Еда: 41,1/58,6/182 1419,8 ккал
В процентах 11,6/37,1/51,3
Надо завязывать с глупостями, муш подбивает на вкусняшки. Колбаска эта сладкая... 110 г съела. По бжу она 6,73/22,24/50,06 473,3 ккал
Нагрузка - только дела домашние, кухня... И танцы) мы часто с музыкой, как я люблю говорить - поющая эскадрилья. Голоса после болезни ещё нет, поэтому только танцы живность привыкшая прячутся на табуретках в кухне.

Авв, представляю, какая она прелестная


38, обалдеть

Муж вчера вечером пошел сигареты себе взять в ближайший магазин, взял Хасю с собой на поводке. Вернулись оба довольные, как слоны) произвели в магазине фурор)) Хаську погладили все, кто там был, угостили печеньками, мужики брали пиво, дали несколько полосочек рыбки) эта звезда уши прижимала, хвостом виляла, видно, что нравится внимание, вот мол, Я такая ффся няшка-переняшка глаза вообще никого равнодушными не оставляют.

Не хочу больше)) 42-ой вполне

Вес утром 60,2 кг, снова в плюс. Лицо выглядело отечным, что есть, то есть.
Еда: 57,5/50/165,7 1342,8 ккал
В процентах 17,1/33,5/49,4. Углеводов 160-170 г как бы нормально... А между белком и жиром баланс надо однозначно менять
Нагрузка - прошла 11 тыс "с Таней". Потом пылесос, намывала полы, всех искупала, после этого драила сантехнику, кухню, раковину, плиту... Дождалась хлеб, испекся. Утром в 7 приезжает свекровь потому и вся уборка на ночь) коты ходят - шерсть летит, у собаки из лап песок сыпется, а вставать в 4 утра пуходралить дом не хочется)) цветы!!! Забыла полить!!! Первым делом свекровь всегда проверяет чистоту в ванной, а вторым делом - состояние цветов, вот уж не знаю, в чем прикол

Вес 59,9 кг.
Болтаюсь туда-сюда с небольшой амплитудой, это нормально) большие приливы и отливы всегда настораживают, а +/- 100-200 г ерунда.
Свекровь уже уехала, снова забрала мою машину. Просто взяла ключи и поехала) ей в четверг нужно очень рано утром приехать к электричке, ехать к внукам в Краснодар... Не знаю, предупредил ли ее муж, что машина не заводится при температуре ниже 0°

Наверное же, она с мужем твоим договорилась, что возьмёт машину?
Иначе непонятненько

Наверное, да. При мне никаких разговоров не было. Ни муж, ни она не спрашивают, есть ли у меня планы на перемещение в пространстве)) муж всегда говорит - если куда надо, я отвезу. Но чаще всего он занят, добираюсь сама на маршрутках.
Мне непонятненько, зачем свекровь купила дом в 40 км от нас, имея старую, постоянно ломающуюся машину. Ну вот, допустим, нет у нас второй машины, как бы она тогда обходилась? На чем покупать/ возить корм птице, на чем ездить в магазины, как 3-4 раза в неделю забирать заказы из интернет-магазинов?

Еда. 82,3/48,2/155,1 1383,4 ккал.
В процентах 23,8/31,4/44,8
Белок очень хорошо) кошачье курофиле рулит
Нагрузка - велотренажер 60 минут, чсс невысокая, 108-114, потратила около 310 ккал. Почти пол-носка связала. Жарила оладики, между ними "находила" 8000 шагов.
С в/тр слезла, чувствую лёгкое головокружение... Уж не гипогликемия ли измеряю сахар 22,3... Хоть убейте, никак не могу понять, почему чем меньше в рационе углеводов, чем ниже их гликемический индекс, при наличии аэробной нагрузки, потребность в инсулине возрастает почти в 2 раза... Ужинала винегретом 160 г с крошечным кусочком хлеба 12 г, 50 г вареного филе, 120 г капустные листья грызла. Подколола 1 ед. Через час на тренажёр. И вот такое...

Доброе утро всем
Вес 59,8 кг. минус 100.
Что-то непонятное творится с сахаром...

Это вечером, перед сном. Уколола нужное количество короткого, чтобы снизить + дозу продленного. Сейчас измерила - 19,9 ммоль/л. ни короткий, ни продленный не сработали... Это как?... Уколола ещё, теперь каждые 2 часа буду проверять, как изменяется. При сахаре выше 14 ммоль вся медицинская литература рекомендует постельный режим ложиться не буду)) стирка ждёт, посуда, да и носок недовязанный. С нагрузками придется подождать.

