С празником Редеют ряды худеющих, пропадают , ты не пропадай

Приветик Странно, что ряды редеют, вроде к лету наоборот обычно, ну да ладно.
У нас весна на урале никак не наступит, еще и после детей, теперь я болею.
Начало недели было очень обнадеживающее, хорошие отвесы, но вчера все плохо.
Питание нарушено, физкультуры нет совсем. И как результат с утра привес.
Ну да ладно, ничего страшного и криминального.
Надеюсь к нам уже весна скоро придет.
Теперь у меня следующий этап - к пасхе. Мой любимый праздник.

Поздравляю все девочек с праздником

Приветик!!! Выздоравливай!!!!
У меня тоже привес после праздников, не переживай - мы сними справимся!!!!
Я тебе поддерживаю!!!

Привет) Завтра новый день, активная деятельность начнется.
Придумала как себя можно активизировать, надо весенний гардероб разобрать сразу пройдет все желание расслабляться по вечерам.
Вроде наконец все болезни проходят постепенно, организм готов на подвиги.
Заметила, что порции увеличились в объеме, это плохо, причем как то сами по себе увеличились.
Надо их опять уменьшить. Обжорство допускать никак нельзя.
Как то совсем 3 недели стоячих прошли, никаких сдвигов в весе.
Но зато дают результат мои маленькие тренировки на тренажере, они как то сами по себе увеличиваются по времени. Легче становится.
Еще прошла изжога, совсем, так хорошо.
Вообще, вроде и потеря веса не значительная всего 7 кг, но физическое самочувствие ощутимо улучшилось, ступни перестали постоянно болеть, спина тоже прошла. Я спокойно встаю с кровати утром, раньше двигалась, как старуха, потому что было больно наступать.
В объемах теперь в талии 88, а было 97.

У тебя просто замечательно уменьшились объемы!!!!
И 7 кг - это очень хороший результат,но и не конечный.

Два дня примерного поведение.
Соблюдение режима питания, никаких объедалок по вечерам. Активная работа днем.
И вот сегодня наконец уведела 84,4

Молодец!!! радуюсь вместе с тобой!!!

Вот думаю, почему то жор всегда под вечер нападает.
Утром все спокойно, ничего не охота. Умеренный завтрак, ничего вредного.
Потом куча энергии и желания на всякие дела домашние и другие.
Потом днем тоже и перекусов то не охота. Обед проходит хорошо.
А вот вечером не понятно, но хочется всего и сразу и еще какую-нибудь вредность поесть.
А вот на активную деятельность уже сил нет.
Вот тут реальная работа над собой и начинается.
Что это? Сила привычки? Я так то сова по натуре, даже трое детей это не изменили.
Может это влияет. Как то над этим нужно работать. Не знаю пока, что с этим делать и как изменить.
И возможно ли вообще поменять свой тип.

Тут самое главное разобраться в самой себе, а почему это происходит,
Причин может быть масса. Из моего опыта:
- организму мало еды в течение дня, и он пытается компенсировать это вечером.
- тебе просто скучновато и хочется позитивных эмоций.
В зависимости от того, в чем причина, нужно и искать способ решения.
Тип менять свой не стоит, если это реально в тебе заложено. Потому что сильно себя не поломаешь, но вот найти способ решения проблемы, учитывая твой тип, не проблема.
Если ты сова и реально поздно ложишься, возможно для тебя норма будет и 8 вечера ужинать. Или после ужина устраивать легкий "ночник" (а-ля стакан кефира).
В общем подумай

Подумала на эту тему, получается:
1. как правило что-нибудь этакое готовим на ужин, или я, или муж.
2. потом удержаться и не поесть это никак не удается.
3. утром и днем едим по отдельности, а вот ужин у нас совместный.
4. дети уже засыпают и наступает время спокойствия и прям тянет посидеть, чтобы никто не дергал, не прыгал рядом, ничего не просил.
Надо еще поразмыслить и придумать что можно тут исправить.
Со следующей недели на работу в офис, как то надо будет по новому настраиваться.
Читала что самыми эффективными считаются физ. нагрузки утром или днем не поздно. Но мне больше нравится вечером, причем даже поздним. в 9 вечера прям хочется педали крутить.
Как бы то ни было, результат есть, значит так и буду продолжать.

Была сегодня в дневнике у Stamp. Вообще не поняла, что так девочки закипели. Я то думала тут сплошной позитив, иначе как еще можно чего то добиться.
Я считаю, что в его программе много полезного. Он свою программу никому не навязывает и не продает, а просто пытается помогать. Кому не нравится не читайте да и все.
Кстати, очень много похожего я читала и в книгах, только там более развернуто.
Где там можно прочитать про его завышенную самооценку, нет там такого. Кого он оскорблял, тоже не пойму.
Просто приводит пример того, как не стоит делать по его мнению. И я с ним согласна. То что он не хвалит кукушку, чтобы она его в ответ хвалила, дак это тоже нормально. Он мужчина, поэтому пишет прямо, да - да, нет - нет. Это нормально и естественно.
Почему он должен кому то, что то доказывать, он уже добился чего хотел.
У каждого свое мнение как худеть правильно.

Доброго и приятного дня!!
Удачной недели во всем!

Всю неделю вела себя примерно, вечерами не объедалась, днем активничала.
Наконец сегодня вес перевалил очередной кг.
Всегда когда переваливает вес через очередную цифру, такой прилив сил и настроение прям на высоте.
Хочется дальше двигаться еще активнее, чтобы уже обратного ходу точно не было.
Вообще, у меня такое настроение, чего то невероятного.
Даже не верится, что худею и при этом не особо напрягаюсь. Сила разума.
Потому как было время, когда пыталась похудеть, после вторых родов, но безуспешно, продержалась всего месяц, а потом обратно все вернулось.
Теперь еще надо от обвисшего живота избавляться, какой то он ваще страшный. Хочу в центр какой-нибудь волшебные процедуры попробовать, покопаюсь еще поищу. Хочется обновления, а то уже и морщины появляются и вообще не 20 лет.

Приветик
Поздравляю с отвесом!!!!!!!!!
Ты просто умница и красавица!!!!!!!!!!!!!

Жду что ты там накопаешь про процедуры и все такое... мне тоже интересно!

Вечером мы дома рядом с холодильником и часто женщины еще и готовят для семьи. Слишком много контактов с едой, ее вид, запах развивает аппетит, то что видишь, то и хочешь.

И если общая суточная калорийность занижена, то вечером просто хочется есть от недостатка питания.

И если ужин слишком далеко от сна, то тоже.

Для меня эти причины выглядят разумными и с каждой из них можно что-то сделать вполне.