Здравствуй, здоровье или история о том как я бросала тебя!

The Night Princess

gella писал(а):

Lady_Puhlyak
тебе ещё 1,5 кг скинуть и будеть минус 10!!!!!!!!!!

Вот застопорилась пока

Так всегда, когда до цели 2 шага, я жру и все идет в бока!
Сегодня я молодец! Сама себя по голове погладила :roll:

Сладенькая булочка писал(а):

Lady_Puhlyak
приветик, молодец что вернулась с зажора :Rose:

Lady_Puhlyak писал(а):

- 30 - это было бы просто сказкой

так что нам мешает сказку сделать явью, давай вперед :crazy:

Что мне мешало сделать сказку явью много-много лет?

Вот в чем вопрос.
Я так давно не помню себя худой :scratch:

Появились новые рецепты

Приятного аппетита :friends:

ya.Ponka

Lady_Puhlyak писал(а):

И потом, это же всем известно, если ты в стрессе, то будешь жрать и жрать! А я сводила стресс не нет, когда чувствовала, что не могу сама справиться. Как ты видишь, помогло

Ну клева..., я тоже ем при стрессе, вся семья у нас такая........ :grin:

Смузи - это вещь..........класс :!:

обязательно попробую..... :aga:

The Night Princess

ya.Ponka писал(а):

Lady_Puhlyak писал(а):

И потом, это же всем известно, если ты в стрессе, то будешь жрать и жрать! А я сводила стресс не нет, когда чувствовала, что не могу сама справиться. Как ты видишь, помогло

Ну клева..., я тоже ем при стрессе, вся семья у нас такая........ :grin:

Смузи - это вещь..........класс :!:

обязательно попробую..... :aga:

Если бы я не ела при стрессе, то не весила настолько кг больше :roll:

Спасибо, смузи правда вкусное, одно время ела его почти каждый день.
Но и салат из курицы с ананасами тоже легкий

Да и оладьи из зеленого горошка с семгой - приятное разнообразие

ya.Ponka

Lady_Puhlyak писал(а):

смузи правда вкусное, одно время ела его почти каждый день.
Но и салат из курицы с ананасами тоже легкий Да и оладьи из зеленого горошка с семгой - приятное разнообразие

Вообще все класс.., главное такое интересное в то же время совсем не сложное и наверняка умопомрачительно вкусное :crazy:

The Night Princess

ya.Ponka писал(а):

Lady_Puhlyak писал(а):

смузи правда вкусное, одно время ела его почти каждый день.
Но и салат из курицы с ананасами тоже легкий Да и оладьи из зеленого горошка с семгой - приятное разнообразие

Вообще все класс.., главное такое интересное в то же время совсем не сложное и наверняка умопомрачительно вкусное :crazy:

Я все готовила и ела

Все вкусно, ну во всяком случае мне понравилось

Lyna

Молодец Лерусь))наконец то встрою)))только сахар не кушай с земляникой :twisted:

вкусные рецепты какие ммм))))))))))))) :crazy:

The Night Princess

Lyna писал(а):

Молодец Лерусь))наконец то встрою)))только сахар не кушай с земляникой :twisted:

вкусные рецепты какие ммм))))))))))))) :crazy:

Спасибо

Землянику люблю и потом она уже закончилась, завтра может на 2 чайные ложки наскребу. У меня так много

Будут и не 100% полезные, но подходящие для праздника или легкого поощрения

ксю-ксю

Зашла в гости,попускала слюну на ноутбук :lol:

Теперь салатик сниться будет

Очень рада что настроение боевое у тебя

А я прочитала анекдот...ну прям про меня:
- У тебя бывает приступы лени?
- У меня бывают приступы активности, лень у меня постоянная...
:lol:

The Night Princess

ксю-ксю писал(а):

:wow!:

Зашла в гости,попускала слюну на ноутбук :lol:

Теперь салатик сниться будет

Очень рада что настроение боевое у тебя

А я прочитала анекдот...ну прям про меня:
- У тебя бывает приступы лени?
- У меня бывают приступы активности, лень у меня постоянная...
:lol:

Про лень и про меня тоже :lol:

Надеюсь, боевое настроение у меня надолго. Уж очень хочется получить медальку - 10 кг. Не люблю застревать надолго на одной ступени

Я из тех, кому все быстро надоедает. Поэтому надо быстрее худеть

Салатик прикольный, кстати, карри очень полезная специя

Все, наверное, слышали о пользе карри для похудения. Что такое карри? Это сложная приправа, смесь пряностей, которая состоит из большого количества компонентов – от 7 до 30 (!). Карри «родом» из Индии. Трудно себе представить хоть одно блюдо индийской кухни, приготовленное без карри. Эта замечательная приправа сегодня известна во всём мире. Есть соус карри, есть порошок карри; наконец, карри широко применяют для консервирования.

