Буду стараться!!!!

Доброе утро!
25.02.13 (-0,200)

Добро утро! Радуешь стабильными отвесами!

Стабильность радует,это лучше чем бег на месте.
Прочитала твои рецепты супчиков,очень заинтересовало,буду пробовать включать их в своё меню!
Вот рецепт моего супчика:
Лук-порей порезать кольцами,слегка обжарить до золотистого цвета.Добавить воды,и довести до кипения.В конце добавить 2 плавленных сырка.Зелень и специи на свой вкус.(сырки плавленные я беру луковые для супа) .Главное быстро и дёшево.

Вкусно! А как с жиром? не слишком?

Я простой луковый суп иногда варю.

Сбрасывать вес он мне не мешает

Не, я понимаю, что там воды много. Просто интересно было, если ты считала.

Поздравляю#77 Отличный результат!

Спасибо дорогая! Ведь если захотеть можно и горы свернуть,главное поставить перед собой цель.Психологический настрой играет важную роль в нашем похудении.

Я калории вообще никогда не считаю ,когда готовлю.
Ем что просит организм, и готовлю из того что есть в холодильнике,без фанатизма.
Вот меню на сегодня:
натощак 1 ст.воды
завтрак - 1 ст.геркулесовый отвар+2 шт. чернослива
обед - 1 ст.рыбного отвара+1 кусок горбуши(отварной)+1 лист салата
ужин - салат 200 гр.(китайская капуста+св.морковь+1 зелёное яблоко+рис коричневый(отварной)+курага+грецкий орех(дроблёный)
на ночь - 1 ст. кефира+1 ст/л клетчатки.
В перерывах между приёмом пищи пью имбирный чай,красный чай с корицей,тмином и мятой.И простую чистую воду.

Интересно было бы узнать сколько в калориях это меню на сегодня

мой вес 76.9

зарядка для ленивых

С фотками в 95 кг сопоставлю когда дойду до своей цели,ок

Приятно познакомиться