Есть сегодня больше не планирую: 59,3/57,9/113,3 1211,5 ккал.
В процентах не очень: 19,6/43/37,4
Приезжала свекровь. Угостила сосисками. Она работает на мясоперерабатывающем предприятии, запустили новую продукцию, привезла на пробу. Четыре вида разных. Я решила Соне сварить на ужин, половинку сама съела, 40 г. А в этой половинке сразу 14,4 г жира это если верить надписям на упаковке. В остальном еда вся правильная. Вареное мясо, гречка, кефир, борщ...
Ходила не очень много, сейчас на шагомере 12100. Варила собакам кашу, мясо на суп (на завтра), гречку, молоко кипятила, на утро молочную кашу. Налепила немного пельменей. Заколебалась)

61,9 кг, +300... Да, вот так. Шут его знает, что я сделала неправильно Два дня очень скромная еда. И по качеству, и по количеству. Спать ложусь не поздно (вчера в 22.05 отрубилась), встаю без будильника, то есть высыпаюсь по желанию. Сегодня в 9.15 проснулись, и то только потому, что собаку затошнило (спаниель спит в нашей с мужем спальне). Нагрузки достаточно. А лицо очень отекло, прям мешки под глазами..

Со дня травмы не садилась за руль. Сегодня пришлось. Муж попросил съездить забрать машину, он свою оставил в другом городе, нужно было перегнать. Палец вроде не болел. Но за рулём... Это особенное. Пока еду, ничего особо не ощущаю, отвлекаюсь. Пока палец участвовал в руле, ничего не болело. А потом, в магазине (заехали купить сметану и сыр), прям начал температурить, горячий и внутри дёргает. Как тут не вспомнить диабет. Все плохо заживает. Да ещё в одном месте, на спуске перед аэропортом, похоже, попала на камеру, знак 50. Я ехала 70 с чем-то. Позорище придется заплатить штраф...

60,9 кг, минус кило.

Вечер провела под крылышком мужа, смотрели кино, слушали музыку, муж играл на гитаре) совсем мало еды вчера было, как-то не хотелось особо.
54,9/33,1/180,6 1239,9 ккал
Шагов 1870. Выходной)

Иду варить суп, рассольник будет.

Натуля, приветик
Захожу, читаю тебя, но собственных зожных новостей не имею

ChouChou, привет)))

Сегодня мне тоже похвастаться нечем сидим с мужем, пьем пиво и жрём пиццу) жду завтра килограмм обратно
Нам тут подсказали хороший мясной магазин в промзоне Пятигорска, он на территории мясного цеха. Поехали закупить мясо. А там чего только нет! Свинина, говядина, баранина, индейка, кролики, куры, утки, гуси... Всякое копчёное собственного производства, запеченая рулька, птица, прямо в торговом зале огромный духовой шкаф, где все это запекают. Фарши всех видов, все свежайшие, за стеклом видно, как его делают. Погуляли почти на 8 тыс. Мясо разделали на гуляш, отбивные, фарш расфасовала порциями, на суп отложили куски, замариновали шашлык... 2,5 часа все это вдвоем с мужем резали. Месяца на полтора хватит.
Пиццы во мне 2 больших куска, это 320 г. Пива чуть больше литра. Пока не считала, сколько калорий.

Особо впечатлительным лучше покрепче взяться за что-нибудь или присесть) 63,1 кг, +2,2 кг. Я не помню такого в своей жизни. Чуть позже все подробно напишу, ещё собаки голодные.

Еда вчера: 81,7/83/380,5 2595,8 ккал. Много всего, особенно углеводов (пиво + пицца). Такое комбо позволяю себе крайне редко, особенно это касается фастфуда. Я ни разу в жизни не ела бургеры, или как их там, что ещё бывает? Даже названий не знаю)) пицца - за последние лет 13 это вторая))) в прошлом году, кажется, один раз пробовала шаурму. На этом мое знакомство с фастфудом и заканчивается. Муж мой, в силу работы, ест такое почаще, то чебуреки покупает, то беляши, то шаурму. С его слов знаю, что эта еда всегда кирпичом ложится в желудок, вчера я и сама в этом убедилась) 300 г пиццы по ощущениям показались слоником, зажаренным до хрустящей корочки)) надо стараться не забывать вот этот эффект
Ничего особенного предпринимать не буду, вода сольётся, никуда не денется. Просто цель стала дальше

Есть особо не хочется. Завтрак + обед = 446 ккал. Залезла в парфюмерию. Нос ведёт себя странно после двух ковидов, до сих пор не в полную силу. Иногда искажает знакомое/любимое до неузнаваемости. Читаю о парфюмерах, ищу пересечения, понимаю, что интуитивно выбираю творения совершенно определенных парфюмеров. Муж приедет из гаража, а тут целым магазином пахнет
Он там выпиливает нечто, что позволит маман встроить варочную панель) точнее, встраивать будет тоже муж) просто все нужные инструменты находятся у него в гараже) кроме этого, забрали из ремонта телевизор, маме в новый дом, дом ее брата, в котором она будет жить "сторожем" месяца 3-3,5.

Привет))))

Читаю тебя уже на100 стр. Бестселлер))).

b]АЛЛА*[/b]
Привеееет

Вот делать тебе нечего у себя почему ничего не написала?

Мы сегодня встали пораньше, собираемся с мужем в поликлинику. Ему надо осваиваться в гражданской жизни, пойдем оформлять медицинский полис. А мне нужно получить инсулины и сонькины таблетки.
Вес 61,8 кг, минус 1,3 воды

Зачиталась

Зачиталась