Приветик

забрали дочку сегодня из больницы. Выжата как лимон, даже сил описывать все нету, старалась не нарушать диету, вес на сегодня 74,4, хотя за эти дни видела даже 73,8, ну да ничего двигаемся дальше пусть и с остановками.

Хай,

вчера пыталась войти в норму быта и питания.

УТРО творог грамм 150 0,5% и до обеда никапельки воды (уезжала по работе)

ОБЕД рыбка жаренная и чуть чуть курицы гриль (ее остатки от предыдущего дня) + кофе без ничего

ПЕРЕКУС вода

УЖИН скумбрия копченая кажется, хотелось спать неимоверно

Физупражнения отсутствовали, постараюсь исправиться

А вообще, желаю чтобы все были здоровы.

привет)

дааа, семейные неприятности и болезни, особенно детей, выбивают из колеи

поправляйтесь и не болейте! весна ж началась, лето скоро!)))

Спасб Маш, болеть завязали, занялись здоровьем, благо погодка налаживается.

Вчера муж подначил меня, если говорит в кольцо баскетбольное попадешь (гуляли с дочкой, она мячик бросала), мыть посуду мне сегодня, ну я возьми и попади (лет надцать уже мяч в руках не держала, а уж тем более бросать в кольцо), вот такие курьезы бывают

Теперь про вчера:

ЗАВТРАК непомню

ОБЕД индюшачьи котлеты с овощами завернутые в лаваш (лаваш плохо, все остальное хорошо)

УЖИН скумбрия копченая 3 кусочка + 3 хлебца (отруби с клетчаткой)

Водичку пила, ходить 30 мин. ходила, физ упражнения 20 мин. тренажер упражнялась, уснула примерно в 23-00

В целом думаю день прошел нормально и утром 74,00, но линеечку пока не буду менять. Хочу удостовериться

я в школе баскетболом занималась несколько лет. Сейчас в гипере фигню какую-нить небьющуюся в тележку издалека кидаю)))

лаваш - зло!!!!

точно, надо будет попробывать тоже так продукты закидывать

Всем здрасти

Заболеть, я всетаки заболела, поэтому пятницу, субботу и воскесенье помню смутно, хотя питание старалась не нарушать.

Вес гуляет 74,00-74,20.

Вчера делала с дочкой овсяные лепешки по рецепту Дюкана, очень понравились, сытные, порции указаны точно.

Естественно физ упражнения не делала, зато много спала и пила воды.

Приветик, болеть продолжаю, ходить на работу впрочем тоже

Вчера вела себя хорошо,
утром отруби с йогуртом и фервексом
обед грамм 200 колбаски типо ветчина + фервекс
ужин немножко жаренной икры и один малюююююсенький кусочек колбаски.

Воды выпила много. Физ зарядок не делала по причине слабости и плохого самочувствия, спать легла поздновато, что и отразилось сегодня утром на весах не в лучшую сторону, плюс болезнь короче + 900 грамм

Неунываю, жду выздоровления.

О, еще дюкановка!!!! Тогда я знакомиться!

Приветик, Анжелика.

Всегда рада гостям, постараюсь тоже заглянуть к тебе в дневничок, но не обещаю что быстро, время ну оч мало

Так быстренько про вчера

УТРО фервекс + до обеда растягивала снежок 0,5л по чашечке

ОБЕД 3 кусочка жареной рыбки + кофе без ничего (сахара, сахзамов, плючшек-печенюшек, конфеток)

УЖИН 2 ваеных куриных бедрышка без шкурки и жареная икра размером с грецкий орешек

Сколько выпила воды сложно сориентироваться (обычно ставлю рядом бутылку воды 1,25 и + 2 чашки кофе + пара чашек воды - это я чтоб ну хоть как то посчитать выпитую воду, пыталась считать чашками все время забываю )
Физ упражнений естественно не делала

Перекусы что то неполучаются пока болею и есть неохота и почему то пить тоже.

Сегодня весы показали 74,0 потом подумали и изменили на 73,9 (проверяла 2 раза), меняю линеечку еще н а сто грамм, мелочь а приятно

Никуда не пропала, все продолжаю, просто нет времени.

Вчера отруби кушала, творог, бедра куриные жаренно-тушеные, водичка литра 2 осилила, 1 раз кофе и вечерм маленький кружочек колбасного сыра.

Физ упражнения пока не делаю, еще слабость, к тому же горячей воды нет, а в тазике не поплещишся особо.

Вес тот же, а ведь идут дни чистого белка, видимо отсутствие физ упражнений сказывается, да и легла я вчера около часу ночи.

Всем ку

Уже про сегодня, вес 73,2

Привет

Вот почти и прошли 5 дней белки + овощи, точнее завтра последний день. Вела себя (в плане питания) ну на троечку скажем так. Никак не войду в режим с физ упражнениями, что и сказывается на весе, точнее на медленное похудение и скачки вверх вниз.

Но я все равно давольна, тем что смогла сбросить эти такие малюсенькие 6 кг. К тому же придерживаясь определенного питания забыла что такое изжога. Короче сплошные плюсы

Идем дальше ....

Здрасти, здрасти всем

за праздничные дни писать все смысла нет, НО не нарушала ни динечка, хотя была на свадьбе и у родственников и где меня только не было , и даже была ходьба тридцатиминутная в день и тренажер правда не каждый день.

А вот весу об этом никто не сообщил и он падлец показал мне 72,7, а затем снова 73,2 и так несколько дней, но думаю это вода гуляет, подожду еще денечек чтоб линеечку передвинуть.

Да у меня тоже гуляет, думаю, ничего страшного... Потом пойдет вниз.