Привет,смешно читать как животные будят,у меня дети с 7 утра на голове пляшут,один пищит рот не закрыть,второй плачет что голова от брата визгов болит,а я просто хочу спать,уже пол семейства покормила,младший уже на второй завтрак пошол.

Тоже смеюсь!ничего еще подрастут и ты будешь высыпаться.Пацаны есть пацаны-шумные и крикливые.Надо девочку чтоб помогала по хозяйству..

Привет

я тогда всех поубеваю тут уже и так нервы иногда здают еше одного ребенка я не выдержу,да и девочки такие сейчас похлеше пацанов вижу в школе и садике

Сегодня завтрак-суп с куриными потрошками+кофе и 1 ложечка сгущенки.
Перекус 10.30 1 груша и 1 яблоко
Обед в 13.00 говяжья печень запеченая в духовке и 1 свежий помидор +чай без сахара.
Только приехала на холоде проторчала 5 часов за орехом ездила.Чихать начала вообщем так перемерзли что взяли с мужем чекушку и брынзу20%жирности.Фигнагрузка небыло сегодня.Завтра отвес ждать не следует по видимому.набрала кучу фруктов в магазине, кефира1%, творожков4%.Завтра наверное полностью разгрузку сделаю.

Вообщем вчера вечером еще съела 2 маленьких кусочка курицы и 3 ложки плова и 1 яблоко и 2 мандарины.Сегодня привес +100грамм.Ну ничего завтра будет минус..
Сегодня завтрак-суп с потрошками и вермишелью+чай без сахара.
Перекус будет пару фруктов и на обед творог 4%жирности с ложечкой меда и чаем без сахара.Весь оставшийся день кефир 1%.

+- 100 грам это не привес , отвес , а просто нормальные суточные колебания веса.

в смысле рассматривать их, как следствие того, что съели вечером не стоит.



Хорошего дня :

Съела сегодня в 13.30 еще пару вареных яиц в смятку..подумала что белка все таки маловато будет.
Велотренажор ели осилила 1 час, и 10 минут гантели. Упадок сил..еще и простыла вчера. Надеюсь завтра самочувствие будет получше.

irma-petrova
Ты там давай не болей,здоровье нам надо,велотренажор,молодец,а я на роликах хочю еше покататся пока снег не выпал,надеюсь завтра будет теплый день и муж отпустит меня.

нашла классный калькулятор.Пишешь рецепт супа допустим или салата что в него входит и сколько грамм и чего и он подсчитывает сколько и в чем калорий.Мне так понравилось вот ссылку оставлю если кому захочется тоже подсчитать.Я уже себе на завтра меню составила по этому калькулятору.И там же совместимость этих продуктов.Например сегодня ела творог с медом а оказывается мед и творог плохо усваиваются и не совместимы..теперь буду знать. Это я все нарыла на нашем же сайте.http://www.edimka.ru/cgi-bin/gen.pl

я тоже ела творог с медом и считала это полезным в первой половине дня,но к примеру когда мед следует кушать и с чем?

с чайком пару ложечек утром.Я мед у знакомого беру у него своя пасека.Акационный мед самый полезный и никогда незасахаривается.

Сегодня отвес -200грамм. И того уже 90 кг.За неделю полтора кг я думаю неплохо..
6.30.как всегда 1 стакан воды
Завтрак 7.35. -омлет с зеленым горошком из двух яиц на сухой сковороде+творожок обезжириный4% 100грамм+чай без сахара(400ккал).
В 11.00 примерно перекус фруктами будет -пол граната и пол апельсина.
Обед будет примерно в 13.30 перловая каша с подливой из говяжьей тушенки+салат из корня сельдерея.
Ужин будет 1% кефир 200 грамм.

irma-petrova
Привет с отвесиком тебя,и вот вот увидишь уже восьмерочку,рада за тебя,
А я покупаю мёд,но не магазиный а с рук у нас на базаре с машин продают,был разный то гречневый то липовый,я в нём не разбираюсь,спрашиваю какой от простуд? Какой предлагают тот и беру,а в чае ложка неинтересно както,а вот так ложку слопать вкуснее по мне вкус яркий.

нём не разбираюсь,спрашиваю какой от простуд? Какой предлагают тот и беру,а в чае ложка неинтересно както,а вот так ложку слопать вкуснее по мне вкус яркий.[/quote]
Мед в горячие напитки ложить нельзя все полезные качества убьет кипяток.Только в прикуску я всегда ем и пару ложечек чайных растягиваю на чашку чая.