Почитала сегодня про метод Дюкана.Думаю,может стоит начать...

Итог05.02.2013
спорт-маленькая уборка(КД)
7.20 Вода с медом и лимоном+стакан обычной
8.30-завтрак-одно вареное яичко и кусочек малюсенький сыра
10.40-2 стакана воды
11.40-обед-винигрет+хек запеченный+укроп с петрушкой(никогда зелень,кстати, не ела,они вкус перебивают,но говорят,что она полезна)
13.25-1+1/2 стакана воды
14.00-батончик Кит-Кат(может и нельзя,но эти месячные...попросили именно его)
16.10-2+1/2 стакана воды
18.05-1 стакан воды
18.30-винигрет+хек запеченный+укроп с петрушкой
20.00-2 стаканв воды
спорт-перекладывание вещей со старого шкафа в новый

.

Наконец-то сегодня поняла ,что стакан все таки меньше,чем чашка.А то пью я чашками,а писала стаканами.Так что вывод-пью,наверное,даже больше нормы.Вроде,как это тоже не очень хорошо

Что-то приятно стала чувствовать,что джинсы немного свободнее стали завтра обязательно с утра взвешусь

06.02.2013
8.00-теплая вода с лим+мед+1 чашка воды
8.15-спорт-17 минут круга
8.30-завтрак-тертая морковка+яблоко+капля меда
10,40-2 чашки воды
12.00-тертая морковка+яблоко+капля меда
13.10-2 чашки воды
13.55-обед-жареное в духовке бедро(шкурку не ела)+один кусочек Бородинского хлеба
16.10-1 чашка воды
16.55-тертая морковка+яблоко+капля меда-наконец доела
17.50-2 чашки воды
18.30-тушеная картошка с мясом(порциясравнительно маленькая)
22.00-40 гр. жар. семечек
спорт- Киннект на XBOX 10 мин.
1 чашка воды

Вчера семечки пришлось скушать,потому что хотелось ну хоть чего-нибудь.Хорошо,что не было дома никакого печенья,так бы и его стоптала.Какая-то голодная была.Видно картошки,действительно,маловато вечером было(я даже не доела)

Встала сегодня на весы,а там приятная цифра-64,2.Еще завтра взвешаюсь и если будет также,то поменяю ленеечку

.

Решила сегодня перекусывать мандаринами.И ,в общем,почему-то ,после каждого такого перекуса у меня болит желудок.Раньше такого не наблюдала.

А что ему делать, если он пустой, а ты в него кислоту пихаешь? Утром натощак - кислота, перекусы - кислота, а еды нет вообще.
Маленький кусочек куриного филе - это сколько? Куриное филе бывает целое, бывает половина, тогда это еда, а кусочек, да еще и маленький, да еще и на завтрак - это что? Завтрак должен быть самым калорийным приемом пищи. Или хотя бы сравнимым с остальными.

Где гарниры?

Судя по стилю, обед должен быть до 6 вечера, а остаток дня ты ходишь и голодными глазами всем в рот заглядываешь?

Приветик! Я в гости!
Вот спасибо - подсказала, чем отвлечься вечером! А то что-то в новом шкафу моем уже всякого набарахлилось ненужного...

[quote="Pixie"][/quote]

Только что еще 2 кусочка скушала(получается 2/8 от филе).Я просто еще не поняла,что я могу кушать на гарнир,а что нет.Поняла,что нужно мясо с овощами,либо рыбу с овощами.

нОЧКА,привет.Да это все что я смогла осилить в день прихода КД

В данный конкретный момент на ужин жарю на гриле по половине филе "на человека". От цифр 2/8 - 1/4, то есть, падаю в обморок.


Котичек, птичечка, да все, что угодно. С твоим питанием я вообще не понимаю, о чем можно рассуждать... Можно-нельзя... Ты же итак ничего не ешь!