...а с фото можно?

Jagodka, смотрю порют тебя тут , как Сидорову козу (прости за сравнение... ) Ух, Бася, не на шутку разошлась..

вот я об этом и говорила - калорийный он, собака, но вкууусный!!!

я уже потренировалась вчерась, клизму не делала, но на четвереньках в ванной постояла (под кружкой Эсмарха), попривыкала...

Privet Velikomu Eksperimentatoru! Lenus'ka, ty takaya zateinitsa, kak ni zaidesh' k tebe - obyazatel'no chto-nibud' novoe. A uzh kruzhka Esmarha -

Всем приветик!

Наташ, ты как всегда в своём репертуаре! Боюсь, если я выложу фото, ко мне будут не те люди заглядывать

Аха, ей только повод дай

Моя вкусная собака закончился вчера. Две ночи подряд в туалет куралесила с него

я валяюсь с тебя, сестрёнка! Чего там репетировать

Я теперь не эксперементатор, я - чистильщик
Привет, Дашуль! Сегодня у тебя в дневничке весело было
Итак, вес скажу завтра, поскольку сегодня с утра набуздырялась воды Кстати, масло оливковое стала пить с чуточкой лимонного сока. Может, конечно, совпадение, но через 5 минут к ёжикам побежала Прям всё как в книге Инны Криксуновой "Очищение для красоты и молодости"
Ежедневное профилактическое очищение
Что происходит во время чистки печени?
Эта чистка предназначена для профилактики засорения печени и поддержания ее в здоровом состоянии. Но даже если ваша печень нуждается в более серьезных мерах, начните ее восстановление именно с этого. Мы с вами уже говорили: для того чтобы печень была здоровой и чистой, главное - не позволять желчи застаиваться. И лучшее средство для этого - оливковое масло. Из всех продуктов оно обладает самым сильным желчегонным эффектом. Эта чистка состоит в том, что ежедневно нужно натощак принимать 1 столовую ложку оливкового масла. Благодаря этому происходит выброс желчи, жиры расщепляются, перистальтика кишечника усиливается, и пищевая кашица легко продвигается по желудочно-кишечному тракту вниз. Одновременно желчь вытягивает шлаки, засевшие в печени и желчном пузыре, и выводит их вон естественным путем.
Что для этого понадобится
Вам понадобится оливковое масло. Сейчас в магазинах есть так много его сортов, что глаза разбегаются, и не знаешь, что купить. Мой совет: лучше всего берите масло, на котором есть надпись «Extra Virgin». Это масло холодного первого отжима, из только что собранных оливок. Бывает масло второго и даже третьего отжима, когда жмых используется во второй и третий раз. Существуют также технологии отжима с подогревом сырья. Не вдаваясь в подробности, скажу: лучшим является масло именно «Extra Virgin» - оно самое качественное. Правда, оно дороже остальных. Но дело того стоит, ведь вы будете принимать всего по 1 столовой ложке в день, поэтому бутылки хватит надолго. От хранения в холодильнике оливковое масло иногда мутнеет, но на его свойствах это не отражается.
Пару слов по поводу вкуса и запаха оливкового масла. Лично мне они не нравятся. Но есть люди, которые его обожают. Одна моя знакомая, у которой прежде «барахлила» печень, говорила: «Как услышу его запах, аж вся дрожу - такой аппетит оно у меня вызывает!». Наверное, она интуитивно чувствовала, что оно ей необходимо.
Вместо оливкового масла можно использовать льняное или кедровое - они обладают похожим эффектом. Попробуйте разные масла, и выберите из них то, которое нравится вам больше всего. Время от времени виды масел можно менять.
Как проводить чистку
Эту чистку нужно делать с утра, когда желчи за ночь накопилось много. Выпейте натощак 1 столовую ложку оливкового масла - и все. И так каждый день. Если вам лень наливать масло в ложку, можете делать глоток прямо из бутылки. Есть еще один вариант. Все то же самое, но только к 1 столовой ложке оливкового масла надо добавить сок половинки лимона. Вылейте то и другое в чашку и выпейте. Дело в том, что продукты с очень кислым вкусом также вызывают выброс желчи, в этом случае желчегонный эффект усиливается.
Такая профилактика - это элементарный уход за печенью и желчным пузырем. Примерно такой же, как ежедневная чистка зубов. А что вы думали - за своим организмом нужно ухаживать, ему нужно помогать! А то ведь как бывает: мы следим за кожей и волосами, мажем тело лосьонами, делаем маникюр-педикюр, чистим перышки, наводим марафет. А ведь наши внутренние органы заслуживают того же самого! Хотите выглядеть на все сто, быть всегда здоровой, молодой и красивой? Извольте поухаживать за собой, почиститься не только снаружи, но и изнутри!
Как часто нужно чиститься
Растительное масло можно пить долго - хоть всю жизнь. Не бойтесь, вы от него не поправитесь. Полнеют от животных жиров: сливочного масла, сала, масляного крема, а от оливкового масла будет только польза. Моя знакомая, о которой я говорила выше, пьет его каждое утро уже в течение трех лет. Ее здоровье значительно улучшилось, за это время она ни разу болела. У нее нормализовался стул, кожа лица стала гладкой и свежей (хотя ей уже за сорок). Ее волосы остаются такими же густыми, как и раньше, без признаков седины. А главное, у нее улучшился характер, от вспыльчивости не осталось и следа!

