Larusya, в любом случае, похудеть можно и без активности, как Кисаня, например.


Так в том-то и дело, что речь часто идет о легкой утренней гимнастике, йоге
А на счет изнуряющих нагрузок полностью поддержку! Один знакомый спортсмен (серебро на Олимпиаде) мне говорил: "Физкультура лечит, а спорт калечит".

Кэт, ты прости, что мы тут устроили дискуссию!
Обожаю цифру 8. Поэтому три восьмерки - это супер! Но три семерки еще лучшие цифры.

Девочки добрый вечер! Была с обеда на работе, только прикатилась, своих накормила и к вам! Сколько у меня гостей, как классно! Спасибо всем , что зашли!


Ну вот Хазан против сильных нагрузок. У нашей "подопытной" журналистки тоже дома был тренажер, он ей сказал(в ее 98кг) ни в коем случае не заниматься! Он обьясняет так. Все мы как правило ведем малоподвижный образ жизни, и тут вдруг садимся да низкокалорийное питание, для организма стресс, а мы еще его начинаем непривычными физическими нагрузками грузить, он просто в шоке. Вес может совсем не уходить, организм будет в состоянии стресса делать запасы даже из минимума продуктов. А вот когда она начала сбрасывать последние кгэшки, тогда он ей "ввел" тренажер. И рекомендовал взять такую нагрузку, которую она потом сможет соблюдать всю жизнь(в идеале). А для кожи и и мышц каждый день массаж и ванны с солями. Я пока в раздумьях. В любом случае постараюсь до 85-80 дойти, потом начну потихоньку.

Элипсоид.

Ну знаешь, как всегда, детей не с кем оставить, то болеют, то дела на работе... Но весной точно поедем. А билеты не всегда по такой цене, но поискать можно.

Ты права Ал, лень и правда присутствует... Но тут еще есть и сомнения о которых я писала выше. Знаешь, раньше и много -много лет подряд я ВСЕГДА ходила в зал. На аэробику, на тренажеры,, в бассейн. Но когда растолстела, реально тяжело, да и коленка эта... И потом не пойдешь же в зал, чтоб 10минут позаниматься на тренажере? А я не хочу сразу брать на себя "повышенные"обязательства, потому что чуствую, что так я жить всю жизнь не смогу, а хочется ,подобрать ту нагрузку, которую ты постоянно сможешь поддерживать...Поэтому тренажер дома это для меня оптимальный вариант. Можно и 10 минут в день заниматься.

Спасибо Катюша! Рада тебя видеть!
Мне кажется Мюнхен тоже очень красивый город, там одна моя знакомая училась несколько лет, рассказывала, что ей там очень нравилось. Вот и в Мюнхен я хочу...и в Берлин..

Спасибо Алюша!


Ну чуть-чуть поднажмем и увидим!

Здорово! У нас таких цен в Америку я не слышала... Мы когда думали лететь по 1400 долларов были билеты, ну и с собой...посчитали и расслабились...

Наверное виленчанка...Хотя не знаю...

Ага! Вот так человек устроен. Мне казалось восьмерка покажется и все, буду сидеть и светится от счастья! Ни фига! Теперь экватор хочу! Так что Алюша, не думаю, что после 99 ты будешь"спокойнее"худеть, наоборот, такой азарт появляется с каждым новым рубежом. И это очень хорошо! Всем хорошего вечера девочки!

вполне логично, мне кажется.

нефинассе - мы когда узнавали -у нас самые большие были 600 дол. туда и обратно на человека.
Это красиво.. Все ж лучше, чем Вильнюсичиха

правильно, человек ведь по сути так устроен - никогда не успокаивается и хочет большего и большего..
И тебе приятного вечера, Кать!

Знаешь, доля истины в этом есть. Но мне кажется, что в определённом возрасте без физнагрузки уже никуда. Я по себе сужу! Вот прям чувствую, что не хватает этого!

20 мин., Кать! и девочки мне советовали, и сама я прочла, что лучше заниматься 20 мин. меняя нагрузку

Мне кажеться, девчонки, для сжигания жира лучше всего беговая дорожка ,для тонуса мышц лучше бассейн. А самое идельное-больше ночного!!!!

Все верно! Самое главное - заниматься! А как и где, каждый должен подбирать нагрузку под себя и свой ритм жизни. Движение должно быть в УДОВОЛЬСТВИЕ!
Я тоже не всегда с спортклуб ходила, да и не уверена, что всегда буду. Но вот со спортом постараюсь дружить.


Это точно! Но вот для суставов, даже самых здоровых, это не есть гуд, если активно использовать. Элипсоид нагрузку на суставы гораздо меньше дает.


Ягодка, прикольные цены Я про такие даже не слышала. В районе 600 реально купить, но вот так дешево, это действительно вам подфортило.

ПрЮвет:)
#77

Доброе утро девочки! Вечером успела только у себя отписаться и меня прогнали ... Щас пойду к вам, зачитаюсь.... Сегодня не взвешивалась и завтра не буду. Я решила 3 дня отдохнуть от весов. Я в питании не нарушаю, массажик делаю вечером, а с весами только нервы портишь, то туда то сюда. Вот думаю в пятницу РД, взвешусь до и после. Так что психологический отдых от весов у меня. Вот.


