Ксюшка приветик!!! давно не была у тебя!!!! ты умничка три пятерки это супер!!!! не перестают радоваться твоим трудовым дням так все интересно люблю тоже так трудиться что б упасть и спать!""
ты попей че нибудь для памяти ))) как забыть то могла???!!!! чудик)))) а где отдыхать будешь???
самолет красавец!!! действительно Гордость берет!!

Ленчик, привет.
Да как забыла... вот так, работаем тут как лошадки, темпы бешеные, сроки сжатые. Билеты заказывала "между делом" правой рукой левой ногой, и почему то запомнила, что взяла билеты на 15-е, а не на 5-е
Отдыхать поеду в Калининград, через Москву. Москву не очень люблю, по этому там всего день буду, хочу посетить музей Булгакова, и сразу в аэропорт.

еще в субботу у нас будет День города и ежегодный карнавал с салютом. Мы обязательно пойдем. Все это проходит достаточно зрелищно. Вот так примерно https://www.youtube.com/watch?v=kqM3sxXVfdc Мне очено нравится, всегда масса впечатлений.
Обычно в День города кроме карнавала организовывается много развлекательных программ и концертов. В прошлом году был фестиваль джаза под открытым небом, а на центральной площади играл Денис Мацуев (это пианист, достаточно известный). Потом салют. Было очень здорово. Какая будет в этом году программа, пока не знаю. пойдем, посмотрим.

Всем привет
Я все еще в отпуске. С интернетом у меня тут не очень хорошо, так что как только добралась, сразу пишу.
С погодой мне не повезло. Тут в Калининграде она вообще странная, Питер напоминает. Выйдешь - солнечно, потом ррраз, тучка набежала, ветер и дождь. Ни разу не было, чтобы целый день солнце светило и тучек не было. А так, в общей массе все замечательно. Есть куда сходить и что посмотреть. Ни одного дня просто так не сидела, ух, где я только не была, даже область посмотрела. Ради интереса посчитала, сколько я каждый день прохожу пешком. Получилось минимум 10 километров. Впечатлений море, мне тут очень понравилось.
С питанием все сложно. Из за разницы во времени весь мой режим сбился. В еде себе ни в чем не отказываю, но и не переедаю. Какой вес тоже пока не знаю, но не думаю что набрала, скорее всего где то на месте должен остаться. Возвращаюсь домой в пятницу. Суббота-воскресенье - перестройка обратно в свой часовой пояс, а с понедельника опять в похудательное русло.
Немного фоток под спойлером.

Всем хорошего похудательного настроения

Ксюшенька, приветик:). Давай отдохни как следует!!!! Фотки просто замечательные, очень рада за тебя!!!!

Спасибо, Наташа

Всем привет
Ну вот я и вернулась из отпуска. Весы сказали, что я не прибавила вес Наконец то я научилась приезжать из отпуска без лишних килограммов и ни в чем себе не отказывая. С питанием у меня пока беда. Режим сбился. Сегодня отсыпалась после перелета, а завтра снова буду возвращаться к своему режиму.
К четвергу посмотрим, какой все таки реальный вес. По большому счету сам вес меня не напрягает, а вот качество тела хотелось бы улучшить. Так что есть к чему стремиться. Будем продолжать дальше менять потихоньку свой образ жизни. С питанием вроде бы все понятно, а вот активности и спорта надо добавлять.
Всем хорошего настроения и солнечных денечков побольше.

