Вера, ты умница! вообще вместе с оптимисткой восхищаюсь всеми мамочками, сумевшими взять себя в руки это ж какая сила воли нужна!

Я тоже время, в количестве 2-х месяцев, убила, но взала ж таки себя в руки и уже значимый результат. Так что посмотрим на твои результаты месяца через два с утиной диетой
Fata_Morgana, приятно, что мной кото-то восхищается
Девченки, а у меня радость и я спешу с вами поделиться: я буду заниматься танцами 2 раза в неделю. Сестренка записалась и меня позвала ходить вместе. Родители и муж, огромное им за это спасибо, сказали, что будут с дочей сидеть.
Так что жду не дождусь понедельника :arrow: а сейчас надо спортивную форму прикупить

Класс!!! Нет, ето здОрово просто! Супер!!!
Вера, я очень за тебя рада!!! Ты такой заряд хорошего настроения будешь получать - после него хочется просто порхать-порхать-порхать! И в руках все аж горит - все спорится, все ладится!
В добрый путь!

Я бы тоже ужасно хотела, но у нашей Маруськи только Мама да Папа - мама докторскую пишет, папа допоздна работает ... Так что увы и ах! ...

Девочки, а что за утина диета? Нигде не могу ее найти. Да и дневник Ути почему-то не ищется. Опубликуйте плиз

Elenka

Открой дневник Оптимистки (Sei optimistisch!) - там Утя ей советует как надо рационально питаться

Elenkaэто у меня на предпоследней странице,
или зайди в групповые похуделки-на тему ЗЕМЛЯ, там еще другая есть!-это не в дневниках, а выйди в список форумов.
Вера
я всегда мечтала танцевать-оооченьлюблю, даже ходила на танцы, но не выступала, ужу тогда не брали
ПОЗДРАВЛЯЮ!!!

Всем спасибо за поздравления А я сейчас взвесилась - 87,8
Правда незнаю как удержаться, готовлю ужин мужу, а сама решила сегодня сделать разгрузочный день на яблоках. Запахи умопомрачающие, наверно не вытерплююююю... Держите меня, руками и ногами

Верочка держишь!!!!! #77

Вера
Вот молодец!

alika,спасибо, продержалась Правда немного пощипала еды со сковородок Вообще это моя беда, вот я все время по немножечку где-то там отщипну кусочек, где-то в другом месте отщипну, а в итоге много получается, а мне кажется что я совсем мало съела. Нет бы, положить порцию и съесть, а то черти что получается У меня так и со сладким было, пока я от него почти совсем отказалась

Вера
а может иногда просто перехватить маленький кусочек-это даже оочень хорошо, и свое желание так сказать утолиши и немного получится-это ж не порция, лучше так!

Ой, девочки, как же мне понравилось на танцах
Это нисколько не похоже на занятия дома под кассету. Занятие очень динамичное, под хорошую музыку (не то что у Синди Кроуфорд ), с отличным настроением. Занятие это оказывается проходит не один час, а больше. Мы с сестренкой оттуда ушли через полтора часа, не выдержали, а остальные еще остались. Как рассказали "бывалые" танцовщицы, занятие проходит и по два и по два с половиной часа А когда готовятся к выступлениям, то еще дополнительно приходят на репетиции в выходные.
Да, нагрузка очень сильная, мы прыгали как кузнечики все это время И так хотелось пить.... просто что-то, а пить-то нельзя. Я думала тяга к сладкому самая сильная, как же я ошибалась самая сильная тяга - к воде. Жажда, как говориться, все....Даже не представляю как люди, например, оказавшиеся в море или океане остаются без воды
Через час после занятия я сразу около литра воды выпила
Так что жду понедельника, и мы уже дозанимаемся до конца

Так здорово)))рада за тебя, я не в курсе твоей диеты у тебя есть ограничение жидкости?

Ты знаешь, я для себя решила, что диеты не для меня. Очень много диет в своей похудальной жизни перепробовала и особо хороших, постоянных результатов не было. Поэтому, сейчас просто изменила свой стиль жизни, приоритеты в питании. Сейчас я почти отказалась от сладкого, мучного и всяких там, кетчупов, майонезов. Питаюсь, как мне кажется, очень рационально. Включаю в свой рацион и каши, и мясные продукты и овощи, фрукты. Основное порции стали меньше и стараюсь после шести часов вечера не есть. Мне такой образ питания очень подходит, во-первых я себя не обделяю, иногда позволяю и немножечко сладкого (сегодня, например, съела одну конфету и небольшую печененку, в прошлые выходные, кусочек торта), во-вторых без особых ограничений и есть-то особенно не хочется. Раньше я ела для удовольствия, а сейчас ради здоровья. Ограничений по выпитой воде нет, утром тоже до завтрака, как и ты, пью горячую воду. Основной акцент я уделяю физическим нагрузкам. Физкультура, сейчас добавились танцы, холахуп, массаж проблемных зон и позитивный настрой - вот мой путь к стройной фигуре

ну вот видишь- и настроение поднялось!!!!!
мне тоже на аэробике понравилось, фигово то, ч то темнеет и страшно одной-если там подруга не захочет идти...