Нормуль у тебя лето прошло)

Вот тоже подумываю возобновить процесс, настраиваю себя на лишения )))
А то все сижу с минусом по пол кило в месяц. Надо тоже брать себя в руки

моя ж ты золотая...я за вами тоже соскучилась уже.

как говорится-от души,ни в чём себе не отказывая- нажрала вес на слоечках...

вот и правильно...настраивайся ..

Всем привет!!!
Запустила я процесс,всё встаёт на свои рельсы-готовлю,считаю,всё записываю,взвешиваю и ем
Второй день как сонная муха,ловлю отходняк после перелёта,шутка ли за один день на 4 самолётах пролететь и на машине туда обратно 500 км,состояние нестояния,всё время в сон клонит и ещё это наверно изза того что я решила урезать цеберки кофе,сегодня только утром выпила и всё,я и до этой поездки знала что много кофе не есть хорошо(а я то его можно сказать прям хлыстала кружками)в клинике мне опять напомнили за кофе что не друг он мне в похудении и чтоб я на чай переходила..но не люблю я чай,вот в чём проблема мой аргумент в пользу кофе что там кофееин и при моём низком давлении он мне нужен тут же парировали что в зелёном чае кофеина ещё больше-типа не чуди и пей зелёный чай раз тебе кофеин нужен,действие кофе и чая на процесс похудения разное...я конечно это знала,но повторенье мать ученья-кофе плохо влияет на метоболизм.
Вкратце что я уже сегодня захомячила-каша овсянка с фруктами,кофе,суп грибной,рис,лосось малосольный,салат с огурцов помидор заправленый обезжиренным майонезом,творог с бананом и йогуртом.На ужин ещё незнаю чем себя покормлю.
В клинике книжек прикупила-сегодня начала читать про тараканов в нашей голове-осилила полглавы и уснула
с утра покрутила велотренажёр и халахуп-разогнала кровушку,доктор настоятельно советовал занятся ходьбой,хотя бы час в день пешочком выходить гулять-с этим пока проблема
Доктор забраковал мою идею фикс похудеть до 60 кг-сказал не стоит этого делать,в моём возрасте и при моём росте мне рекомендовал убрать 14-15 кг и остановиться .А вообще они были все там удивлены увидев меня-думали дама летит к ним хер зна откуда и видать там уже ховайся кг 200 я же звонила к ним записывалась и говорила откуда я,про вес не спрашивали,по ватсапу уточняли еду ли я и что они меня ждут.Я в аэропорту взяла такси и точно по времени успела ,сначала лекция была 2 ч,потом взвешивали на весах танита и врач делал расшифровку что обозначают циферки выданные в виде чека весами,потом приём у врача,перед приёмом заполнялась карта и анкета,мне понравилось что очень внимательно всё изучают-в моих бумагах врач заострил внимание на моём давлении,дал рекомендации капли попить,на аллергии на пеницилин,на желаемом мной весе.Завели карточку,составили договор в котором прописано что если я буду соблюдать все предписания ,то гарантировано сброшу 15 кг за 4 месяца.Курс с подсчётом калорий 4 месяца длится.Потом хочу ещё раз к ним слетать и пройти стабилизацию-зафиксировать результат-устала я уже по кругу топтаться.... набрала-скинула-опять набрала..надо заканчивать это дело ,убрать лишнее и держать вес.Стабилизация длится курс 6 мес-тоже пьются пилюли и считаются калории,только там уже калораж даётся не на каждый день,а по неделям-например на неделю 14 тыс кал и кушаешь сколько хочешь в день,но за неделю должно выйти не больше 14 тыс.Сколько мне припишут незнаю-может больше,а может меньше .Вобщем я тут опять надолго поселюсь на форуме

Любое, Привет!
С 84 кг
Какой срок? Краткосрочный и долгосрочный
Сколько планируешь сбросить?

Привет!!!
Программа минимум -за 4 месяца скинуть 15 кг...а там как пойдёт-уйдёт больше буду тока рада.

Люд, а про воду врачи говорили, сколько надо пить?

Ты нас тоже просвещай, что в умных книгах пишут, а то тараканы то не унимаются
Про вес, я согласна, куда тебе 60с твоим то ростом, совсем дрищ будешь

Удачи!

Ниче се! Это ты к диетологам летала?
Главное, чтоб в пользу!
Я не поняла только, как они тебя будут худеть? Меню дали? Калорийность сказали?

сказали сколько хочется-конкретных цифр не было. Но там надо пилюли принимать и их запивают стаканом воды-вот минимум 4 стакана полюбасу пить надо,но я много пью-водохлёбка сама по себе.

так хочется хоть разочек в жизни дрищём побыть но мне кажется с моими ляхами и в 60 кг я на дрыща не потяну
сегодня продолжу книжки читать-если что актуальное для нас всех будет я с вами тоже поделюсь.

не..не к диетологам-там психотерапевты в основном работают,хотя наверняка и в диетологии шарят тоже.
Худеть меня будут на подсчёте калорий Буду хавать считая 4 мес и на этом похудею-всё тоже самое как я и худела,только я у них пилюли курс взяла попить-с ними лучше худеется.
Меню там нет-кушать можно всё на своё усмотрение,дают количество калорий на день согласно возрасту и росту-мне назначили 1120 кал .Даётся литература с таблицами,по ним смотрится калорийность.Есть свои правила-нельзя за раз кушать больше чем на 700 кал,кушать не калорийно и объёмно 3-4 раза в день,перед едой пьются пилюли.Каждый день в меню должна быть каша,суп,салаты,белковая еда,на выгодные продукты должно выделятся 70% примерно и 30% можно побаловать себя вредностями если сильно хочется-слава богу пока не хочется.
Для меня это всё не ново-я в такой клинике уже худела-после вторых родов сгоняла вес,тогда за курс ушло 27 кг,но и моложе естественно была-скока мне тогда было? 27-28 лет,а сейчас 46 уже и сколько уйдёт посмотрим,метаболизм то уже не тот.Методика проверенная на себе,поэтому и обратилась именно туда.Правда сама клиника на Украине и ассортимент там гораздо больше и услуги разнообразнее там-но нет возможности оттуда провести препараты ко мне,поэтому и поехала сюда,тоже самое,все работающие там врачи учились у основателя клиники,только ассортимент скромнее-но основное всё есть что мне было нужно и цены лояльные на всё.Заплатила за полный курс 11 тыс-раскинуть на 4 мес и впринципе примерно около 3 тыс в мес выходит-нормально.У меня с украинских времён много литературы разнообразной есть,но тут я увидела ещё то чего у меня нет и прикупила себе почитать на 1,5 тыс вышли книги.
Потраченные деньги это всегда большой стимул не бросать начатое.