Приветик!


Ура! Поздравляю! А тебе желаю самой взять от своих диетологов и психологов самое лучшее и двинуться дальше!

#77

Лен как все прошло?

Cherytti
Аrinka
complimenty:)
Минусик
SilaVoly
Тирамису
Алка Фиалка
Kisania
привет, мои хорошие Очень рада вас видеть! И спасибо за добрые пожелания
Занятия в Клубе начались, правда народу пришло меньше - кто-то болеет, кто-то не смог и подтянется позже, есть и передумавшие Одна дама, пока ждала занятия БФ в Клубе, стала ходить куда-то на какую-то дыхательную гимнастику и ей стало плохо. Поэтому и от БФ она тоже отказалась...ну, бывает.... А инструктор у меня девочка с опытом, народ вроде ей доволен
Первое занятие с диетологом тоже прошло успешно, я посидела послушала А вчера прошла первая клубная встреча. Поскольку народу ходит пока мало, специалистов со стороны ещё не зову, всё сама-сама-сама Подготовила тему "Народная медицина и фитотерапия в борьбе за стройность" - материала было море (большая заслуга и нашего форума ), но успели только поговорить об различных способах очищения организма, чайку попить и поболтать
Я оказалась права - такое общение очень нужно женщинам Вообщем, работа пошла и это ГУД
Теперь по существу - ещё подвинула линеечку на 600 г Моя довольна Могло бы быть и больше, но я принципиально не исключаю из рациона зефир, лукум, мармелад, иногда ем утром круасан с кофе. Если убрать всё это, вес пойдёт веселей. Но я боюсь, что потом он также весело вернётся, поэтому решила худеть медленней, но вкусно
За неделю совсем забы(и)ла на квартиру, сегодня буду фитнесить по дому Вечером - бассейн!
Постораюсь ко всем забежать в гости! Хороших выходных!

Привет, Лен!

вот и молодца )))

А дух соревнования привносишь, да? Типа наших "местных" групповых похуделок?
это ж замечательно!!!!

ага, себя нужно радовать и баловать... чтобы потом не заедать голодные "обиды" (сказала Светка, попивая горячее какао с мёдом )
Пчелка - ягодка наша!

Поздравляю!

Интересно,и замечательно!

на следующей клубной встрече объявлю! И даже призы планирую Только вот скорее всего смотреть будем не на вес, а на объёмы

Эка невидаль Свет, какао с мёдом не только можно, но и нужно! В программе Сибарит Стоянова даже рекомендует пить какао вечером и перед сном для подавления аппетита


спасибо

Приветик!

Отлично! Ну а то что пришло чуть меньше народу, это всегда так, редко когда у всех все получается.


Фактически наши инетовские посиделки, только он-лайн. Хорошая штука! Если когда-нибудь моя командировка в НН попадет на пятницу, обязательно вечером загляну.

Ну и отвесиком! Вот и двинулось все с мертвой точки.

Ой, Аллочка, привет! Только про тебя вспоминала Мне извещение пришло на получение ценного письма из Краснодарского края. У меня там знакомых нет, кроме тебя Что это может быть

Да я знаю. Главное, чтоб тем, кто пришли понравилось всё

Аха, я вижу, что женщинам надо выговориться! И все жалуются на отсутствие поддержки мужей Даже отпускать в Клуб их не хотят. Я им говорю: "Это чего! А вот когда реально худеть начнёте, вообще могут быть скандалы!" Мы это всё на форуме проходили

Буду только рада, Алка Фиалка! Но ты заранее предупреди - я основательнее подготовлюсь

Да...нравлюсь себе всё больше и больше На днях заглянула в бутик всего за одной водолазочкой В итоге купила 4 разных плюс джемпер, плюс жакет Эх, гулять, так гулять Но с другой стороны, как иначе - на меня же теперь столько женщин смотрит! А это важней, чем мужчины!

Как же ж мне твой настрой нравится! Леночка,

Ленусики, приветик!

Очень правильно, Ленусик, потому как вес - состояние переменчивое и часто совсем не из-за набора жиров.

все будет ГУД теперь. Ты уже имеешь представление о том. что ик ак делать и народ подтянется. потому как вещь полезная и нужная.

и я за тебя довольна. дорогулька мояяяя!!!
Прям приятно смотреть, на твой настрой и на вес. Скоро и семерочка не за горами..
Приятных выходных, сестренка!!

Jagodka привет Ленусь!

Лен, обьясни опаздавшим, плиз. Я правильно поняла, ты организовала такие встречи похудательные? И с БФ в том числе? Напиши мне оч интересно.

Умничка Лен!

Это точно! Поздравляю с обновочками! Обязательно нужно себя радовать периодически.

Хороших выходных Ленусь!

О, чего тут творится то

Лен, читаю тебя и только один смайл в голове:


Очень рада за тебя!

Всем добрый вечер! Или уже ночь Но я раньше не могла - в бассейне плавала Сегодня проплыла 800 м + зарядочка у бортика + Хамам Ела всё по ЗОЖу, правда лукумку с орешком всё-таки захомячила Но вот после бассейна только кефир, так что я сегодня умка дека

Тааааааааааак, не перехвалите меня Светик, и я тебя

вот-вот, да и вечером взвешиваться не совсем правильно А тут всё по-честному будет

Ой, Аришик, я как тебя сегодня на фотке увидела, поняла, что тоже хочу так похудеть Правда моё яблоко никогда песочными часами не станет

Катюш, это не встречи, это целый Клуб Вот, кстати, мой логотип
#77
Работаю по двум направлениям: БФ - для всех, а программа-тренинг "Худеем вместе" - для тех, кто хочет откорректировать свой вес и питание Программу ведут профессиональный диетолог и психолог, а я организовываю Клубные встречи-посиделки Мне это близко, понятно и интересно, так что я просто балдю от своей новой работы

И не говори, Саш! Кто бы мог подумать, правда?
Санна, Ксюшик, очень рада, что ты забежала ко мне! Только вчера тебя вспоминали и с Аринкой, и с Ларисой из Нижнего - я вчера ей звонила. У неё богатырь уже большой, срок ставят на 4 января Сейчас почитаю у тебя в дневничке, как ты
У кого завтра что, а я опять продолжу домашний фитнес - накопилось дел за неделю Да, хочу завтра сготовить канелони - купила их в ТЦ, фарш взяла, буду учиться надо в Нете порыскать, как лучше их приготовить или к Ниночке за консультацией сбегать!
А после обеда у нас с дочерью оч приятное дело - шоппинг Пару свитерков просит ребёнок - надо побаловать. Как ни как четверть закончила с 2-мя четвёрками...хотя может и без них....
Всем доброго воскресного дня!