Про отруби я тоже у ней прочла. Вот:
Очищение с помощью отрубей
Что происходит во время чистки
Отруби - это жесткие и грубые частицы зерновых оболочек, смешанные с мукой. Их главная ценность заключается в имеющейся в них клетчатке (это волокна, из которых состоят стенки растительных клеток). Клетчатку еще иногда называют целлюлозой. Кстати, раньше я думала, что целлюлоза - это продукт деревообрабатывающей промышленности. Оказалось, это та же клетчатка. Древесная целлюлоза идет на изготовление бумаги и вискозных тканей. Когда клетчатка, содержащаяся в отрубях, смешивается с водой, то она набухает и увеличивается в объеме. В результате в кишечнике создается большое количество рыхлых каловых масс. Они давят на кишечные стенки, и это способствует опорожнению. Отруби к тому же обладают желчегонным действием, а это тоже вызывает стул. Вместе с разбухшей клетчаткой из кишечника выводится вся «грязь»: холестерин, соли тяжелых металлов, радионуклиды, продукты распада пищевых веществ. Сами понимаете, всем этим шлакам не место в нашем кишечнике! Понятно, что такое очищение благотворно действует на состояние здоровья.
Есть еще один приятный момент: с помощью отрубей можно не только почистить кишечник, но и скинуть лишний вес практически без спортивных занятий, диет и пр. Недурной побочный эффект, правда?
Что для этого понадобится
Для чистки, понятное дело, вам понадобятся отруби. Купить их - не проблема. Они продаются в хлебных и бакалейных отделах продовольственных магазинов, в аптеках, а также там, где торгуют продуктами для здорового питания. Стоят они недорого. Кстати, иногда отруби продаются подкрашенными, в виде шариков или комочков. Ничего страшного: они просто спрессованы и подцвечены соком свеклы или моркови. Так что их вполне можно брать.
Как проводить чистку
Очищение длится 1 месяц. Отруби надо принимать 3 раза в день, за 15 минут до еды. Надо взять 2 столовых ложки отрубей и съесть их, запивая 1-2 стаканами воды (вместо воды можно использовать слабый чаек без сахара или сок). А дальше ведите обычный образ жизни: ешьте, пейте, работайте, занимайтесь своими делами, веселитесь и т.п. Повторяю: отруби надо обязательно запивать водой! Иначе весь смысл их употребления теряется. Волокнистая клетчатка, ради которой и едят отруби, работает лишь тогда, когда она впитывает в себя воду и разбухает. Суточная доза отрубей - не больше 6 столовых ложек. Не старайтесь съесть побольше, «чтобы было еще полезней». Все хорошо в меру! Иначе можете вызвать у себя газообразование, тяжесть в животе и т.п. Отруби можно брать с собой на работу, и за 15 минут до обеденного перерыва съесть пару ложек и запить их водой или некрепким чаем.
Как часто нужно чиститься
Месячный курс очищения отрубями надо проводить раз в год. Ну а если вы хотите, чтобы кишечник все время оставался чистым и работал, как часы, то принимайте отруби по утрам постоянно, клетчатка - отличная метла для кишок! Ешьте по 2 столовых ложки в день, обязательно запивая 1-2 стаканами воды, минералки, сока или чая. И тогда вы забудете про многие болячки и будете прекрасно выглядеть!

Вообщем, с утра я эти отруби ем на завтрак с чаем - вкусненько
Всем хорошего дня! Пятница

Ленусик, привет, дорогая!!!

и я также...ровно две ночи бегала в туалет, как ссыкуха..

и я завтра добавлю лимончик. Спасибки, что с нами делишься пользительной инфой!
Кстати, со мной стал денька пить оливковое масло по утрам - я в шоке - оно ж противненькое все-таки. Тока я ему чайную ложку даю.
Приятной пятницы, сестренка!!!

Лен, приветик!!!
Вот тебе притаранила - #77... Мне вчера доХтур сказал, что плавание - лучший вид активности!

Как там ... пузожители? Выползают еще?

Аrinka, Минусик, день добрый, девочки!

Ничего себе - какой сознательный Сам попросил?

