае в 19. А еще то одно, то другое. Теперь еще к школе готовиться будем. А со сл.года сама школа. Я так, на велике покатаюсь
О, кстати, с сегодняшнего дня зарядку собиралась вводить.... Уже лень Но это вечером буду, с утра я себя соскребаю с кровати и везу на работу

Аленочка
Привет!
Будем знакомы)) Я Галя. Вот и я так решила, что чем меньше вокруг знают, тем лучше. А то ж еще они как ждут, что за неделю я хоппа! и дюймовочка

Вот вот мы непременно именно за неделю из слоников должны превратится в Дюймовочка это точно, да и вечные эти подковырки она же худеет

Вот-вот!!! Отмазы!!! Я прихожу с работы домой 18-00 чаще всего, делаю уроки с детьми. К 20-00 иду на акву или на стадион. Устала - не устала...иду и всё тут. Готовлю еду после аквы, иногда встаю в 5-30 и готовлю.
Если дать себе слабинку, то всё, понеслось-поехало, тут отмаз, там дела, тут некогда, там я устала... Встала и пошла. Это один час!!! Всего на один час оторвать себя от домашних дел.

у меня стадион и бассейн в 15 минутах ходьбы от дома. Можно же и не по стадиону ходить. просто по улице. Когда мне надоедает стадион, его пейзажи все эти, то хожу по улице просто.

Ну так-то да. А у меня час до бассейна, получается три часа на это дело. Час туда, час обратно,час там. Я не могу, пока по-крайней мере, себе это позволить. Да и бассейн не очень люблю. И не думаю, что велик будет хуже.

Я встаю в 6 на работу. Это во сколько ж мне надо встать, чтоб приготовить? В 4. Неее, насиловать себя это не про меня. Я лучше засижусь до полуночи, чем встану раньше.