День прошел так: 75,6/45,9/203,8 1530,7 ккал.
Еда вся приличная) никаких глупостей.
Нагрузка: велотренажер 70 минут, чсс от 96 до 122, потрачено 367 ккал.
Шагов 7130.
Сварился бульон для завтрашнего борща, налепились две сотни пельменей, пожарились блины (молоко показалось кислым, пустила в дело), на утро сварилась каша, испекся хлеб. Посуда и кухня помыты. Все уложены спать. Устала. Отнесите меня кто-нибудь в кровать

Со всеми борщами и пельменями, ещё и велотренажёр 70 мин

Ну что, заработало?

Урааа)))

Почти месяц форум висел. Могу отчитаться за каждый день, но особо похвастаться нечем
Четырехдневный марафон празднования юбилея, да и куча всяких излишеств... Сегодня утром вес был 61,5 кг. Совершенно нет настроения худеть. А надо!!! Через неделю весна!

День заканчивается, еда вроде бы тоже
64,4/62,3/233,3 1751,5 ккал
В процентах 14,7/32/53,
Углеводов много, съела большой пряник, яблоко и 80 г варенья из черной смородины (ягоды из моего огорода). Завтрак - Геркулес на молоке, кефир, бутер с колбасой и сыром. Обед - суп лапша на курице. Ужин - яйки всмятку, варено-копченая грудинка, хлеб.
Нагрузки практически никакой, только домашние дела.
Где-то надо брать мотивацию Входить в нормальную колею.

Оставлю данные за январь.
Изменение веса: минимальный был 59,7 кг, максимально поднимался два дня до 61,4 кг. Среднее значение - 60,519 кг, по сравнению с декабрем +393 г. Поправлюсь. В феврале будет ещё больше
Еда за весь месяц: 2355,2/2215,7/10889,4 72919,7 ккал, в среднем в день по 2352,2 ккал. Это абсолютный "рекорд" за всю историю моих записей печально... Пипец, товарищи...
Нагрузка совсем ерундовая. Шагов было чуть больше 150000, велик буквально 3-4 раза. Немного тренировалась с Лесли, но при таком количестве еды это ни о чем.
Позорно все это. Специально пишу, чтобы ни шагу назад

62,3 кг
Вот это прилив... Лицо отекло так, что смотреться в зеркало страшно. Грянули КД. Сахар соответствующий, 16,4 ммоль.
Вечером-таки приходил дядя Жора, принес сыр, яблоко и горсточку грецких орехов. Все самое любимое калории добрала почти до 2100.
Шагов за вчера всего 1600, вокруг плиты.

Половина дня позади. Водичка уходит. Сейчас вешу на 500 г меньше, чем утром. Это при том, что я позавтракала, пообедала, пью чай/воду. Вот двигаться особо не хочется, живот болит а приходится))) каждые 20-30 минут бегаю)

Ну не знаю. Как эти углеводы обуздать
65,1/66,5/300,5 2060,9 ккал
В процентах 12,6/29/58,4
Сходили с мужем выгулять собак. Мне всегда достается Хасё) моя любимица, голубоглазая девочка) туша выкормлена 25+ кг, тянет ужасно, ходить на поводке особо не приучена, хотя пришла ко мне со следами ошейника. Рвется вперёд, душит себя, хрипит... уже ошейник ослабили утром, шея округлилась до 47 см) Заказали ей шлейку, максимальный размер, там и грудка 76 см. Через пару дней доставка, надеюсь, будем гулять комфортно. На днях за етили, что она разлизывает себе лапу. В том месте, где полгода назад стоял катетер (в начале сентября ее стерилизовали). Нас предупредили, что собаки эти катетеры сами себе выгрызают. Первые двое суток катетер стоял, мы возили Хаську на уколы антибиотика, которые делали как раз внутривенно, через катетер. На третий день она от него избавилась, уж не знаю, как именно, просто обнаружили ее без повязки и катетера. Все там быстро зажило, шерсть выросла. И тут на днях она начала разлизывать это место. Боюсь подумать, что там остался кусочек катетера... Но что-то ее явно беспокоит. Понаблюдаем. Возможно, придется везти в клинику.

Всем привет) читателей, смотрю, достаточно) просмотры темы добавляются
Вес 61,7 кг, как любят писать здесь на форуме, отвес привеса 600 г
Шагов за вчера 3860. Малоактивный месяц, тоже своего рода антирекорд.
Жду в гости свекровь, она вспомнила, что в моем шкафу лежат старые шторы, они ей понадобились. Неделю назад ее брат из иркутской области купил в наших краях дом, собирается летом со всей семьёй переехать, а пока свекровь поживет в том доме, чтобы присматривать. Оставили кур, собачку, все же живность, кормить... Ну и уют наводить надо) участок огромный, 30 соток, целое поместье. Есть, где развернуться. Большой фруктовый сад, ягодники, одной клубники сотка) под это дело свекровь стала закупать сахар, пока он дешевле, точнее, мы для нее купили, вот заберёт. Клубника начинается рано, в середине мая уже первую едим, оглянуться не успеешь, варенье надо варить. Да и внуки подтянутся. И на мои грядки нырять не будут а то приезжают, заходят в калитку, и мимо меня с ведрами сразу в огород, собирать все, что нравится)

Вечер, праздничный вечер) со всеми вытекающими
Днём приехала свекровь с младшим братом моего мужа, привезли огрооооомный торт, больше 2 кг спрашиваю - а побольше не было?))) Нет, говорят, взяли самый большой, что был в кондитерской)) Я на стол ничего не готовила, так получилось, что на обед все подъели, а к готовке ужина только приступила. О визите нам сообщили вчера в десятом часу вечера, так что я бы физически не успела что-то предпринять. Попили чай. Свекровь порезала торт на очень нескромные кусочки) мне достался 170 г на ужин приготовила тефтели, сварила молодую картошку. Хлеб испекся. Купили вино, люблю белое сухое. К нему фрукты... Короче, наелись неприлично. В смысле по количеству калорий.
70,24/63,11/336,91 2236,6 ккал
Весь день в мелких делах, терла, мыла, стирка, готовка... В магазин съездили, молоко привез дядька, банку - мне, и вторую для соседа, он попросил взять, утром заберёт свою. Прокипятила, сварила на утро молочную кашу (любим Геркулес, который надо варить минут 20, утром это долго). Завтра буду варить борщ, для него кипит мясо. Осталось подстричь мужа, уложить Соню. А спина-то отказывает))

Все, я больше не ем 62,7 кг
В ноябре вернулась на форум с весом 61,6 в надежде ко дню рождения быть 55 в итоге я в большом плюсе после вчерашнего странно было ждать отвес, но чтобы +1,1.
Ещё собака нагнетает... Разбудила своим воем, вышла к ней, пообщалась (она скучает и подвывает), потом даже кашу ей вынесла, хотя кормим собак всех вместе. Думала, поест и успокоится. А она просто чуть тише стала. Ооооо, теперь колокола на церкви звонят, решила снова подпевать

Сахар 13,3, ничего хорошего.
Шагов мало за вчера, всего 2014..
Погода ужасная, холодно, пасмурно, сильный ветер.
Как-то все плохо
Пойду выпью кофе, подумаю

Еда: 59,5/46,2/106,3 1079 ккал.
В процентах: 22,1/38,5/39,4
Не знаю, какое чудо должно произойти, чтобы на утро был отвес. Сейчас вес 63,3 кг. За ночь обычно разница 600-800 г.
Нагрузка - прошла 10 тыс шагов.