#77
#77
вот это ты красотка

Наташа!!!!
Вернись, дорогая!
Расскажи, как жизнь?

Шурик, превед )) И всем кто помнит - ааагроменный привет тоже ))

Рассказала бы, да много такого происходит, что не хочется на всеобщее обозрение выкладывать )) Шурик, свяжись со мной либо в скайпе knowing38, либо в агенте snf74@mail.ru Больше меня в сетях нигде нет... сюда я почти не захожу, это мне Алла в агенте только что написала, что ты заглянула и подняла дневничок )) а так я здесь была кажется в районе нового года...
с весом более-менее, колеблется в пределах 51,8 - 53, 5...
и в целом у меня ВСЕ ХОРОШО )))

Натусь привет!
Рада, что у тебя всё хорошо!

Давно я тут не была... Всем - здравствуйте )) Заглядываю ненадолго... прошлась по знакомым дневничкам.. Ну и у себя засвечусь )) Я в полном порядке, что и спешу подтвердить последними фотками )) скоро 6 лет с момента начала похудения... и уже 5,5 лет держу достигнутый результат )

#77

#77

Натуля

Наташа, приветик. Ну хоть изредка появляешься и то хорошо.
А ты все так же ведешь тетрадку с подсчетом каллорий.
Или у тебя уже на глазок получается.
Как Софья?

Натуля, привееет!!!
Прекрасно выглядишь!
А я вот решила вернуться на форум Будешь здесь - заглядывай!

Шурик, 4,8 это как раз около 5 )) это среднее значение физиологической нормы здорового человека... просто в Школе учили, что диабетику такие показатели не нужны, лучше держаться ближе к 5,5 - 6,0. И тут дело не в том, что у меня все время сахар будет 4,8, такое в принципе и невозможно, а главное вектор, стремление к нужному значению, чтобы приблизиться по максимуму.

В январе диабету ровно 20 лет ) что имеем? Непрофилеративная ретинопатия - я точно не знаю, что данный диагноз означает, его обычно "рисуют" когда стаж переваливает за 10 лет, ангиопатия сетчатки - это ставят всем подряд как только диабет выявляют. Это в диагнозах, а на деле - небольшое снижение зрения правого глаза... хотя это вполне могут быть и возрастные изменения При этом я много вяжу тончайшими крючками, вышиваю и т.п... Со стороны почки - прикрываюсь нефропротекторами, скорее профилактически, нежели терапевтически. Иногда бывают головные боли на высоких сахарах, диагноз при этом рисуют энцефалопатия. Снижение чувствительности в ногах и руках, это полинейропатия, но она у меня после комы 1997 года, и улучшений не происходит именно с того времени. Со стороны внутренностей все в полном порядке. Ну как бы вроде ЕСТЬ, но в то же время сказать, что меня это беспокоит - не могу.

Совершенно замечательно чувствую. Повышение сахара я чувствую прежде всего усилением аппетита. Хочу есть - можно смело без еды подколоть пару единиц.

И я помню )) 59/96... ужасный был результат... и знаешь, я его периодически проверяю, но особо улучшений не было. Давно не замеряла, сделаю завтра же.

Научи

Так точно ) я ведь по-прежнему ежедневно записываю все съеденное )) считаю угли и подкалываю. Потребность свою я знаю, потому все ровненько получается.

Букля
Львёнок
Девочки, утро вам доброе )) бегаю по форуму, а к себе вообще ни ногой...
Ань, с подсчетом надежнее )) можно и на глазок, но на расслабоне вес растет, ооочень медленно, но растет.

В порядке)) Вожу ее на рисование, английским занимается устно (писать она так и не научилась пока). Купили ей прописи для малышей, пробует чего-то там выводить... Иногда охотно делает, но чаще всего заставлять приходится. У нас же характер

Спасибушко ) я стараюсь )) хотя на этих фотках уже чуток лишнего ко мне "прилипло".

