Ferrada
да-я собралась!!!!мой вес меня вчера шарахнул по мозгам!!!!!меню сегодня-завтрак-творог с помидоркой-перекус-докт.колбаска чутьчуть-обед-вареная ветчина-3 пластика с помидоркой-перекус-салака в том.соусе-150 грамм-ужин-доем свое деревянное помело-понимаю что это все не совсем правильное питание-но по калориям вроде не много-но работаю в колбасном магазине-выходные опять отменяються-смена моя все еще на больничном-я уже больше месяца почти без выхов по 12 часов сколбасой туда-сюда прыгаю питаюсь подножным кормом

поздравляю с 50-й страничкой !!!!!!!!!!
пусть каждая последующая страничка,,,
приносит радость ,,,вселяет надежды,,,
и не даёт сдаваться,,,

Хорошего дня

менюшка-утро-2яйца с пластиком колбаски на тефлоне помидорка=обед-вареная свинина-150 г и хурьма-ужин еще не придумала-но хочеться еще мяска-не знаю=МОЖНО????еше мяско с обеда такое горяченькое и вкусненькое ждет

а мяско может на куриную груду или говядину поменять?и что на гарнир гречка?или ничего?еше бы салатик какой свеженький или овошей в рпикуску каких,на ужин творог или мяско только свенина както доверие не вызывает,может рыбку?и где перекусы?они тоже нужны.хоть легкие виде яблока или хурьмы

Юль, привет. Наташа права - где перекусы?

да без гарнира-с помидоркой мяса наелась на ужин 2 хурьмы снямала. очередной заход сброса начала-с 85 кг-теперь озвучу что увидела на весах несколько дней назад-сказалось отсутствие весов в комнате-сегодня уже веселее-83.9-завтрак-пудинг ем из творога-что ты подсказала-ничего так-вкусненько-может холодный полудше будет?а то горячий водянистый творог-вкусненько-но не то чтоб очень или не додержала его-почему он водянистый-незнаю-на обед борща поем-вечером наверное мяса-после работв очень голодно както-домой прихожу-хочеться не морковку-а мясо

привет девочки!!!!!!группа поддержки активизировалась!!!!!!спасибо вам!!!!!! так-перекусы забыла-может они помогут вечером добраться до дома не особо оголодавшей-или наетой какойнибудь вредностью копченой

djulja207
У меня совсем не воденистый пудинг и ем холодным.а что съедено перед сном,то на боках остается,вобще на ночь есть не следует,а ты через сколько часов спать ложишься после ужина? И перекусики нужны.и салатики легкие тоже.

сегодня весь день была умничкой -посмотрим что весы покажут завтра-ну очень интересненько

И нам расскажи нам тоже интересо.

кудаж без вас-и сейчас дневнички читаю-интересно

желаю утром увидеть отвесик

сама мечтаю к летнему весу вернуться скорей!!!!!!KotEnok85королевишна