Сходи к Счастливой, у неё там классная ссылочка , мне выдала, что я и в 72 стройной буду казаться!

Вот-вот Они же во всём ищут подвох

Живот, Танюш, ещё ого-го какой Просто брюками утянула Ты сама-то больше меня сбросила, так что давай - хвастай!

Мне сегодня не судьба на форуме потусить было - то файл загружался 250 МГ и комп тормозил, а в 10 часов милый меня любезно попросил вон и уселся общаться в Скайпе. За то я позанималась на эллипсоиде 20 мин. и сделала все процедурки по плану Так что я - умка дека. Посмотрим, что скажут весы

скромный не скромный-ОН ТВОЙ!
Лен, очень виден резильтат, блин представляю как в 70 будешь выглядеть!!!!
умка

Приветик!

Ура, фотки! Есть результат, есть!


А ты думаешь, что если только молоко и мед учитывать, меньше получится? )) Смотря сколько меда положить...


А я вообще не сторонница таких процедур без надобности Но вот в санатории ГЛОК попробовала. Но без фанатизма, там ведь порциями запускают


да... прикольно )) Я брала из книжки с таблицами калорийности, которую использую. Но 425 ккал для орехов/семечек маловато... Может быть, у Баттерфляй с учетом того, что их еще чистить нужно?:) Не знаю даже...


Кстати, я обожаю суп-пюре из грибами, и долго его не ела в связи с высокой калорийностью (там ведь сливки). А потом дома как-то сделала облегченный вариант (но со сливками все равно!). БЖУК получился на уровне борща

Вау! Супер!! Шикарная женщина!!!!

#77

Хорошего дня!!!

Лен, результат виден - это главное

complimenty:)
Алка Фиалка
Vanda
Kisania
девочки, всем привет! Спасибо, что заценили меня
Мои весы сегодня испугано молчат не знают, что дальше делать Я не расстроилась - итак за неделю догнала и перегнала линейку Сегодня правда у нас гости, но я настроена по-боевому - есть буду правильно (сделаю ЗОЖевские салаты и ЗОЖевскую курочку ЗОЖ в массы! ) Вот думаю, моежет не пить сегодня вино а то вдруг и завтра отвеса не будет
БФ с утра сделала. Ещё достала свой старый ручной силовой тренажёр и попыталась покачать руки Это я вчера насмотрелась видео (закачала с Нета) с Грир - она после БФ делает силовые упры на руки, ноги и спину. Жду теперь с нетерпением Джимбар, поскольку мой тренажёрчик с очень тугой пружиной я его еле двигаю

Знаешь, мне вчера дочь заявила: "Мам, тебе только живот и вокруг талии убрать и всё. Дальше худеть не надо!" И у Счастливой в дневничке в тесте мне тоже посоветовали худеть до 71 кг

Алла, у меня меньше получается. Вот смотри - 1 ч.л. мёда + 50 г 1,5% молока 51 кал., а просто чай с молоком (без мёда) выдаёт 108 кал.

У меня надобность точно есть - с возрастом наш кишечник таааааак зашлаковывается в чём я сейчас благополучно убеждаюсь и Так что молю Бога, чтобы дал мне силы и разум закончить этот курс процедур

Неее, это был не суп-пюре, а просто суп, а к нему прилагалась сметанка и 2 сырные палочки

Алка Фиалка, поделись рецептиком, плиииииииииз

Ты, конечно, преувеличиваешь, но мне приятно

Ты как всегда права, дорогая! Оль, в прошлые выходные не была на даче, так муж сказал. что мои маки зацвели В этот раз поеду - сфотографирую
Девочки, всем отличного дня!

Ленчик, привет!
Слуай, казалось бы, 10 кг - не так уж много, а разница просто обалденная! Все-таки не зря ты трудишься - становишься более подтянутой, животик хорошо ушел, настоящая ягодка! Скоро будут новые фотографии, как я понимаю?
Лен, после таких успехов уже не прокатит заявление "Я все делаю, а мне не худеется". Когда ВСЕ делаешь - худеется! Ну, ты сама и посмотришь по ходу дела, в каком весе себя будешь чувствовать лучше - тогда и решишь!
Здорово, силовые всегда нужны! Эх, я что-то расслабилась, уже второй месяц без силовых... Надо вдохновиться твоим римером и взять себя в руки!Так, наверное, он считает сухое вещество - как и в случае с кофе! Нет, лучше заводить в таблицу то кол-во молока и меда, которое ты сама кладешь, а калорийность пустого чая исчезающе мала...

Здорово! хорошо живот и руки ушли! кстати я на днях сделала замеры и очень удивилась что с рук по 10 см ушло! а я то думаю что это у меня кожа подвисает, и на ляшках так же.... но потихоньку кожа подтягивается, это меня ещё раз убедило что в моём возрасте надо сбрасывать вес не спеша, чтоб не походить потом на худого бульдога!
Ленчик, одно замечание у меня к твоему фото....А УЛЫБКА ГДЕ?!!!!! РЕЗУЛЬТАТАМ НАДО РАДОВАТЬСЯ!!!!!

Ну захвалили лентяйку

Очень хочется на это надеяться

Юль, не смеши! Пример - это ты! И такой заразительный

Наташ, я себе с лишним весом такой комплекс заработала Боюсь фоткаться, боюсь выглядеть толстой и смешной Поэтому совершенно не могу позировать
Всё, пошла к станку - то бишь на кухню! А то гости придут, а хозяйка за компом

Лена!!!
Да ты таааак подтянулась!!! Кстати сказать, сразу видно, что человечек СПОРТОМ ЗАНИМАЕТСЯ!!! Респект тебе, дорогая!!! Выглядишь отлично!!! Продолжай в том же духе!!! И линейку вернула! И в ДиОНе считаешь! Набор продуктов - дело наживное... Все будет! Здорово, Лен! Я восхищена!!!

И еще, Лен, про криспы... Я думаю, ты сильно не поправишься, если их считать не станешь Вот мед и молоко - да, нужно учитывать... А криспы... да там 20 ккал на 1 сухарик вроде

Лена, привет!
жаль фото не могу увидеть(((
Я очень горжусь тобой, что ты считаешь БЖУКи, помнишь я давно тебя склоняла к этому? А ты не давалась!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Вот вы гости, приходите в ресторан, вопросы странные задаёте, канеш люди теряются, ИБО знает процентную жирность сметаны и состалвяющие соусов только администратор, который тусит на форуме "Худеем вместе" ....у нас 25% на пример

Это достижение!
Молодец!
Силуэт вырисовывается !
Удачи!

мда..так так..не порядок!!!нужна очистка мозга нуведь краса на второй фотке, ас улыбкой вобще прелесть была бы!!! надо твоему фотографу настоять на улыбочке

вот видишь!!! Доча скоро вообще будет отговоривать, чтоб мама не испарилась..
надо может мне воспользоваться ссылкой у счастливой