МАЛАДЕС!!!

Кушай-кушай, с утра мона.
А чет эт ты на субботу свой РД перенесла, ведь выходной и мне кажется намного тяжелее выдержать.

Привет, землячка!

ЭЭЭ, ну ты держись в рамках, а то коту под хвост вчерашние усилия пойдут.

П@р@ллелb
МарияСегодня
Привет!

Я теперь каждый день работаю, всё время на виду и если я буду не кушать, у всех вопросы будут всякие возникать. А я не хочу распространяться. Некоторые конечно знают, но не все. Вот когда опять по графику буду ходить, тогда буду среди недели делать.

Всё нормально, держусь.
И вообще сегодня день какой-то - голубчиковый
В обед тоже съела 2 голубца со сметаной, пила чай с сгущёнкой и с конфетками. В 15.00 был перекус - чай с 2 хлебцами, а на ужин опять только кефир.

А теперь понятно!

А мне кажется голубцы хорошая пища для худеющих, и капустка полезна, т.к. много клетчатки в ней, и мясо-белок.
А сейчас готовкой занимаюсь, когда я голодная, то мне кажется что и все голодные ходят. Нарезала говядину пластинками, замариновала черным перцем, чесноком, оливкрвым маслом чуток, после хорошенько отбила, завернула конвертиком с начинкой из сыра и банана (лежал на столе, решила добавить ), обвляла в муке, яйце и сухарях, и на сковороду. По квартире запах стоит-неимоверный или мне так кажеться потому-что голодная
С утра испробую
Шоколадка заканчивается, на один раз осталась.
лентусик какое у тебя на завтра меню?

Держи!!!
Завтрак: Картофельное пюре, бефстроганов из говядины, тушёная свекла с морковкой и кофе с печеньками.
А остальное потом.

Обед: Салат (рис, оливки чёр. и зел., кукуруза, грибочки, крабовые палочки), 2 бутерброда с мясом и сыром, чай с конфетками и печеньками.
Ужин как всегда.

Меню на сегодня:
Завтрак: 8 пельмешек с соусом и сметаной, кофе с печеньками.
Обед и ужин как вчера.

лентусик
Привет.Вкусненький завтрак у тебя.
Лен,просьба,зайди к Марине-березке,не могу вытащить девченку одна,но знаю,что она очень хочет похудеть
http://hudeemvmeste.ru/forum/viewtopic.php?t=3656
Весь дневник читать не обязательно .
Я знаю,она заходит,читает,но не пишет,может если увидит,что у нее гости,то и втянется.Заранее спасибо!
Вес у вас начальный одинаковый,может тебе она быстрее поверит,что все возможно.

Ещё в 12.00 съела 3 пирожка с картошкой.

Ленусь, обязательно, прям сейчас и зайду

Лена, привет! Я знакомиться. Меня тоже Лена зовут. Посмотрела твои фотки - обалдеть, какая разница! Ты ооочень классно выглядишь, умница!
У нас похожий склад фигуры и даже замеры первоначальные почти одинаковые (и рост у меня 163см), так что мне было очень интересно проследить твои изменения в разном весе - на себя прикинула Поняла, что всё-таки надо на линеечке выставить не 75 конечную цыферку, а 70 Ух! У меня всё впереди ещё, главное не сорваться

Привет!

Спасибо, тёзка!

У меня тоже первая линейка заканчивалась на 75, а потом я её поменяля, поняла, что нет предела совершенству. Дошла до 72, сорвалась ......и вот теперь догоняю свою старую линеечку
Вот-вот, я о том же
Забегай в гости

Сегодня у меня РД на шоколадке. С утра выпила чашку кофе.

лентусик приветик, как твой разгрузик?
Чтоб день прошел легко и большого отвесика!!!

Наташа, привет!!! Спасибо, у меня действительно сегодня радость линеечку догнала. На весах 75кг ровно!!!
На завтрак съела: макароны по-флотски с фаршем, 3 печеньки и кофе.
Обед: яичница с помидорами и ветчиной, чай с мёдом.
Перекус: салат из моркови, яблока, сырой тыквы, кураги, чернослива со сметаной, несколько долек шоколада, 2 блина.
Ужин: 1% кефир.

Молодец!!!!!!!!!!!!!!
Продолжаем
#77