Бабке с дедом откладываю кастрюлю 3,5 л, они за один присест съедают, в 3 часа отдали пустую. Нам остаётся 6 л, мы втроём едим по 500 г,то есть 1,5 л в день. В воскресенье следующий варить)
Плов доготавливается, тоже с соседями поделюсь. Всегда много готовлю

Натуля, почитала про твои передвижения и ... устала, как будто сама с сумками топала

Таня, сегодня пошла в магазин и нога под коленом заболела... Вспомнила, что вчера переходила грязь и меня слегка повело... Когда балансировала руками с пакетами, в ноге что-то дернула, связку какую-то жалуюсь
Подвожу итоги дня, остаётся чай
54,9/32,3/180 1230,3 ккал.
В обед суп без хлеба, потом вдруг захотелось хлеба, макнула кусочек несколько раз в варенье четвертинка банана, кефир. На ужин плов, 185 г. По бжу плов приличный, 7,15/3,42/16,38 124,9 ккал.
Несколько дней до отбоя пью чай, вспомнила повальное увлечение всего нашего форума молокочаем) МЧ) не путать с молодым человеком

Охохонюшки-хо-хо...
Вес 61,4 кг, плюс 1,1 кг... Да-да, я умею и вот так
По ощущениям, грядут КД) почти 70 дней не было, и вот внезапно...
Нынешний этап похудения, с 1 октября, он кстати без кд до сих пор был. Дня три тянет придатки, особенно слева болезненно, заболел живот. Ну по-другому даже не знаю, как и объяснить. Еда по минимуму. Вечером я ещё потренировалась. Сначала ногу было больно, потом разогрелась и прошло. Отмахала 11 тыс ходьбы с упражнениями. Всего вышло 17223 шага. Из четырех кругов два сделала с гантелями.
Из возможных объясняющих обстоятельств ещё и то, что суп вчера был рассольник, с маринованными огурцами, а обычно соль стараюсь минимизировать. Хорошая новость - сахар натощак идеальный, 4,5 ммоль/л.
Едем дальше!

Утреннее взвешивание сильно подпортило статистику но я смогу с этим жить
В ноябре колебания веса составили от максимального 62,6 кг (02.11) до 60,3 кг, разница 2,3 кг. Ещё я вывожу среднее за месяц, 61,49 кг.
За октябрь не отчитывалась, но для сравнения напишу. Колебания веса max 65,1, min 62,5 кг, разброс 2,6 кг. Среднее - 63,84 кг.
К новому году надо 58 кг хотя бы, такие два платья висят обтягивающие, из плотного, бандажного типа трикотажа, пока сидят на мне, как на барабане не хватает припусков на свободное облегание Традиционно собираемся у нас с друзьями и кумовьями 2 января, очень хочется удивить) Я не афиширую свое похудение, последний раз виделись в 65 кг

По еде, шагам и прочей нагрузке за месяц отчёт будет завтра, включая сегодняшний день.
Я на велотренажер!

Хороший аппетит у них

Зачётное желание!

ага)) больше всего они любят борщ, наверное, каждый день бы ели... Иногда спрашивает - что там у тебя сегодня? Говорю, допустим, гороховый на копчёных ребрышках... Лицо такое не самое довольное сделает (бабушка) ну ладно, тащи, пойдет...

для мотивации все средства хороши

Кто о чем, а я со своими итогами
Еда: 54,1/49,3/143,2 1232,9 ккал.
На велотренажёре была 70 мин, чсс 99-117, потратила примерно 350 ккал. После ужина попрыгала любимые шаги с 20-ю упражнениями, 4 круга, на 11 тыс шагов. Потом ещё пошагала, уже шагов более 20000.
Всего за месяц еды было: 1909,2/1547,6/5079,3 41882,4 ккал, в среднем в день по 1396 ккал.
В процентном соотношении 18,2/33,3/48,5. Белок хорошо бы до 20% дотянуть, за счёт калорийности жира.
Велотренажер посчитала, получилось всего 610 минут, это чуть более 10 часов за месяц чёт маловато... В среднем в час расходую 300 ккал, +/-.
По шагомеру тоже могу итоги подвести, вряд ли до сна много ещё пройду, ну от силы 300-500)
За ноябрь 394400, в среднем в день более 13100 шагов, что неплохо), при длине шага рост минус 100 = 0,63 м, дистанция пройдена 248,5 км)) калории шагомер насчитал 10790. Жира потрачено 705 г
Сейчас взвесилась, без одежды 62,3 кг. То есть похоже, что ещё привес будет... Цензурных слов, чтобы объяснить, что ваще происходит, я не нахожу

Всем доброе утро
Вес 61,5 кг, прилив ещё +100 г. Гости понаехали... Давно забытые ощущения в животе схватки сахар средненький, 12,6. Нагрузка будет по состоянию, пока не поняла толком

Кого-то рожу, видимо) тааак болит живот, хочется принять позу эмбриона, замотаться одеялом и - не кантовать меня. Даже не помню, чтобы так тяжело переносила... голова трещит, на солнечный свет смотреть не могу, в животе кирпич. Хорошо, что еда приготовлена, можно и потюленить.
Кстати, еда: 80,6/46,9/201,6 1551 ккал.
Обидно, погода хорошая, можно бы поработать, но никак не могу собрать себя в кучу, да и зачем? Кто оценит мой подвиг? Шагов даже 3000 нету. Первый день месяца, хотелось именно сегодня заложить хороший старт на очередной рывок, а я как размазня.
Ну ничего, сегодня позволю себе расслабиться, а завтра будет новый день

Что за гости? Любытно же

Ну вот эти, самые неприятные) они же "красная армия наступила", "бабка из Краснодара приехала", "красные дни календаря", попросту - гости) стали редкие и непостоянные, успеваю отвыкнуть за 2-3 месяца без них. Сегодня уже полегче, голова и живот не болят, но самые осадки

Вес 61,2 кг, минус 300 г, сливается водичка понемногу...
Шагов за вчера 4580.
Планы на сегодня пока без особых нагрузок. Спаниеля надо свозить на ежегодное вакцинирование, я его к прививке уже подготовила, глистогонку дала заблаговременно. Хасё поедет с нами за компанию, рядом с ветлечебницей большой пустырь для выгула, на поводке побегает. На обратном пути - за продуктами, дома шаром покати. Свекровь вроде хотела к нам заехать, не знаю зачем, она обычно если в минводы едет на рынок и за кормами для птицы, всегда к нам заруливает. Даже если нас дома нет, открывает своим ключом и располагается. В основном с инспекцией приезжает