Что я сейчас и пойду делать - поплаваю, попарюсь и к вам вернусь

Не поверишь, нет-нет да встречу их Не все с клизмой вышли Больше того, наверное от них у меня такая интоксикация я вся чешусь - просто жуть Мне посоветовали в баньке попариться, чтобы все шлаки вышли. Баньки у меня нет, а вот в Хамам сегодня схожу
Сегодня уже наела - 518 кал. (12/4/119) + обед в кафешке - салат овощной (180 г) из листьев салата и рукколы, помидоры чери, сладкий перец, маслины, кедровые орешки, оливковое масло, и ещё холодный суп Гаспачо (300 мл) из томатов, пророщенной фасоли, зелени и ещё чего-то, но ВСЁ овощное (животный белок я до ПН ни-ни, как и хотела ) Сколько такой обед может потянуть? Я думаю не больше 500 кал., значит у меня на ужин остаётся ещё 500...Врятли после бассейна я столько съем, а значит - недобор Не знаю уж - хорошо это или плохо.....

сам, ленусик. Он же и молокочай со мной пьет, потом наперегонки с ним к белому другу бегаем.. Правда в день МЧ он, канеш, и кушает еще нормально.

ждем тебя, о сознательная форумчанка!!! Лен. к тебе приятно заходить - заряжаться правильными мыслями и настроем на активность.

а меня приглашают ходить в русскую баню через выходные (т.е. пару раз в месяц) с серьезным банщиком. который отлично знает свое дело и т.п. А я вот побздёкиваю, говорят она самая интенсивная - особенно, когда веничками парят..

недобор. канеш, не есть хорошо...НО если всего на 100 ккал, то не страшно, думаю.
Пряитно поплавать и попариться!!

Привет, Леночка!

ващееееее, еще страшнее стало мне. брррррр

ну если один раз за неделю, то ничего плохого наверное нет. Типа разгрузки получается.

ах, и мне хочется поплавать Да денег нет пока, хочу в фитнес-клуб на занятия для беременных, но цены у них А в обычный бассейн уже надоело, совок натуральный, а сейчас так хочется красивой и уютной обстановки
Хорошо тебе поплавать

.... я поражаюсь!Jagodkaлегко считает БЖУКИ.. ...может и я когда-нибудь научусь.....
Лен, спасибо за полезную информацию!

Jagodka! Приветик!
И после этих всех подвигов будешь говорить,что ты нецелеустремлённая.
Не гневи Бога! Вон как у тебя всё по плану идёт,аж завидно.Тоже хочется вычиститься от всякой нечисти.
Стянула в Вёрд твои советы для для печени,может,мужа привлеку к его оздоровлению.Спасибо за ценную инфу.



Я просто удивляюсь твоему овощному рациону.
Да ещё и калорий недобор.Отвес должен быть ОООгромный.Завтра будем ждать!

Jagodka
Доброе субботнее утро!!!
Ты где? Вставай,просыпайся!
Очень хочется узнать твои результаты...

??????, ??????!

??? ?????? ? ? ???? ?????. ? ?????? ?? ???????? ????? ???? «??????-???????????» ????? ? ????????. ?????? ???? ????? ????? ???????. ??????, ? ?? ?????? ??????? ???? ?????? ????? ??? ? ??????, ??????? ?? ???????????, ???????, ???, ? ????????????? ?? ???????????. ???, ??? ??????? ?????-?? ??????????

??? ???? ??????? ??? ????? ?????? ???????? ???????? ????????? ????? ???????? — ????? ???? ?????????. ???? ??? ???? ???????, ?????? ? ?????????. ??? ? ?????????... ))

Девочки, привет!
Была на даче, поэтому и не отзывалась
Вела себя хорошо. Из недозволенного только бокал сухого вина вчера и сегодня Хотя некоторые диетологи даже рекомендуют красненькое Погодка подпортила нам отдых - и вчера лил дождь, и сегодня! Но в субботу успела погулять и пофтокать, как обещала
Это наша дачка - старенькая, но хорошая Полянку скосили перед домом, следующим летом сделаю альпийскую горку. Кусты жимолости надо разрядить - работы там полно
#77

А это дорога в сады! Как стиральная доска поэтому если и покупать машину....Нет, лучше танк
#77

Декоративные маки мои наконец-то зацвели 2 недели не была - заросли все бедняжки
#77

А это сосновый бор рядом с дачей
#77

Речка Кеза. Пляж
#77

Родные просторы
#77
#77


Ну и зря, дорогая! Баня - это класс

У нас тоже есть занятия для будущих мамочек - очень много ходит с животиками, даже в Хамаме сидят

Не говори, Наташ, сама не верю

Завтра, Ларис! Самой интересно
Kisania, Ольчик, последовала твоему совету и слиняла на дачу

Даш, уже не первый раз читаю, что оливковое масло ну очень полезно, а утреннюю дозу даже советуют не учитывать в БЖУКах

Обращайся, ежли что А пока могу одну наколку дать - может и пригодится. Вот почитай о декоре на этом сайте - http://www.french-dezign.ru