Очень на это надеюсь...

Вчера опять позволила немного излишеств.но заметила.если и ем калорийнкю еду.то немного...если пирожки.то 1.если жирное не больше 100гр.да.хожу как дура. с весами.зато все контролирую и не упускаю себя из рук...

Завтрак:овсянка с мясом вареным и свежей морковкой.

Обед мясо с морковкой.

Ужин токпокки с сыром (очень калорийно.но съела не много)

Перекусы:сосиска и расстегай.

По калорийности чуть привысила норму плюс сосиска соленая слишком.удержала воду...или нет. не знаю...

Прошла как всегда 6 км.хожу по обычному маршруту.надо б поменять...

Никаких дополнительно физ нагрузок...а надо бы...

С утра вес встал на 63.8...причин много.поводов для волнений нет...не поднимается и то хорошо...

Подведу итог месяца.в начале месяца весила 65.8 сейчас 63.8.итого минус 2 кг...маловато.медленно.но верно ...а главное упорно вниз!зато плато преодолела...

Луниана
Умница! Тт
Плато преодолеть это уже немало!!!

Привет!

Да уж, РАЗНИЦА.
Да, да.... Вот что значит изменилось отношение к себе. Сразу и результат и на фигуре отразился, и в мозгу переворот. Отлично, отлично. Дальше возврата к прежней жизни быть не должно, ты уже переварила переезд, так что теперь только вперед.

Главное, что результат.

Вместе с тем, рис и плов все же, слава богу, большинство разделяет как понятия.

Это сразу после того, что люди, мол, рис и плов не различают?
А кроме гликемического индекса, я уверена, найдется еще что-нибудь, о чем можно прочитать и ввернуть в разговоре, но что совершенно не поможет похудеть.

Если большинсво ограниченно Москвой и областью, то несомненно.

Знания о ккал тоже вполне себе вредные для похудения. Типично же, считают, считают ккал, а вес ни на грамм не уменьшается. Явно БЖУК мешает похудеть.

Дорогу осилит идущий.решила я и встала чтоб идти:)

Может рис и не калорийный.и весьма хорош для похудания.но лично мне он вес прибавлят...так что сменила рис на перловку.ее много не съешь очень сытная...

А в Канаде как?
Рис есть не надо, потому что за МКАДом плов и рис не различают...
Какой-то странный спор ради спора. В общем, лишь бы худелось, а там - едите, что хотите.

Завели демагогию...
а у меня опять срыв.не пищевой.психологический...пол дня реву...гармоны дают о себе знать...

Завтрак:баклажаны тушенные с мясом. И перловка.

Обед тот же

Перекус шарлотка с американо кофе.

Ужин:мясо.

Даааааааааа много я пропустила...А ты УМНИЦА

Спасибо

А я своим ничего не запрещала.
Выросли прекрасные парни!
Твой ребенок- это ТВОИ мысли о нем. Живу по этому принципу.