Форум - дело хорошее )) Я не обещаю, что буду здесь постоянно крутиться )) но по возможности навещу )

Стремление - всегда похвально

Я к нашей няне периодически применяю глазной массажер и дарсонваль. Но там и возраст, и стаж, и с компенсацией - всё по-другому, хотя положительный эффект наблюдаю.

Благодарность моя будет безмерна, тем более что в "контрольной группе" результат почему-то хороший . Вот второй год въехать не могу - почему????

Пауза на вдохе: минуту в положении стоя дышишь ровно и спокойно, потом делаешь максимальный вдох и задерживаешь дыхание. Считай не раз-два-три, а секундомером в телефоне

Пауза на выдохе: тоже, потом выдох-выдох-и ещё чуть-чуть выдох. Считаешь секундомером.

Не делай обе пробы сразу - разнеси по времени сильно, чтобы продышаться.

Я вообще склонна связывать свое зрение с нагрузками, которые ему устраиваю... пялишься целыми днями в монитор или в вязание - сразу чувствуется. К вечеру хочется как бы проморгаться, как-будто не в фокусе все... Утром встаешь, глаза отдохнувшие - все вижу четко.

А что за публика в контрольной группе? Разношерстные?

Это надо удержать сколько смогу?

Когда-то очень давно увлекалась йоговской системой дыхания, когда делаешь паузу после каждого выдоха. Там что-то про накопление углекислоты в тканях... Такая штука прикольная... Любые боли спастические хорошо снимало, приступы кашля... Сделаю я тебе такие пробы )) с тебя потом разъяснения

Натуля
Привет, дорогая!!!
#77
Как дела, как жизнь?
Хорошего тебе дня!!!

http://www.dia-club.ru/forum_ru/viewtop ... 23&t=16613
- почитай, м.б. интересно.
Я сама оттягивала-оттягивала момент одевания очков - одела и мне стало хорошо

Все длинношерстные , возрастные т.е.

"Систем дыхания" достаточно много, когда и какую применять зависит от диагноза.

Такая штука как "полный выдох" - снимает спазмы гладкой мускулатуры.

Конечно разъяснения - потом , иначе не интересно

Львёнок
Бася
Доброе утро всем и вам девочки )

Все хорошо ) только успеваю поворачиваться )) всегда есть, чем заняться

Ой, Шурик ) очки не ношу, но когда на упаковке нужно прочитать слишком мелкий шрифт (бжуки), то беру в руки канцелярскую лупу )) производителям разрешили выбирать шрифты по своему усмотрению... и бывает, что без лупы никак...

Я с выполненным заданием )
Значит так. Ортостаз меня удивил, прям сильно лучше, хотя по прежнему ужас )) 58/84
Задержка дыхания на вдохе 44 сек.
На выдохе - 40 сек.
Ну и для полноты картинки. Вес 54,8 кг. Сахар крови натощак 7,1 ммоль/л. Давление 99/62.

Приветище!!!


Я когда не успеваю просто плюю и ухожу с собакой...

Я, после выписки очков, ещё с пол-года всё не хотела их покупать, потом купила - не пошло, купила другие на0,25 меньше чем выписывали - и ок. Читать, смотреть в комп, шить и т.п. стало значительно легче.

Да, к прошлой цифре - прогресс, к теоретической - не очень хорошо. Но здесь главное именно положительная динамика. Давай ещё завтра - послезавтра померяй. Для полноты картины и отсечения "случайных величин"

Вот этот результат очень интересный. Я тебе говорила (?) у меня диабетик с 3-х летним стажем (это от манифестации, а там все 7-8) 66-ти лет даёт такой же результат........
Задержка на вдохе= меньше минуты говорит, да, человек болеет (далее надо смотреть динамику и ещё много чего), а пауза на выдохе = она ещё называется "волевой", говорит о физ. и псих. резервах......
У меня студенты часто дают эту паузу меньше (не, есть до фига тех студентов, которые под две минуты задержат на выдохе - это профи)

Отдельное спасибо за дополнение. При других цифрах давления и орта-проба может быть чуток другой. У тебя рабочее давление какое?