пасибки)
за сегодня наела:
завтрак: бутер с ореховым сыром и красной рыбой.кофе с молоком
обед: 100г смеси орехов с изюмом.кофе с молоком
ужин: салат из руколы ,помидорок черри, огурца, политии заправкой для салата нежирной, отварная цветная капуста, немножко сливочного масла.
почему то кд показались, хотя до них еще 4 таблетки не выпито. странно , все ноет и болит голова.

Катюш, привет!

тут я видела Надюша про орехи написала. Она не видела наверное твоего меню, где в один день 100 гр смеси с сухофруктами до обеда, 100 гр после)) ай ладно. Но я, я смотрю, как ты кушаешь))


от перенапряжений на работе. отдыхай!

привет, дашенька) ага, хомякаю орехи)) чето мне их хотелось, наверно чего то в организме не хватало.
вес на месте)

за сегодня наела:
завтрак: бутер с ореховым сыром и красной рыбой, кофе с молоком
перекус: 2 апельсина
обед: толчонка без масла, салат из руколы, помидорок черри, огурца
ужин: толчонка без масла немного, отварная цветная капуста, кусочек сливочного масла, немножко сыра-карри сверху.

не голодная?
я бы голодная точно была бы

beauty
это еще нормально))) бывает хуже

приветик, как успехи?

привет, я еще 2 апельсина умяла на ночь.))



привет, зай. не знаю, седня не успела взвеситься, замоталась. но опухшая была, еле влезла в сапоги.мдаааа....

beauty k
А какой у тебя размер сапог? Мне мои все велики давно стали,да и новые уже на икрах велики,были в облипку,а сейчас 2 пальца ещё входит.

привет, наташик, у меня 39. да, у меня та же фигня, в ноге тоже велики)))
сегодня наела:
завтрак: бутер с сыром и обезжиренной колбаской. кофе с молоком
обед: немножко толчонки, кусочек свиной печенки, салат из руколы, помидорок черри, огурца.
перекус: 5 мандаринок
ужин:200г обезжиренного творога, 2 ч.л. меда. 500г. обезжиренного кефира. поела до 5.

я раньше с большим весом вобше в высоки сапоги не входила а сейчас еше и свободные,еше чюток или с колготами одеть и буду себя ошюшать как кот в сапогах

приятное это ощущение все таки)))
сегодня отвесик в 300г. полазила по магазинам еще, купила племяннику пряников) джинсики, спортивные штаны и курточку, подружке купила джинсы, стоили 100 евро, взяла за 12. довольна )

за сегодня наела:
завтрак: полтора бутера с сыром карри, обезжиренной колбаской)кофе с молоком
обед: 2 ломтика печенки свиной, салат из руколли, помидорок черри и огурца.
перекус: апельсин, 8 карамелек без жира и сахара
ужин: 2 йогурта обезжиренних.

Привет а кто такая рукола? Смотрю часто ешь,а я незнаю даже,что это такое.