привет, солнышко. молодчинка какая) я тоже взялась за себя ) в мае должен мой парень приехать. он у меня красавчик, а я кабан блин. сделала седня замеры. мне еще худеть и худеть.

estrella
стройнеть - мы итак красотки - просто для нас нет придела совершенства!!!!!!!!!!!!

отчет день №2


1.+
2.1322
3+
4+
5+
6 - не съела ни одного

ноги растерла!!!

девочки вы уж извените за столь не красочный отчет-просто ОЧЕНЬ устала - пойду спатки

Вот и настал день Х - тадам - бурные овации, свист из зала - вот так я сегодня представляла свое восхождение на весы...итак мой вес - 63.100 - нус, как говорится "постоянство-признак профессионализма"
Хотя если честно - после своих субботних обжираловок - я уже готова была увидеть такой нехилый привес-то!!!! организмик - я ж прям любаю тебя за свой стабильные вес

вчера было 3 силовые трени и 1 ч пилатеса!
сегодня силовая 1ч

а еще хотела признаться в съеденном кусмище шоколадки...эх-кто знает наши гос.инстанции-тот меня поймет - очереди и хамовитые тетеньки в кабинете - вот в такой очереди у меня и проснулось чувство голода-благо в саумке валялась шоколадка - мне ее еще на НГ подарили - вот и сгодилась родненькая!!!

а еще купила соевые биточки - правда, что с ними делать и какие они на вкус я вошпень не представляю (и на кой они мне - то нужны были ) - будем теперь эксперементировать над собой))

привет)
зачиталась прямо твоим дневничком)

кстати, неужели только мне интересно, как выглядит девушка ростом 173 см, весом 63 кг, занимающаяся конкретным спортом по 3-4 (!) часа в день и желающая постройнеть?)))

фотки в студию!

привет-привет!!!! Мой организм уже привык к нагрузкам - поскольку я занимаюсь фитнесом профессионально - это мой хлеб-именно поэтому просто стройная фигура это хорошо - но от нас требуют еще и пропорций и сухощавости мышц !
а моя главная проблема именно пропорции - верх у меня худой - а низ очень тяжелый-просто там, где у обычных людей ноги - у меня 2 бочонка))))вот думаю если вес уйдет-то и низ тоже похудеет (хочу дырки между ног -как у всех нормальных людей- только главное чтоб их было несколько-а не одна большач дыра-куда ведро со свистом пролетает! )
и еще я люблю пожрать-пожратушки наверно мой любимый вид спорта - этим грешу безмерно-оправдывая себя тем-что у меня много тренировок и все сожжется ( нифига - не верьте никому-кто такое рассказывает - доказано не только мной)))))

фоткать пока себя не хочу-особа хвастать нечем - когда дойду до экватора можно будет и выложить

отчет 3 день!
#77
(мне просто безумно нравится цвет ее волос -мммм)))

1.+
2. 1505 ккал
3. бжу норм - и это несмотря на шоколад
4.+
5.+
6.-ровно 3 и не больше

негаданно -нежданно пришли они - КД - а как гласит народная мудрость "коль они пришли - то отвесиков не жди" а как же хочется - то подвинуть линеечку -то поближе к заветным 58 кг!!! а еще лучше к 55 (но это так пока -из области фантастики)
на работе завал - теперь с самого утреца - и приходится вставать в 6 утра - у меня прям хронический недосып развился и мучает меня мучает зараза! вот где - где эти люди которые встав в 6 утра могут быть бодрые (мы с коллегами сонные мухи на морозе например))))
оооо! еще я купила обалденно вкусную клетчатку в гранулах с клюквой - вкуснятинка - ммммм!!!!!

#77

ну можно же не в полный рост, а от плеч и ниже... мне правда очень интересно)))

у меня тоже похожая проблема - худой верх и полноватый низ. я фотки свои выложила, чоужтам...))) Но у меня при росте 164 было 66 кило - то есть явно десяточка лишняя болталась. Но у тебя то рост, на минуточку, 173! и вес сейчас 63 - по идее оптимально всё. Вот меня и интригуют, как ты говоришь, "ноги как два бочонка")))

вчера я была засранкой и даже не написала отчет просто устала и живот болел -короче КД )))что уж тут добавишь! сегодня встала на весы +200гр надеюсь после -привесик уйдет-поэтому от намеченного пути я не отступаю!
заметила,что перестала выкладывать свой рацион - по жопе мне за это)))

#77

привет-привет!!!ты молодец!!!тебя даже не надо пинать делать ежедневный отчет в отличие от некоторых!!)
и мне ,и мне !ой как хочется
такой же у меня хронический недосып) жду выходных отсыпаться и делать разгрузочный день.ты как на это смотришь?на разгрузочные дни, в смысле...
а еще..эта..мне надо думать наказание за то что,наплювала я совсем на спорт...вот)думаем-с

я ленивая толстая жопа - а еще хуже что эта жопа еще и очень любит пожрать !!!! вот было же написано-на ужин РЯЖЕНКА - но нет в ход пошли стратегические запасы хлебцов (а они были припасены на случай голодного полуобмарочного состаяния) - но как-то страх отступил - и рука не дрогнула!
по итогу ккал перебрала 1717 !!!!!!!!!!
это косяк №1.... и вот и 2 -ой косяк - съела больше 3 хлебцов
так у меня там намечается по ходу на завтра пробежка!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Вот самое интересное - это куда девается весь запал...вот помню я (кхе,кхе - стара я уже, стара однако )так вот помню я свое похудение в первый раз - глаза горят, аппетит сам собой исчезает - и только маниакальная мысль - увидеть утром отвес - а теперь мое постройнение похоже на какой-то вялотекущий процесс - прям хроническая болезнь какая-то "синдром похудательного процесса" (может что-то новое в терминологии медиков открою ) вроде и стараешься-но это больше как-то по инерции или по привычке происходит! Может нет мотивации - всякие там хочу летом быть королева топлес,или щоб подруги обзавидовались - а бывшие совершили групповое самоубийство - что такая краса не досталась им !!! все это не то!!! вот вроде и веса лишнего не много - и сказать,что я совсем жиртрест на откормочной базе нельзя - вроде и не толстая...НО и тело-то не твоей мечты ... и может именно это тормозит-то!!! Вроде как все - чего парится-то - вот Даша\Маша\Глаша - то еще толще - и живут себе - картошечкой жареной на ночь закусывая свою тревогу! наверно это и есть корень зла - сейчас фигура так себе -та идеальной я еще успею стать .... но каждый день мы становимся на шаг дальше от своей мечты!

эх-что-то я девоньки совсем того беговая дорожка мне в помощь))))))))

Пчелка_Майя
приветик!!!!!!!!!!!!
как-то с подозрением - мне кажется что на выходных раз в месяц можно - чтоб вес сдвинуть с мертвой точки))) но читаю дневнички - там некоторые чуть ли не через день на разгрузах сидят - это на мой взгляд перебор!
на чем планируешь - я может в субботу с тобой сяду - еще подумаю

1+
2-
3+
4+
5-

итого - 20 мин бега!!!! может до субботы еще накапает))))))))))))

имт - у меня и вправду в норме! но- так же он будет в норме и при 55 кг - это почти нижняя граница моего ИМТ - а 58 - золотая середина! прочто я уже весила долго 58 и привыкла к себе в таком весе - но жратушки взяли верх