Оленька, доброе утро

Доброе утро, Ланочка! что на сегодня планируешь?

На этой неделе на работе завал, вчера про несъеденный обед вспомнила, когда домой пошла. Поэтому и не кусочничаю.
Сегодня на завтрак гречу съела, на обед сделала суп пюре из цв. капусты с шампиньонами.
На днях пойду на йогу договариваться.
Ты когда ко врачу собираешься?
Чего себе наготовила вкусненького?

как делаешь?

капусту отвариваю с чуть-чуть водички, перемешиваю блендером, шампиньоны подсушиваю в духовке и в пюре добавляю и усё оч хорошо ещё зелени добавить.

Шампиньоны в блендере не рубишь? Вкусно? А то мне эта капуста уже надоела, надо чем-то разбавить.

молодец, успеваешь , а я дома сижу, не работаю, а не успеваю
сегодня у меня опять рыба и капусту потушила, сейчас в магазин пойду за продуктами, холодильник пустой- куплю грудки и овощи- морковку и т д

тоже так попробую, это ведь и в пост можно будет- спасибо за идею!
интересно, а брокколи так можно приготовить?

конечно, только мне кажется лучше подразбавить цветной


не не рублю

Здравстуйте
Интересно , а у вас уже есть опыт худения?
Если нет, одно правило на всех, не навредите себе, ведь неправильным худением
можно и испортить себе жизнь, но уверен с вами этого не случится
Осторожнее со всяким экстримом, типа разгрузочных дней.

Вы бы знали насколько они на самом деле вредня для нормального похудения.

Заходите в гости.

я уже склоняюсь к отказу от рд, состояние здоровья изменилось,хотя всю жизнь худела на рд, врачи мне когда-то прописывали 3 кефирных дня в неделю!( 1 литр кефира в день), но это было давно

Я то ж отказалась, мне кажется, что потерянный в РД вес возращается.

вроде питаюсь правильно- нет сладкого, жирного, мучного, основа питания- рыба, овощи, немного кашки на воде, а вес так медленно уходит
может, объем пищи уменьшать- по 150 гр на прием- 5 раз в день? уже мозги враскорячку...

Сегодня смотрела передачу про похудение без жертв. Там диетолог советовал есть пять раз в день по стакану пищи. Без разницы будешь ли ты пить стакан компота или стакан супа съешь. Строго стакан! Интересная позиция.

Не надо, у тебя калорийность и так ниже нормы, попробуй двигаться побольше. Рекомендуют делать 10000 шагов в день