Привет!

И чёй-то он маленький, отвес то? Очень даже хороший отвес! Поздравляю!

Спасибо! А еще я сегодня свободно влезла в джинсы,которые до диеты мне не налазили вообще! Не говоря о том,что не застегивались! А теперь без проблем!
Довольная как слооон .

Ну вот как хорошо! Умничка! Стимул дальше не сходить с пути!

не))) я бросать не собираюсь!
Сегодня день хорошо провела кушала как положено,ничего вредного.
И спорт- 5 мин. обруч (больше не смогла почему то)
и фитнес ).

А я сегодня весь день на вкусняшках провела...утром съела 2 пирожка с капустой,а вечером еще мороженку! Но кроме этого больше ничего не ела... боюсь завтра привеса.Но надеюсь,что все же не будет...

Привет. Еленчик, не ты одна баловалась. Я себя тоже отвратительно вела. Но в конце-концов, раз в неделю имеем право! Завтра всё как обычно. крутила велик сегодня?

Нет((( вообще лентяйка сегодня я...ничегошеньки не делала.только запретную еду ела и уже заранее боюсь завтра на весы вставать! а ты крутила тренажер???

Привет!
Доброго утро и хорошего дня!!!
#77

Приветик! спасибо

Кстати,я сегодня встала утром на весы и ничего...вес не изменился) 74 кг ровно))) сначала расстроилась,что троечку не увидела,но потом подумала,что лучше уж без изменений,чем привес
сегодня у меня разгрузочный день. кефир,кефир и ничего кроме него .

День прошел нормально...но почему-то постоянно хочется кушать.то ли от скуки то ли еще от чего...но я держусь!
Завтра хочу увидеть 73 с хвостиком.
Из спорта был обруч и отжимания)))
в целом я сегодня молодец .

ура! -400 грамм.

Привет! молодец, поздравляю! Догоняй, мы почти вместе идём.

Умничка. а я не умею отжиматься.
Что в планах сегодня?

да)почти вместе. еще чуть-чуть и догоню)))
я сегодня купила себе гантели по 2кг каждая! И теперь вот в планах физ.нагрузки с гантельками! сегодня буду искать комплекс упражнений...)))

Ооо...10 минут с гантелями...ощущения супер! Это так сложно...это и хорошо,значит мышцы работают!значит толк есть! буду стараться каждый день так.