Доброго вечера, Ксюшенька, с возвращением . Это так здорово, что вес стабильный, очень-очень рада за тебя. Отдыхай, отсыпайся и с новыми силами в бой . Хорошего вечера

Всем привет
Совсем забросила свой дневничек... некогда было сюда заглянуть. Развод, сбор вещей мужу, разъезд.... Ну как то так получилось. Настроение так себе, в душе кошки скребут. Питание на прошлой неделе было никакое, дикий недобор по калориям, есть совсем не хотелось. Вчера мой здравый смысл поставил все на место и я вернулась снова к своему трехразовому питанию, правда аппетит пока еще не вернулся, но я себя кормлю. Сегодня купила себе абонемент в спортзал, съездила туда, посмотрела, мне там очень понравилось. Для меня это не столько спорт, сколько смена обстановки и общение.
Возвращаюсь в похудательное русло. Вес 55.7
Всем хорошего настроения

oksana_v
Привет, держись там, все будет хорошо, а спортзал это вообще класс

Привет
Спасибо. Будем знакомы

Всем доброго дня.
Вес сегодня 55,5 (-200 гр)
Менюшка на сегодня будет такой:
Завтрак: омлет с помидорами, пара бутербродов в сыром
Обед: Макароны по-флотски, салат с огурцами и сметаной
Ужин: запеку мясо с овощами
После работы поеду сделаю маникюр и встречусь с тренером, чтобы обговорить программу занятий и уточнить расписание индивидуальных занятий.
Всем хорошего похудательного настроения

И тебе) Поздравляю с отвесом

Всем привет

Сегодня четверг и у меня отчетный день.
ОТ/вес
18.08.16 80см ~60кг
15.09.16 74см; 57,9кг;
Итого за 4 недели (с 18.08.16 -по 15.09.16): ОТ -6см, вес -2,100кг
13.10.16 73см; 57,2кг;
Итого за 4 недели (с 16.09.16 по 13.10.16): ОТ -1см, вес -700гр
11.11.16 70см; 57,5кг;
Итого за 4 недели (с 14.10.16 по 11.11.16): ОТ -3см, вес +300гр
17.11.16 70см; 57,4кг; за неделю -100гр
24.11.16 70см; 57,3кг; за неделю -100гр
01.12.16 70см; 57,2кг; за неделю -100гр
08.12.16 70см; 57,8кг; за неделю +600гр
Итого за 4 недели (с 12.11.16 по 08.12.16): ОТ -0см, вес +300гр
15.12.16 70см; 57,2кг; за неделю -600гр
22.12.16 70см; 57,5кг; за неделю +300гр
23.12.16-18.01.17
19.01.17 70см; 58,1кг; +600гр
26.01.17 70см; 57,5кг; за неделю -600гр
02.02.17 70см; 57,3кг; за неделю -200гр
16.02.17 70см; 56,8кг; за 2 недели -500гр
23.02.17 70см; 56,4кг; за неделю -400гр
01.03.17 70см; 57,0кг; за неделю +600гр
09.03.17 70см; 56,9кг; за неделю -100гр
23.03.17 70см; 57,0кг; за 2 недели +100гр (по факту +1500гр, а потом -1400гр)
30.03.17 70см; 56,5кг; за неделю -500гр
06.04.17 70см; 56,4кг; за неделю -100гр
13.04.17 70см; 56,7кг; за неделю +300гр
20.04.17 70см; 56,7кг; за неделю 0гр
27.04.17 69см; 56,2кг; за неделю -500гр
04.05.17 69см; 55,9кг; за неделю -300гр
11.05.17 69см; 56,2кг; за неделю +300гр
18.05.17 69см; 55,8кг; за неделю -400гр
29.06.17 69см; 55,5кг; -300гр
Жизнь не стоит на месте. Потихоньку все налаживается. Сделала маникюр и пообщалась с тренером. Индивидуальные тренировки начнутся с понедельника. На выходных может быть просто позависаю в зале, если никуда не уеду. Лето у нас сильно жаркое в этом году. Не помню, когда последний раз дождь был. От жары все уже порядком устали. В понедельник вроде бы обещали немного осадков. Ждем.
Всем хорошего солнечного настроения

Всем привет
Несколько дней не взвешивалась. Сегодня встала на весы а там... 55кг (-500) О как бывает. Давненько таких отвесов не было. Обычно совсем по чуть чуть отваливается. Настроение замечательное, погода опять жара-духота (когда же уже дождик будет?). Сегодня к воде куда нить выбираться буду. Возле воды легче.
Всем хороших выходных