Ну за 600 у нас тоже в инете "выбрасывают", но к сожалению это на конкретные даты, а тогда, когда мы хотели лететь, была такая цена. А еще же виза! Ее так сложно получить...Теперь Литва типа без виз в Америку...Ага, дудки. У мужа сестра сейчас там живет, в Вашингтоне, так ее мама (мужа моего тетя) к ней никак не может полететь уже лет 5 наверное визу не дают. И там же без обьяснения причин. а теперь она говорит, нисколько не легче, просто можно запрос о себе по инету отправить и получить ответ в виде цвета. Я точно не помню, ну по мойму красный-в визе отказано, желтый, явиться в посольство для рассмотрения, зеленый визу дают. Но почти всем красный... Так что ничего не меняется.

Ок, буду 20 минут. Это реально для меня, а вот что я буду в спортзал ходить не очень...Хотя в прошлом году 3 раза в неделю целый год ходила в бассейн! Правда похудела мало, зато вся стала твердая такая. Но я не хочу быть толстой и твердой, хочу худой и твердой. Вот и думаю, что надо массу согнать, потом укреплять.

Мне беговая не подходит из за коленки, и ваще я на ней какая то нервная делаюсь, это ощущение, что земля из под ног уходит, мне как то не по себе... А ночного хоть отбавляй, если ты это имеешь в виду, не помогает...

Воот. Спасибо Алла, для меня это самое главное.
Kisania привет!
Всем хорошего денечка!

Кэт, доброе утречко, Катюш!!


правильно и отвесик побольше будет, сразу веселее..

Это правда, мне не дали 2 года назад, тем более, что я собралась ехать с Настей, типа без мужа, а вдруг останусь..


Ну так известно же...Самое неприятное в жизни - ждать и догонять...А тут полное ощущение того, что догонять надо кого-то - ту же дорожку..
Приятного дня, Кэт!!!

Приветик!!!

Нет, не обманываю. У меня обхват голени 40 см... Вот я и не знаю чего с ней делать

И я рада!!!
Катюш, не ходила на весы? Ну и ладно. ты ж хорошо кушаешь... Умничка!

тоже так хочу
Хорошего денечка!!!

Привет, Кэт!

Может и разумно так, чтоб не дёргаться

Так и у нас тогда было - с фиксированной датой туда и обратно - с 25.12 по 05.01. Это безусловно минус - не удалось мне ДР в Америке отметить Но сейчас уже таких билетов точно нет и не будет - кризис! А первый раз мы по 600 $ летали, но тоже зимой - в феврале

О, это точно проблема. Мы сами удивились с мужем, что нам визу дали Мы же с ним в гражданском браке, а америкашки это не приветствуют! Наверное, просто офицер на собеседовании хороший попался До сих пор жалеем, что не сделали визу 2-х годичной, могли бы ещё пару раз скататься

Дааааа? А я такие надежды именно на бассейн имею! Я правда не просто плавать хочу, а аквааэробикой заняться

Бася правда не очень одобряет эллипсоид, говорит, что велотренажёр лучше, но в инструкции к эллипсоиду пишут:
"В отличии от других тренажеров, занятие на эллиптическом тренажере значительно снижает нагузку на позвоночник и коленные суставы. Тренируясь на зллиптическом тренажере Вы одновременно тренируете все группы мышц."

Аха, только положительные эмоции
Удачного дня, Катюш!

Кэт
Привет!
С отвесиком!!!! Молодчина!!! И циферы красивыееееееее!!!

Это точно! Нам всегда мало! Надо еще и еще!!!

Приветик, Катюш! Я у тебя тут почитала, словно в фитнес-центре побывала! Я согласна с теорией, что при большом весе, физ. нагрузка должна быть умеренной. Я вот, со своим за 100, не решаюсь в спортклуб идти. В бассейн бы походила, но ленивые отговорки , а вообще, надо кого-нибудь за компанию соблазнить и ходить! С отвесиком тебя,Кэт, цифра, прям, магическая 88.8! Супер!
ЭТО В ПРОДОЛЖЕНИЕ ТЕМКИ .... УЖАС!!!!!!!!!!!!
#77

Привет!!!

Я с тобой в пятницу на весы , тож не хочу пока взвешиваться.
Удачного дня тебе!

И еще не устойчивое положение, я поначалу ваще чуть не падала на ней...

Спасибо Оль!
Ой, хорошо...Точно не голодаю!
А если серьезно, то нарушила немножко в выходные, потом как то так неприятно было на душе, а когда все соблюдаешь, без срывов ,то и настроение получше...


А ты два раза была даже? Здорово! Жалко, что зимой...В океане не покупалась ...

И правильно делаешь, что надежды питаешь! Конечно поможет! Ты же и за питанием следишь, так что результат будет заметен! Главное не кушать сразу после бассейна, подождать пару часов, но хочетсяяяя...
Мне еще инфракрасная сауна очень помогала, она хорошо жирок топит. У вас будет наверное.

Спасибо Олюня!

Тут главное начать, потом втягиваешься. Я целый год ходила, и даже мысли не было пропустить...А с осени никак не начну. Ну меня еще и Хазан мой останавливает, и то что бассейн очень аппетит поднимает... Думаю оставить это как тяжелую артилерию на весну, когда последние кгэшки поганю(ттт)

Да уж! Ужас точно... И что ,интересно, женщину способно толкнуть, чтоб она вот так изуродовалась?

Привет Алюша! Ну надеюсь, что поздравим друг друга с отвесиками!