#77

#77

Наталья Ш
Доброе утро! Хорошего тебе дня и настроения.

Наташа, а можно вопрос?
По калорийности такой дневной рацион на сколько тянет?

Я долго на низкокалорийной диете не могу, "крыша едет", гоняю домашних и с мужем ссорюсь. Мы в браке уже скоро 20 лет, и такие срывы проходили не раз, когда я попросту недоедала.
А как питание пересмотрела, начала подсчет хлебных, белковых и жировых единиц, свела рацион до своего физиологического минимума, все наладилось. Всех люблю и вес потихоньку падает.

Удачи и сил тебе, в нашем общем стремлении к стройности и здоровью!

Доброе утро, Наташ!!!!! Ты не смотри что оно хмурое, сюравно ДООООБРОЕ!!!!!

#77
Настроение с утра хорошее (не смотря на то, что с мужем пока не раговариваем) да он у меня еще и сегодня ушел на суточное дежурство. Для нас это только полезно, пару дней помолчим, а потом опять все хорош
Температура у дочки слава богу больше не поднималась (ттт)
На улице солнышо, обещали +29, так что жизнь прекрасна.
На сегодня мой рцион:
Завтрак: 1 яйцо, 1 апельсин, 1 чашка зеленого чая
Обед: творог обезжиренный 100 гр.
ужин:салат (огурец, перец болгарский, лук,)с лимонным соком
Lerusha рада познакомиться Мой рацион дневной примерно на 500-600ккал. получается.Может быть мало конечно, но я не голодаю, мне хватает.
Решила за основу питания взять эту диету но немножко ее переделать под себя, т.к. мясо вареное в таком количестве кушать не могу, уже пративно. Буду кушать рыбку, овоши, фрукты, кисломолочные продукты, и потихоньку начну вводить в рацион каши, т.к. углеводов в организме явно не хватает, и каллорийность за счет углеводов увеличиться. Так что постепенно перехожу на ЗОЖ. Ура
А о поводу психоза... я и так по жизни неврастеник Толькочто не по мне орать сразу начинаю. Сейчас стараюсь держать себя в руках, а то мужа уже совсем измучала.Да и привычка у меня дуратская, все свои проблемы в себе держать. Вот целый день а то и не один день хожу и гружусь, а мой понять не может что случилось, ходит около мня кругами , я еще больше раздражаюсь. Решила что надо как то свое поведение менять, а то вообще так до развода не долеко. Будем сараться исправляться

Вот так и хорошо.


И это здорово, приложи усилия и все получится.

Ура! Ура! Ура! Рано или поздно все начинают понимать, что надо меня диету не на 1 день или неделю, а на всю жизнь. Иначе так и будешь жить от 1 РД до другого. Лучше найти оптимальный вариант для себя и жить полноценной жизнью, а не оглядываться на весы. Они не мерило нашего счастья, они отголосок нашего образа жизни. Рада за тебя, Наташок! И настроение твое нравится, очень у тебя позитивный настрой.

Lea
Koterina
Спасибо девочки. Я просто поняла, что диеты это не выход. Да и подстаиваться под каждую диету надоело. Лето уже на дворе...фрукты, овоши, ягодни всякие и все будет пучком
#77
красивые картинки

Наталья Ш приветик!!!

Мы тоже прививку делали в пятницу,полиомиелит последний и наконец-таки до 7 лет о них забыть можно,каждая новая прививка на меня страх навеивала.А АКДС так это вообще по моему самая тяжелая,хотя ККП не лучше,мой после нее долго болел.

Отличный у тебя настрой по поводу диет,продолжай в том же духе. Лето самое хорошее время чтобы худеть...сплошные витамины овощи и фруктики,ягодки.

Anonimo4ka
Ой как вам повезло , а нас вообще замучали, на следующий месяц опять какую-то ставить будут.
Скорее бы уже ягодки появились, редиска, зелень. Все таки свои овощи ароматнее чем магазинные. У меня мама постоянно что нибудь садит, у них дом свой. А мы в своей квартире сидим, наверное скоро в гости поедем. Только вот есть один минус, как бы у них не распухнуть, они вечно все каллорийное и сланое потребляют. Вот если уже в огороде будет что пожевать тогда отлично
Ходила с дочкой гулять, на улице жара, только вот ветер сильный, а так вообще классно Сходили на горке покатались, на качелях покачались, в магазин сходили, вообще супер. В субботу записалась на "хит програм" в фитнес-кдубе. Блин оттуда как из сауны выходят, говорят что при этой нагрузке за час до 1000ккал сжигается. Если в субботу на связь не выйду, значит до дома не доползла
#77
красивые картинки
ЛЕТО, УРА!!!!!!!

Нет уж милая, ты хоть на когтях , но приползи к нам расскажи

Елена1703

Ладно Лен, уговорила. Буду стататься
#77

Блин щас новости слушаю, прям мурашки по коже. У нас в Проволжском ФО, возможны всякие катаклизмы типа смерчей, наводнений и всякой другой пакости Я прям в шоке. Вообще по стране какие-то катаклизмы происходят. Резкие тропические дожди, сильный град, где-то сильнейшее наводнение. Чет аж непосебе стало. Я жуть как всяких таких вещей боюсь. Не дай бог.