Да ....., а что делать уши по бокам я больше ни как не уберу наклоном????? лучше дней5 с полями а потом по 1 часу занятия чем эти присловутые наклоном , терпеть не могу их

Отчет за 23.10.2013 г:
5-00 подъем
5-10 разминка
5-15 элипс
душ, прогулка с собакой, 2 стакана кипяченной воды
7-00 кофе
9-00 завтрак: маленькая бутылочка активии питьевой и 2 беляша(оч стыдно, но ло 12 можно все )
10-30 перекус яблоко и чай с курягой
12-00 обед: овощной салат на масле растительной (1 чайная ложка)
14-00 перекус кофе 2 орешки миндаля
17-00 ужин до ела гречку с грибочками, 3 ложки овощной салата
18-30 съела грамм 200 тыквы замеченной в духовке(наверное напрасно очень сладкая, хотя я не сластила сама по себе сахарная)
Вечером спорт обруч 30 минут и 15 минут элепса всеми возможными и не возможными способами но надо продержаться. Перед сном душ и массаж баночный на животе и боках

region73
приветик

я думаю ничего страшного, калорий очень мало, только вот углеводов много, может лучше в первой полови дня есть, хотя вроде и овощ, на вечер можно овощи овощи

МОЯ ПИПЕТКА:

#77

#77

какая заюшка!!!!!!!!!!! красоточка!!!!!!!!!!!!! а волосы на фото в рыжика отдают)))))))))

блин расслабилась и так отчет :
завтрак : вороны сорок и чай
обед : груша чай
в 14-00 перекус кофе
ужин пока делала венегрет наделать овощей и склонностей, перед сном 2 редиски и ряженка.
день был оч. сумасшедшим так что будем считать что что был разгрузрчный день.
СПОРТ: обруч 30 минут (уже не замечаю как кручу его только надоедает стоять), 15 минут элепса, 15 отжиманий

МАРАФОН СТАРТУЕМ С: Вес -58, 8 кг иду к 53 кг
От- 78 идем к 70см
Об- 98 идем к 90 см
Ог/Нг/ Пг- 89/92/76 хочу 89/87/70
Он - 57 иду к 50 см
Ож- 90 ХОЧУ 75 см вот как то так.
За объемы груди что то как то сомневаюсь может ошиблась

это че?
привет

ну как вы там? как малявка полегче?
выздоравливайте быстрей

Вот это называется то что я встаю в 5 утра , это ТВОРОЖНЫЙ СЫРОК

МАЛЯВОЧКА МОЯ, С ТЕПЕРАТУРОЙ ЛЕЖИТ НО ХОТЬ БЕЗ РВОТЫ,НО С ЖИТКИМ СТУЛОМ
у меня все по плану питание в 1200 калл и конечно же мои друзья обруя и тренажер

бедняжечка, так жалко этих цепунечек когда болеют
чем лечитесь?

ну ты молодчинка

ТоНяШа
Приветик дружочек, врача не хотела вот вызывать. хотели сами отлежаться но наверное придется вызывать врача , т.к что это незнаю думала ротовирус сначало но вырвало нас всего раза 3 и все, жидкий стул только температуры сразу не было только вот вчера поднялась и все но очень высокая 39. сегодня вот я на работу убегаю с ней папа будет и конечно же вызову врача.
Лечу ее ну как обычно даю ей ЭНТЕРОФУРИЛ и свечи КИПФЕРОН пока больше ни чего не даю боюсь опять кишечник расстроить у нас уже было такое мы потом месяц выстанавливались

симптомы похожы и на ацетон, я всегда в аптеки покупаю ацетоновые палочки и проверяю...
да но все таки лучше советоваться с врачем

что то я расслабилась. опять не пишу отчеты. будем исправлять, в питании как всегда держим коридор калл, ну и конечно же спорт к 30 минутам обручальное и 5 минутам элепса присоединились занятия марафон, не все но по тихоньку думаю начнем все выполнять