Странные мужчины народ, если 500$ в одном чеке - скандал, если 600$, на те же подарки, но в течение 2-х месяцев - даже глазом не моргнет.

Вот и отчетный день, а хвастаться нечем

как у вас все сложно

А моему чеки вообще нельзя показывать.......только наличка--и спасает

он просто --стабилизируется,а на следущей неделе--как прыгнет вниз.

Вчера с детьми 2 часа на катке катались (все же один раз грохнулась - коленки теперь бо-о-олят сильно) и ко мне какой-то мужчина пытался приставать. Правда мои стражи в виде троих детей (еще сын друзей был) его быстренько отшили, но видимо старшая мужу настучала.

начал говорить, что на 80кг можно и остановится. Но я не поддадамся этому, я-то знаю откуда ветер дует

И, сколько ты хочешь в идеале ?

Вчера мой муж заметил что я похудела. Laughing Laughing Ну наконец-то не прошло и 15 кг.

Cherytti писал(а):
И, сколько ты хочешь в идеале ?

А понятия не имею.

Сейчас ты уже телом довольна?

Нет, конечно. Складок полно, да и животика целых 2. Хорошо хоть от третьего, который только-только начал появляться (это оказалось последней каплей ), удалось избавитсья.

А я завтра начинаю делать курс профессионального массажа,хочу и живот ,бока,талию подвергнуть воздействию.

Всё же-сама это сама, а тут чужие руки.....да ещё мужские

Как избавиться от складок в самых труднодоступных местах?



Даже у обладательниц спортивных фигур есть места, откуда согнать жирок бывает крайне непросто. Именно эти складочки портят все впечатление, когда вы надеваете открытые платья, топы и купальники. В данной статье мы приведем упражнения, которые быстро уберут слой жира, оставив на память о нем лишь рельефные мускулы.


Лопатки

Чтобы убрать жировую складку,которая видна над бюстгальтером, надо подкачать дельтовидную и трапециевидную мышцы спины.

Упритесь левым коленом и левой рукой в сиденье стула, в правую возьмите 2-килограммовую гантель и опустите вниз. Медленно поднимайте гантель, отставляя локоть в сторону. 2–3 подхода по 15–20 раз каждой рукой.

Бедра

Если вас беспокоят неровности на внутренней стороне бедер, подтяните большую, среднюю и малую ягодичные мышцы.

Лежа на левом боку, поднимайте прямую правую ногу. 2–3 подхода по 20–25 раз каждой ногой.
Встаньте на четвереньки, упершись в пол локтями. Делайте махи прямой ногой вверх. 2–3 подхода по 20–25 раз каждой ногой.

Плечи

Обладательницы пухлых плеч должны работать над трицепсами.

Встаньте спиной к стулу, упритесь в сиденье руками и отжимайтесь. 2–3 подхода по 15 раз.
Сделайте выпад правой ногой вперед, правой же рукой упритесь в колено. В левую руку возьмите 2-килограммовую гантель и, согнув руку в локте, поднимите. 2–3 подхода по 10–15 раз каждой рукой.

Подмышки

От валиков, образующихся над лифом, избавит сильная большая грудная мышца.

Лягте на спину, возьмите 2-килограммовые гантели. Поднимайте руки перед грудью и разводите в стороны, не касаясь пола. 2–3 подхода по 15–20 раз.

Живот

«Бочки» над низко сидящими джинсами — результат слабых косых мышц живота.

Лягте на спину, руки положите под голову, ноги согните в коленях. Поднимите верхнюю часть туловища как можно выше. 2–3 подхода по 20–25 раз.

Лягте на бок и согните ноги в коленях так, чтобы между бедрами и корпусом образовался прямой угол. Верхнюю руку вытяните вперед, нижнюю положите под голову. Поднимите корпус. 2 подхода по 10–15 раз с каждой стороны.

Нужны руки атлетическисложенного мужчины

Притащила тебе полезность.