Вау! Как ты продвинулась в своих отчетах - ай да Фионка!!!!

Только вот пошто аж 100 грамм печенья заглотила????? А?!

Фрось, ито.... Прогресс...

А что уж и похвалить низзя
За рациончик хвалю. прогресс, говарю - на лицо... или на попу

печеньки картину не испортили каллораж в норме

Фионочка, ты вечером тут, а я с утра. Все всё обсудили. Мне остается пожелать хорошего дня и отличного настроения! Ты с вечера пиши для меня что-то, чтобы я могла прокомментировать.

Всем привет!!!

А главное привеса сегодня не было!!! Я очень рада!

Катюш, мне, к сожалению, сейчас и сказать-то нечего. Неделя энергии столько времени отнимает. А.. Хотела тебе сказать - ты была права насчет слишком большой нагрузки. Еле-еле тяну. Но это с отвычки. Во время учебного года она у меня по 12 часов, так что я привыкла.
Девочки, сегодня смотрела Малахова-ддядьку по ТВ!!! Обычно я этим не страдаю. а тут - понравилось!!! тем более, тема - наша. Девочку одну показали - 130 кг при росте 160, кажется. В общем, Малахов ей наглядно показал, что происходит с ее венами и сосудами, когда она поглощает чересчур жирную, сладкую пищу. Ужас! все засоряется, кровь питается плохо и циркулировать полноценно не может, становится вязкой и какой-то недееспособной! А! Еще он этой девочке очень "деликатно" на костыли указал, как на ее будущее! представляете! сказал, что такой вес и неправильное питание - это прямой путь к болезням ног (в первую очередь)! Я в шоке была. если бы до сих пор не худела, начала б обязательно!!!

Фион,ну ты сравнила,вес 130 кг и свой изначальный.Многие 70 кг считают нормальным весом,даже не задумываются о костылях
А ещё Малахов говорил,что если похудеть,то таким образом можно избавиться от гипертонии.Но у меня что-то она не прошла

Нет, Муреночка, я так просто, девочку жалко!!!
Не, тут он, мне кажется, погорячился!!! Сколько худощавых дам страдает от неё, и молодых как мы, да и совсем молоденьких!
Отчет по питанию:50 грамм молока
30 грамм овсянки
2 сосиски молочной
3 яйца
200 грамм салат капустно-огуречный
2 яблока
2 помидора

42/44/65/1010

Девочки, сегодня ходила с сыном по магазинам и наконец-то купила себе диски!!!!Ура!!! Буду нагружаться!!!

Так, первый диск - "Худеем танцуя". Танец живота, индийский фанк, хип-хоп, Латина!!! так здорово!! А я еще на арабские танцы косо смотрела!!! А тут так классно все подается! Мне очень понравилось!! Хотя, выолняла я чисто познавательно, просто чуть-чуть движения намечала и то трудно!!! У меня же все мышцы от моей зарядки болят, а тут еще!!
второй диск - Фитнес со звездами. Синди Кроуфорд, Анна Курникова, Кармен Электра. Тут я просто любовалась - какие тела!!! Да и сами упры тож здоровские!!!
третий диск - аэробика, фитнес со скакалкой, с мячом и, самое главное, пилатес!!! Представляете, час заниятий со скакалкой сжигает до 1000 калорий!!! Заманчиво, только яи 10 минут на скакалке не выдержу - давление!!!
В общем, я очень довольна, упражняться теперь буду утром вместо своих обычных упр-й. Всем пока до ночи, пошла на стадион!!!Сегодня - велик!!!

Фион, не лучшее соотношение белка и жира - это все твои сосиски. Как можно вообще их есть? Ароматизаторы, стабилизаторы, загустители, красители, остальное - жир и туалетная бумага. Брось каку!!! Лучше куриной грудки отвари!
А вот диски - это здорово! Танцы - вообще лучший способ не только потратить калории, но и настроение поднять!

Хорошо, Юленька!!! так и сделаю!!! Просто мясо долго размораживалось, я его только недавно потушила, а есть-то уже нельзя. А дети мои сегодня чуть ли не целый день на рисовой кашке и яблочках, ничего не хотят! Жара!
У меня мама приболела просто, я прямо растерялась. Я кухней вообще не занимаюсь - приготовление на маме. Поэтому и побежала, купила, что попроще! Я не очень быстро на события реагирую, мне время нужно, чтобы сориентироваться!Но щас уже все хорошо, мясо на завтра готово, а себе я рыбки купила, завтра потушу.
пойду спать. До завтра! Спокойной ночки и приятных сновидений!
Извините, сегодня не смогла в гости!!!

Пусть выздоравливает!


Поздравляю! Только смотри, чтоб они не пылились дома.


Да, это так. Хорошо, что 5 дней, а не 7. Опять же некоторые полезные привычки закрепляются благодаря этому конкурсу.


Какую рыбку прикупила?

Фиона,привет!

Вот это точно,сосиски редкостная гадость,впрочем,как и все колбасные изделия.

Фиона,а ты уже попробовала? Интересно,сложно ли повторять эти движения,поспеваешь ли за ведущим?