приветик
вчера ванну не делала
а вес - 100 гр

у меня сегодня знакомому тренер дал как надо питатся и вот там такая интересная штука
утром на тощак за 5-10 мин до еды выпивать 1 или 0,5 чайной ложки тыквенного масла. Это очищает печень, помогает усвоению многих витаминов(кожа ,ногти и волосы улучшаются), а жиры в течени дня будут меньше усваиватся.

кто что думает по этому поводу

Всем приветик
ну что могу я сказать держалась я держалась ,а вчера вечером натрескалась творожников , блин но не даются мне эти выходные хоть из дому беги чтобне соблазнятся
а еще меня прибило на ананасы свежие блин не могу прям аж трясет от отного вида ананаса это наверное что то организмк не хватает

ананасы это же здорово, от них говорят тоже хорошо худеется

ой не знаю , мне кажется от них еще больше есть охото

Это заблуждение, на снижение веса влияет только так называемая кочерыжка (серединка ананаса) а мякоть которую мы так любим достаточно калорийна 49 ккал в 100 гр., вот как то так!

да это убеждения я чосто теперь встречаю, но мне кажется глупо надеятся на какой то определенный продукт ,одно но если это просто психологически помогает человеку, так же как разные пластыри ведь человек пользуется ими и реально пытается худеть ,а все списывает на них

сегодняшний день прошел на ура сейчас еще велотренажер покручу и все будет ок
З - Ананас и творог
О - картофельное пюре и отварная рыбка
У - стакан бифацила
перекус - ананас

приветик похудалочка,,,
я тоже слышала,,,что по утрам полезно масла(разные)
пить,,,,но сама не пробовала,,,

а вот ананасы я тоже обожамс,,,

приветик

я начала прочитала что для кожи очень это хорошо и для волос посмотрим

ааааааааааа я тоже сейчас ,а раньше как то так спокойно к ним относилась
муж говорит вкус похож на клубнику ,а мне так не кажется.
На мое удивление они все разные на вкус
мне больше нравятся тайские они такие сладкие и сочные мммммммммммммм

и так вчера я так назанималась сегодня болят все мышцы триндец, но по плану так и отсается упражнения,обруч и велотренажер.

Вес сегодня 70,5 уходит медленно ,но ведь и срывы мои по еде сказываются

Я вот туту впала в думки это же сколько в себе всего перелопатить надо,чтоб начать правильно питатся без срывов - это же адский труд для каждого из нас.
я вот теперь понимаю как мне сложно без сладосте
а вот от майонеза отказалась легко
да еще столько тараканов в голове жуть просто

Kis@
привет, я тоже от майонеза легко отказалась, а вот от сладостей не могу никак фрукты не очень то люблю ими не могу заменить конфеты и тортики

вот и у меня таже фигня
хотя фрукты люблю

как пьёшь ???? и сколько???
какое????


а быстро и не надо,,,
а то кожа не будет успевать,,,
сразу обвиснуть может,,, :

приветик
начала пить тыквенное масло по совету тренера по 1 чайной ложки за 20 мин до еды утром
посмотрим что будет

ну да в этом плане это так и надо
нам же как охото все и сразу,но в реальной жизни так нельзя ,а то последствия бывают плохими