вот и у меня все в точности так же, 2 дня подряд -500 итого борьба с привесом окончена. тебя хоть 200 гр еще ушло, а у меня только привес. Так что тебе есть чему радоваться поздравляю


ой и не говори мне тоже похожее испытание предстоит

Спасибо,но радоваться рано,вечером наем и напью ,потому что знаю,что ничего диетического там не будет,одни салаты с майонезом А отказываться не удобно,коллектив то маленький всего 4 человека.Так что завтра придётся начинать борьбу заново

так вот и будем мы всю жизнь, сходил на праздник - сгоняй привес
А некоторые едят что хотят и сколько хотят и ни грамма не прибавляют

Да,некоторым повезло

Но большинство,кто следит за собой ,живут именно так...И вечный бой,покой нам только снится

Вишенка
Да уж,

Приветик

Поздравляю умничка
У меня завтра такое же испытание тож пригласили на др, а отказаться не могу,надо идти вообщем опять к тому же весу и придем с кт рд начинали если не больше и так всегда

Тусичка
Может у тебя получится продержаться,а у меня не получилось,жрала как саранча:nakazhu: ,мужа попросила,что бы за мной пришёл пешком,прогулялись с ним по району часа полтора,шла как слон с боку на бок переваливаясь половинку расстрясла

Не я тож думаю у меня не получится тем более это будет после 8 вечера все и чую что накосячу я Я вот тож подумала что потом неплохо было б прогуляться, растрясти все эт дело главное чтоб дождя не было Ты молодчинка что прогулялась думаю не будет сильно большого привеса

Надеюсь,что большого не будет .Завтра хочу посидеть на салате метёлка.В туалет накак не сходить третий день,хотя сегодня сок свекольно-морковно-яблочный специально муж выжал,не помогло Даже не знаю что делать

Девочки,украла в одном дневничке рецепт домашнего сыра,в компе я чайник страшный,могу сохранить где-нибудь и забыть где,так что перенесла сюда,тут точно найду

Как сделать сыр в домашних условиях? Для худеющих, особенно на Протасовке, это один из самых актуальных вопросов. Да и не только для худеющих, но и для ежедневного правильного питания домашний низкокалорийный сыр – это вкусный и полезный продукт.

Приготовить сыр из обезжиренного творога в домашних условиях очень просто. Я постоянно делаю такой маложирный сыр.

Для приготовления домашнего сыра надо всего 30-40 минут времени и продукты:

обезжиренный творог – 1 кг
молоко (2.5%) – 1 стакан
яйцо – 1 шт
соль – 2/3 чайной ложки
сода – 0.5 чайной ложки
сливочное масло – 10-15 грамм
оливковое масло – 1 чайная ложка


Способ приготовления домашнего сыра прост:

1) Положить в кастрюлю с толстым дном творог и влить молоко.

Не из любого творога получается качественный домашний сыр. Попробовав несколько видов творога, я остановилась на обезжиренном литовском твороге (0%). Можно взять и другой обезжиренный творог крупинками, например, развесной – он значительно дешевле. Но первый раз советую все-таки взять обезжиренный литовский творог – домашний сыр из него получается твердый и вкусный.

Я беру 3 упаковки творога по 300 грамм. Этот творог имеет неоднородную структуру. Не следует брать мягкий творог. Из него получается пастообразная масса, а не твердый домашний сыр. Вкус домашнего сыра зависит от творога, из которого он сделан.

2) Поставить кастрюлю с творогом и молоком на маленький огонь. Периодически помешивать. Вы увидите, как творог растворяется в молоке.

Через 10-15 минут в кастрюле будет одна жидкость и несколько крупинок творога. После закипания варить 8-10 минут.

3) Горячую массу откинуть на дуршлаг.

4) В кастрюлю, в которой варился творог положить сливочное масло, стекшийся творог, соль, соду и вбить яйцо. Перемешать. Поставить кастрюлю на маленький огонь и варить 8-10 минут постоянно помешивая. Когда масса станет вязкой, как пластилин, – домашний сыр готов.

5) Заранее смазать глубокую форму для домашнего сыра оливковым маслом. Горячий домашний сыр быстро выложить в форму. Домашний сыр быстро остывает и твердеет, принимая нужную форму. Очень вкусен и горячий домашний сыр.

6) Жирность сыра получается не более 5%.

Можно проявить фантазию: разделить горячую массу на две части. Одну часть сделать как обычный сыр, а во вторую часть массы добавить мелко нарезанную зелень.

Можно кофе попить с домашним сыром (вместо печенья), можно бутерброд сделать из листика салата и кусочка сыра, можно рулетик сделать, завернув кусочек домашнего сыра в пекинскую капусту, можно в салат положить.

И всегда у Вашего домашнего сыра будет новый вкус.

Приятного аппетита!

nazarochka, привет) Хорошие у тебя результаты!
Эх, вот бы мне 70 уже весить...)
Хотя раньше мне это казалось "ужас, как много вешу надо худеть!", а теперь желанная цифра

Все хотела спросить, а что это за метёлка такая??? Заинтриговала ты меня совсем!!! А вот сыр домашний - это вкусотень... Я тоже как-то делала. Но я делала все сама. Сначала наквасила своим грибом кефира. Потом из этого кефира наделала творога. А потом из творога сделала сыр. Только по моему рецепту надо было больше масла. Поэтому он получился жирным, но очень вкусным. Мужу очень понравился. Ням-ням. А я завтра может по твоему рецепту сделаю, раз уж я и так в Литве, то куплю и творог литовский, и молоко и масло литовское. Должно быть вкуууусно. Спасибоза рецепт

Еленушка
Приветик!Рада что рецепт оказался полезным и нужным,но это я спёрла у Kristoffer.Люблю сыр,но он жирный в магазине,а в рецепте жирность 5%.

Салат метёлка:
рецепт на 1-2порции
1 морковь
1 свекла сырая
100г белокачанной капусты
1 яблоко
1 ч.л. сока лимона
Готовим:Натрите овощи и фрукты на крупной тёрке,перемешайте и помните руками до образования сока.добавьте лимонный сок и салат готов.Если хотите быстро похудеть,не кладите в салат масло,майонез,соль,сахар.Если же цель срочно сбросить вес не стоит,в салат можно добавить пару ложек раст.масла и изюм для вкуса.
Эффект
Клетчатка,которой много вэтом салате,выскребает стенки кишечника и прекрасно очищает его.В итоге мы избавляемся от лишнего балласта и сбрасываем вес!Если есть 3 раза в день только салат-метёлку,то за 3-4 дня можно сбросить до 3 кг.Плюс неоценимая польза для желудка и печени.

Kristoffer
Привет!Рада видеть тебя И ты скоро увидишь 70,вместе мы всё сможем!