Натуля, высокий сахар, как раньше ты справлялась стакими его скачками?

ChouChou
Привет

Да только инсулином, больше никак вопрос - сколько его колоть??? В моем случае потребность такова, что на 1 хе нужно колоть 0,75 ед инсулина. Это до вчерашнего дня я так подсчитывала. На деле оказалось, что на 14 хе за день уколола 16 ед, и даже на такой пропорции сахар высокий. Выход очевидный, но весьма затратный просто проверять глюкозу крови почаще. Это единственный способ узнать свою потребность. Меняться она может от чего угодно. Время года, наличие инфекции в организме, подъем температуры, изменение массы тела, гормональный фон, психоэмоциональные нагрузки, дефицитно-профицитные показатели биохимии, ведущие к изменениям состава крови (например, Fe, Z, Na), качество/количество еды, физическая активность. Все это может влиять по отдельности, может в совокупности)) когда и что именно "выстрелит" - непонятно) поэтому только более частый контроль. В идеале 4-5 раз в день. Одна тест-полоска стоит 20-25 руб. Нас с Соней двое. 7500 руб в месяц. Когда катастрофически не хватает полосок, то я отказываюсь от контроля в пользу Сони, она вообще ни одного симптома низкого/высокого сахара озвучить не может. Полосок никогда не выдают достаточное количество. Для Сони 100 штук раз в 2-3 месяца. Мне выдают какие-то такие, на которые даже глюкометр уже не купить. Бардак. Ну хоть инсулины дают, и то спасибо.

Часам к 11 сахар обвалился (ожидаемо). Я немного повязала, а потом решила устроить доче ПХД) замочила ее в ванной, педикюр/маникюр, депиляция, надраила щеткой для тела... Обычное мытьё под душем это другое) почти час занималась, прямо в ванной сахар и упал)). Там одну ногу на весУ подержать - конкретные силовые)
После обеда села читать про диабет. Вроде бы много знаю, но когда информацию не держишь в активном поле, взгляд замыливается. Решила, что надо перед занятиями физрой мерить сахар. В 4 часа измерила, 11,3. Для занятий нужно попадать в диапазон 7 - 10 ммоль. Подкололась и не стала. Инсулин работает чуть более часа. Тут и ужин. Сейчас кормить собак, следом муж с работы приедет. Либо снова ближе к ночи заниматься, либо воздержаться.
Еда: 53,2/30,7/162,7 1140 ккал.
Есть хочется. Чего-нибудь углеводистого. Терплю. Налью чай.

Немного скорректирую. 59,5/33,6/169,8 1219,6 ккал.
В процентах 19,5/24,8/55,7
Грызла капусту, утащила у мужа из тарелки 15 г селёдки и пополам с собакой один оладик съели.
Нагрузка была, успела 52 минуты до приезда мужа, два полных круга сделала и ещё немного. Шагов 11800.
Носок довязала, начала второй. Нашла пряжу полушерсть, мягкую и прочную, 3 мотка по 100 г, ни туда, ни сюда. Решила на носки пустить, у Сони это самая многострадальная часть гардероба, они на ней просто горят. Ходит она не очень хорошо, ногами шаркает (конская стопа, дцп), обычный трикотажный носок убивается за 3 дня. Любого качества, проверено. А я вяжу очень плотно, на сезон хватает.

ЗЫ. Про сахар забыла! Вечером перед сном был 13,8. Утром 10,4. Ну хоть не 20-ка...

Еда: 69,8/58,2/165,1 1463,4 ккал.
В процентах 19,1/35,8/45,1. Ну так себе...
Нагрузка - забег на почту (3,2 км в один конец), обратно, и по магазинам за продуктами. 10800 шагов, думала, больше будет иногда шагомер считает не все шаги, около 10% погрешность.
По сахару картина такая. Утром 10,4, потом не измеряла в течение дня, перед сном 17,1. Углеводы все приличные, хлеб, овощи, кефир, молоко, мандарины (кисло-сладкие). Есть у меня одна идея, надо будет ее проверить... Возможно, мне не хватает продленного инсулина. То есть он 24-часового действия, ставлю его на ночь, но до конца суток не хватает. Надо попробовать разбить дозу и ставить и вечером, и утром. Добавила на ночь +1ед, вроде утренние сахарА позволяют.

Натуля

Насколько понимаю, ситуация с сахаром была стабильной, и тут вдруг что-то дестабилизировалось?( А изменение веса могло повлиять?