Но не будем отвлекаться от нашей темы – пользы карри для похудения. Основным компонентом карри является лист карри – по-другому он называется растением Муррей Кенига. Там, где это растение достать нельзя, его заменяют греческим пажитником – фенугреком. В состав карри обязательно входят куркума, кориандр и красный перец. В остальном возможны варианты. Все они оказывают стимулирующее воздействие на пищеварение и помогают расщеплять жир.

Если употреблять карри в пищу постоянно, то без усилий можно худеть на килограмм в месяц (можно и больше, но тогда одного карри мало, нужна низкокалорийная диета). Карри помогает снизить уровень холестерина, а значит, предотвратить атеросклероз.

Главный «враг» жира в составе карри – это куркума. В любой смеси карри она составляет 20–30%. Её компонент куркумин замедляет метаболизм жировых клеток, тем самым предотвращая рост жировой ткани.

Польза карри для похудения несомненна, но она проявляется только при регулярном употреблении продукта.

vendy1

ох, все разговоры вокруг еды)
у меня тоже сначала так было)первые многа кг)

всё она ела, всё готовила... :twisted:

скоро о тренажёрах разговаривать так будешь :wink:

больше ворчать не буду

доброй ночи!! :beer:

The Night Princess

Мечта поэта писал(а):

ох, все разговоры вокруг еды)
у меня тоже сначала так было)первые многа кг)
всё она ела, всё готовила... :twisted:

скоро о тренажёрах разговаривать так будешь :wink:

больше ворчать не буду

доброй ночи!! :beer:

О тренажерах не буду, не люблю я их

Даже когда серьезно занималась спортом, на тренажеры шла как на каторгу). Я за аэробные нагрузки и естественные виды силовых упражнений, типа отжиманий и т.д. И потом, кто рекламировал массажный душ, полезный для отслоения жира и тонуса кожи? :shock:

Ты, что-то много пропустила в моем дневнике :evil:

А о рецептах, я давно девочкам обещала. Так, что это часть программы.
Беда в том, что у нас нет культуры питания. Вкусно приготовленная еда (заметь, у меня рецепты полезные, а один даже навороченный), грамотно сервированная не приведет к объеданию. Я сегодня ела из красивого сервиза и в мой желудок попало гораздо меньше еды и удовольствия я получила намного больше.
Еда должна вызывать аппетит, не хочу есть полезную муть, которая мне не полезет в гороло. И только потому, что она полезная, я буду ее остервенело жевать и проглатывать еле-еле. Не-не, это не про меня :no:

Еда должна доставлять удовольствие, просто нужно держать себя в руках и не превращать приемы пищи в обжиралово :lol:

Постный суп из чечевицы в красивой тарелке такой вкусный!

О еде надо обязательно говорить, вот например статья о карри

Без тренажеров мы можем жить, а без еды нет

Я сегодня гуляла, растяжечку сделала, пока хватит. И в питании я была непогрешима, несмотря на землянику с сахаром, за которую меня ругают. А она мне нравится

The Night Princess

Отчет 10.04.2012. 61-й день. Вес 113,5 кг.

Завтрак- маленькая порция творога 9% с оставшейся земляникой , 1 кусочек горького шоколада 85%, 1/2 чашки кофе со сливками (всё ленюсь натуральный сварить)
Завтрак № 2 - ничего
Обед- постный чечевичный суп, кусок черного бородинского хлеба, свежий укроп
Полдник- тушеное куриное филе со специями, салат (перец, помидоры, лук репчатый, укроп, редис, подсолнечное масло, морская соль), кусок черного бородинского хлеба, 1,5 чашки кваса Очаково (тоже не очень полезно, но физиология меня победила)
Ужин- 1 чашка молока, 4 печеньки сладкие с джемом (они совсем не полезные, но у меня 2 причины: 1. ничего не было готово, не успела по уважительным причинам, 2. КД пришли)

Сегодня согрешила, съела 2 горсти соленого картофеля из пачки. Это называется, здравствуйте КД, давно не виделись. Массажный душ был, но со спортом не успела Зато гуляла 2 часа.

