Да никак... Соседи все дружные, им все понемногу помогают. Напротив через дорогу армяне живут, они и вещи отдают, и собаку подкармливают, да и так звонят, на связи, вдруг чего надо. Дядя Паша тоже каждый день ходит, это с другой стороны сосед, деда домой загоняет, когда он по улице шкодничает, а он иногда тааакуууююю дичь творит... Вот так, всем миром и присматриваем.

Настаиваю - физкультурница)) к спорту наши телодвижения отношение не имеют
спасип

Вес 61 кг, минус 200 г.
После высокого сахара состояние такое, будто меня асфальтоукладчик переехал, хотя за вчерашний день ничего тяжелее шариковой ручки не поднимала
Завтрак на 380 ккал. Гречка с молоком, бутер с вареной колбасой со шпиком и голландским сыром, кофе с молоком и печенюшка 20 г.
За 50 дней ушло 4 кг (в среднем по 80 г в день, не так уж и медленно!!). Раньше замечала, что минус 1 кг = минус 1 см в объемах. Ну то есть похудела на 23 кг, в бедрах ушло 21, в талии 26 см. Ну примерно пропорция 1:1. Сделала замеры сегодня, в принципе все так же происходит, в талии минус 4 см, в бедрах минус 3.

Натуля, с тобой не расслабишься! Читаю твои циферки и понимаю какая я лентяйка и пофигистка
Хотя, цифры тоже всегда в моей жизни присутствуют и я люблю с ними возиться... Но они из "другой песни"

А я с завистью думаю, что вот у людей все аккуратно в саду-огороде, времени на цветы хватает... Свекровь все пытается меня к цветоводству приобщить, а у меня сил даже на самые необходимые культуры не хватает выхожу в середине февраля, впрягаюсь ииии к июлю весь запал кончается. К тому же жара начинается 40+, никакие уговоры и мотивация не помогают. Так что лентяйка это яяя))
Чеснок и лук я так и не высадила, четыре дня моросит дождик, даже в сапогах теперь не пролезть

Немного циферок
Еда: 66,2/62,2/200,4 1626 ккал.
Жую без остановки. Список еды на 23 строчки думала, итог будет 2000+, а так ещё и не плохо... Активности мало. Снова звала бабушка, опять с ее газовым котлом проблемы... похоже, дед дурью мается, перекрывает газ и он тухнет. Ремонтник нашу местность обслуживает нормальный такой дядька, по звонку приезжает... На ужин приготовила макароны по-флотски, оооочень много фарша и совсем немного макарошков. Поменяли с мужем смеситель в ванной, после работы помыла там все. Приходила в гости мышь. Сработала мышеловка на кухне, вроде сначала трепыхалась, а потом затихла. Ну я решила, что мышка уже того... мышеловку открыла, а она как сиганула... нас с котом обоих оттуда отбросило))) вот такие сегодня новости
перебирала косметику, ее у меня чуть меньше, чем парфюмерии, но тоже до хрена) бывает, находишь что-то забытое, а там красотаааа, прям срочно надо накраситься)

Велик покрутила всего 30 минут, после ужина, повторять позавчерашний эксперимент не хочу. Чсс через 5 мин 93, максимально к концу велопробега - 108. Потратила 125 ккал.

Всем привет
Вес 61,1 кг, на 100 г откатилась, но это пустячок.
Шагов за вчера 4510, позавчера ещё меньше, 3650.
Надо двигаться хоть на месте у плиты, но надо

Завтраки стали очень нажористые, едва сдерживаюсь, чтобы не съесть ещё больше
25,6/21,3/66,8 561,3 ккал.
Вроде сбалансировано по бжу, 18,2/34,2/47,6 (в
И никаких соображений...

А я уже не завидую У меня соседка (сильно старше меня) умудряется при давлении около 200 ковыряться в саду. И у неё там нет вообще сорняков!
Так что, Натуля, расслабься и работай только в удовольствие!

Какой у тебя рост и к каким цифрам стремишься?

Дачница
ChouChou
Девочки, дратути)
В следующий раз, когда свекровь приедет и будет нарезать задачи касаемо огорода, скажу ей, что Таня разрешила работать только в удовольствие

Поражаюсь запасу прочности для меня 125 это уже дофига... Рабочее 100/65-70.

Всю жизнь считала себя 164 см) потом как-то померила, 163. Удивилась. Ну и периодически измеряю, 0,5 см гуляют) а вес... Хочется 55 кг, буду рада и 56-57. Телосложение у меня астеническое, окружность запястья 13,8 см, да и вся я неширокая)) в 50-52 кг выглядела так, что сама себе нравилась, но с возрастом стало выглядеть, как измождение.

Доброе утро читателям)
А что, я вчера не написала отчёт???
Еда за день: 69,2/47,4/236,8 1650,6 ккал. Углеводы рекордные в этом месяце. Организм требует, я постоянно мёрзну. Плохо переношу холод, пусть лучше жара какая угодно, но холод это для меня прям ужас... Не знаю, связано ли это с тем, что моя рабочая температура 34,9°-35,2° постоянно приходится выскакивать во двор, этот сезон капустных одежек не люблю... На мне три пары носков, две из них - шерстяные. Майка, шерстяная водолазка, сверху олимпийка на молнии. Штаны плотные, трикотаж с начесиком) На улицу выйти - наматываю шерстяной снуд и сверху теплую куртку с закрытой жопкой. И это при +2)) вопрос, скучаю ли я по родному Кемерово, всегда вызывает лёгкий приступ смеха) ни разу не скучаю, мне даже здешнего холода много
Нагрузки было мало, готовка еды отнимает кучу времени. У нас с бабушкой вчера были пироги с картошкой и рыбой. Бегала в магазин за яйцами и молоком... До магнита и обратно 3300 шагов. Что за цены на яйца
Всего за день около 5000 шагов, велик 30 минут почти перед сном, мемчики посмотреть поржать
Ужинала пирогом, 170 г, хороший такой кусок.

Вес 60,8 кг. Минус 300 г.
Замечали, что разумный читтинг иногда делает чудеса?

Неужели? Тебе не нравятся сибирские морозы, сбежала?
А я привыкла
Но сейчас у нас ещё не холодно - до минус 15 только доходило...
Это моё фото при минус 30 - Красота!
#77

Сначала сбежала, а потом как дошло, что очень удачно сбежала

Дык ко всему можно привыкнуть) Я уже здесь бОльшую часть жизни живу, потому и подзабывается, каково это в -42 делать вдох на морозе, ноздри-то слипаются)) поэтому только через варежку, или как в твоём случае - через шарфик

Отчитываюсь
Еда за день: 63/52,6/178,1 1438 ккал.
Неголодно, лишнего не перехватывала, дядя Жора обниматься не лезет пока
Весь день в разъездах, причем своим ходом, не на машине. Свекрухина сломалась, она свою пригнала на ремонт, взяла мою. Меня просто поставили перед фактом. Обычное дело, ей же нужнее)) у нее гости, брат с женой, их катать/развлекать надо... Ну да ладно, прорвемся
Шагов 7500. Велотренажер 1 час 10 мин, в среднем темпе, нагрузка лёгкая, "троечка". Потратила по чсс около 330 ккал.
Сахар крови после в/тр 8,6. Вроде неплохо. Померила через час - 10,9. Логики никакой. Должен бы падать, как в прошлый раз, а он вверх... уколола продленный, а дальше будем решать проблемы по мере поступления.
Горячий душ, скрабик, массажная щётка, потом жирненький лосьон на все тело) и вот я в пижамке под одеялком пишу в дневничок Вес перед сном 61,4 кг.