мазаня так это еще не скоро будет:(

Да-да-да. Я уже предвкушаю эту встречу!!! Мазанька, а ты не думай о форс-мажоре, он и не придет! Все у нас получится!!!

Девочки, велкам!

И у вас всё получится!

Фотками обменяемся

лерочка, всегда рада с тобой пообщаться
Теперь о себе любимой
Вес опять скачет тудэм-сюдэм Сегодня с утра залезла на тренажёр, но выдержала всего 20 мин. за 1 подход. Прошла 5,7 км со скоростью 16 км/ч и сожгла 130 кал. Люблю, когда жарко, но для сердца тяжело нагрузку давать
Вечером, если сил хватит, буду разучивать танец живота - сейчас поеду забирать диск

Эй-эй-эй! Ты там поосторожнее! Врачи не советуют тем, кого беспокоит сердце в такую жару даже на улицу выходить... Я ж не знала. Ты там лучше тогда пока поленись! Хорошо?

И с этим по-осторожнее, милая и любимая наша, Ягодка!!! Может подождешь до более располагающей погоды?

Ксюш, я же разучивать хочу. То есть сидеишь на диване и смотришь, что они там вытворяют и пытаешься запомнить

Кстати, глянь в личку, я адресок скинула...

ОК! Поставила на отправку - долго прикрепляет файл

Выложу рациончик. пока не забыла
1З - грейпфрукт
2З - фитнес хлопья с кефиром
Перекус- кофе с мёдом, сыр 12%, чудо-пудинг
О - овощной салат с оливковым маслом и кедровыми орешками, макароны с сыром, капучино б/с.
Перекус - яблоки меленькие из сада 6 шт.

....Чего бы на ужин съесть?

Удачи в разучивании!!!!

А это чтобы лучше представлять себе конечную цель...
#77

А мы тоже с Силой Воли и Львенком встретимся! Вот только немного Света освободится, и встретимся в Екатеринбурге. Есть кто-нибудь ещё поблизости?

Спасибки! Вот сижу смотрю. Программа называется "Танец живота для начинающих". Состоит из 4-х частей:
- основные движения
- руки и пресс
- ягодицы и бёдра
- сжигаем лишнее.
Всего 140 мин.
Бум осваивать потихоньку
счастливая, за картинку мерси! Оч стимулирует
И правильно сделаете! Жалко, что я живу далековато!

И будешь звезда просто

грустно: А мне-то как жалкоо...

Вощем посмотрела я размер картинки 493х608 пикселей - весит 146 кб, наверное на А4 можно попробовать распечать, но я не уверена:) давай давай, бушь мужа радовать:)

Kisania, кинь мне на le64@inbox.ru плиз


Я уж ему сказала, что скоро танец живота ему буду танцевать.
- Это и пугает, - ответил он.
Гляжу, стал так внима-ательно смотреть, когда я по утрам на Тарзане занимаюсь. Говорит, не верил, что ты будешь это делать

А мой так осторожненько у меня интересуется как далеко я еще худеть буду