Лиз, мороженое и много полезного содержит. Если в коридор умещается, то можно себя баловать. Иногда.

Ну вот, уже два дня не выкладывала рацион и хоть бы кто нагавкал!

Утро всегда начинаю с чашки каши, сегодня тоже. Затем кружка кофе с мол. и сах., вареное яйцо и биойогурт 100гр.
Обед - овощи тушеные 200 грамм (баклажаны и кабачки), чай. Кстати снова начала пить чай без сахара))
С дальнейшей едой еще не определилась. Сложновато. Холодильник пустой Закупка в супермаркете запланирована сегодня на вечер.
Наверное тогда на полдник будут мюсли с молоком, а на ужин овощи.

А еще в красивые креманки не только мороженое можно укладывать...
Я например и в некрасивые вот такую красоту укладывала:
#77

А можно вот такую:
#77

Или такую:
#77

Katarios

гав гав гав!!!!
Анжелика
у меня сейчас язык под клавишами застрянет и слюной материнскую плату зальет!!!

Анжелика
да уж, это не для слабовольных большое спасибо

А что там под клубничкой лежит?



zosichka
Приветик))
Рада тебе))

Отметим 50-ую страничку)))

Угощайтесь)))

#77

Katarios
ой поздравляю с четным числом))))))
я тоже тебе всегда рада))) на счет того что ты спрашивала - объективно ли я пишу статьи. отвечу - стараюсь писать объективно. всегда большую роль играет редактор. он может все изменить так. что получится противоположное совершенно... а на счет конкретного случая, если бы не была одна мобильная компания. была бы другая...там не было рекламы...вот

3 часа ночи....проснулась.....и чё делать?

Три ночи и проснулась?!!!! Срочно спать!!!

Пынь
В начале пятого я таки легла. Не выспалась конечно. Проснулась в таком состоянии как-будто меня всю ночь будили)))
Сейчас уже позавтракала, взбодрилась и в пол девятого утра начала куру нажаривать, суп варить)))) Где бы это записать

За вчера:
Предполагаемое меню изменилось, на обед съела чуток картошки вареной с 20 граммами тунца. Желудок строго блюдет мое здоровое питание и за консервы обругал меня тут же))) Пришлось утихомирить его чаем с ложкой сахара. Это странно, но если желудок начинает болеть от какой-то пищи, то его сразу приводит в чувства сладкий чай или что-то сладкое. Интересно, как сахар влияет на работу желудка? Может он начинает вырабатывать на сахар что-то, что ему помогает справиться с другой пищей?

На ужин был творог 180 гр, и грамм 20 крекеров. За них я уже на себя нарычала. Буду баловаться ими по утрам. А то очень уж давно хотелось Даже не помню когда ела крекеры последний раз))) В школе вроде

Утро начала с овсянки, 20 гр крекеров и йогурта клубничного.
Вчера в супере минут 30 изучала содержимое целой батареи холодильников. Нашла таки доступные йогурты, нормальная цена если брать сразу упаковку из 8.

А вот йогуртниц в Израиле нет и никогда не поступали в продажу. Пароварок кстати тоже нет и не было. К счастью муж через 2 недели едет в Питер, сказал что привезет мне йогуртницу какую захочу)))

Вот такие у мну новости

Ну много вариантов:считать трещинки на потолке, повторять спряжения глаголов-)
У тебя здесь такая красота в креманках...мммм...объедение.
раз поедет в Питер, пусть заодно и лактобактерин привезет из аптеки, только хранить его надо в холодильнике, и как бы на таможне не прицепились, как к бактериологическому оружию-)))

если проснулась, то выход что то начать делать) по другому никак

#77

Всем привет
Рацион держу в рамках коридора. Утро начинаю с овсянки. Стала нарезать в нее одну курагушку. Так как-то вкуснее))
На удивление, приход КД стоил мне всего двух кусочков молочного шоколада. Надо будет черного шоколада купить, этот кажется состоит из одного сахара))
Вес с последнего завеса встал, а сегодня еще и 500 гр. накинул. Наверное КД виноваты, потому что больше вроде как не откуда. Зато объемы по см, по пол см стали уходить.
Кожу массажирую с кремом почти каждый день, но все равно сильная дряблость на внутренней стороне бедра и на животе ниже пупка. Не знаю что-бы еще поделать. Может есть идеи?

Привет! Обертывания с глиной, на маслах приводят кожу в тонус, контрастный душ очень помогает не только кожу в тонусе держать, а вообще для всего, ну и мышцы тренируй: ложишься, ноги под прямым углом и разводишь в стороны. А массаж на в нутренней стороне бедра(где пах)-лучше не делать, много лимфоузлов.

Vasiliza
Привет

Попробую контрастный душ, даже интересно
А упражнения делаю, целый комплекс. Увы, результат на коже как-то не сказывается. Мышцы сами по себе, кожа сама по себе висит. Просто твердость прощупывается. Если живот втянуть, даже рельеф проглядывается, коего раньше не было. А кожа висит.
Вчера прилегла, смотрю, о ужас, коленки все сморщились, как в глубоких морщинах. Про пах вообще молчу - тряпочки с желе
Сейчас про обертывания почитаю.
Мне раньше кофейный массаж помогал очень, но пока не могу его позволить и по финансовым и по техническим причинам.