The Night Princess

Рецепт № 6. Раздел-Супы.
Овощной суп с зеленым маслом.

#77

Что нужно:

На 8 порций:

средние луковицы-2 шт.
морковь среднего размера -3 шт.
стебель лука-порея-1 шт.
черешки сельдерея-2 шт.
большие картофелины-4 шт.
свежемороженная зеленая фасоль-150 г
свежемороженный зеленый горошек-150 г
лук зеленый -1 пучок
молотый кориандр-1 ч. л.
перец черный -10 горошин
перец душистый горошком-4 горошины
лист лавровый -1 шт.
соль по вкусу

Для масла:

масло сливочное -100 г
большой пучок укропа
тархун-3-4 листика
чеснок-2 зубчика

Приготовление:

Приготовить зеленое масло. Укроп и тархун вымыть, обсушить и измельчить. Чеснок очистить и порубить. Смешать в миске масло с зеленью и чесноком.
Выложить получившуюся смесь на большой кусок пленки и скатать в колбаску. Завязать концы и положить в морозильную камеру. Фасоль и зеленый горошек разморозить при комнатной температуре, обсушить. Репчатый лук, морковь и картофель очистить. Лук нарезать полукольцами, морковь – кружками, картофель – брусочками. Лук-порей, сельдерей и зеленый лук тщательно вымыть. Белую часть порея нарезать кольцами, зеленую – произвольно, сельдерей – ломтиками, лук – колечками. Вскипятить в кастрюле 2 л воды, положить репчатый лук, зеленую часть порея и одну морковку. Довести до кипения и варить 15 мин. Добавить горошины перца, лавровый лист, молотый кориандр и соль, варить еще 5 мин. Снять с огня и процедить бульон через сито. Отваренные в бульоне овощи больше не понадобятся. Вновь довести бульон до кипения, добавить оставшуюся морковь и картофель, варить 10 мин. Положить сельдерей, фасоль и горошек и варить еще 10 мин. Зеленое масло вынуть из холодильника, снять пленку. Нарезать масло кружками и до подачи вернуть в холодильник. Суп разлить по тарелкам, посыпать зеленым луком. Положить в каждую тарелку по кружку масла.

The Night Princess

Рецепт № 7. Раздел-Супы.
Острый морковный суп-пюре.

#77

Что нужно:

На 6 порций:

сочная морковь-700 г
картофель- 2 шт.
лук мелкий1- шт.
кинза-1 пучок
бульон куриный -1 л
молотый кориандр-1 ч. л.
молотая куркума-1 ч. л.
молотый кайенский перец-0,5 ч. л.
масло растительное-1 ст. л.
соль по вкусу

Приготовление:

Морковь очистить. Завернуть каждую в фольгу и поместить в разогретую до 180°C духовку на 35 мин. Аккуратно развернуть, обдать холодной водой и крупно нарезать. Картофель очистить и нарезать мелкими кубиками. Лук очистить, измельчить и обжарить в кастрюле в разогретом масле, 6 мин. Добавить морковь и все специи и жарить еще 1 мин. Влить бульон, довести до кипения. Добавить картофель и варить под крышкой 15 мин. Измельчить суп блендером, приправить солью. Разлить по тарелкам и посыпать листиками кинзы. Подавать с гренками.

Lyna

Lady_Puhlyak писал(а):

Lyna писал(а):

Молодец Лерусь))наконец то встрою)))только сахар не кушай с земляникой :twisted:

вкусные рецепты какие ммм))))))))))))) :crazy:

Спасибо

Землянику люблю и потом она уже закончилась, завтра может на 2 чайные ложки наскребу. У меня так много

Будут и не 100% полезные, но подходящие для праздника или легкого поощрения

Давай старайся)))чтоб почаще нам хвастаться)))Земляника сама по себе это супер еда..полезная :!:

..а вот сахар превращает ее в яд

я как поняла ты ее размораживаешь?для праздника да,для поощрения морковку ))и что за поощрения?надо баловать себя другими вещами)))их такое множество))))но если конечно тебе трудно с пищевыми привычками.то да)я вообще о еде не думаю в последнее время и даже поесть могу забыть :lol:

но в любом случае ты молодец)))и совсем скоро ты получишь медальку :crazy:

чем не стимул? :wink:

	Список форумов » Интернет-клуб "Худеем Вместе.Ру" » Дневники
Предыдущая тема :: Следующая тема

Здравствуй, здоровье или история о том как я бросала тебя!

Кто сейчас на форуме